Ж.

Жизненные неудачи. Откуда они берутся? Негативные установки — пример из практики

Очень грустная девушка

Вот что случилось: у меня на приеме оказалась грустная девушка 27 лет, обеспокоенная своими взаимоотношениями с парнем. Девушка очень приятной внешности, с мягкими округлостями и длинными каштановыми волосами. А проблема её заключалась вот в чем: молодой человек, с которым она периодически жила (то вместе, то расставались) не нравился её многочисленной родне: не только родителям, братьям и сестрам, но и мужьям сестер и женам братьев. Он был по её словам «какой-то не такой».

Он не любил семейные посиделки, не поощрял её бесчисленные отлучки к родным. Часто сидел без ужина, так как девушка была в это время в родительской семье, а ему хотелось ужинать вдвоем. Я спросила, а что хорошего в этом парне? Возможно он действительно недостойный кандидат в мужья, как и считают её родные? Оказалось, что он щедрый для неё, добрый, хорошо зарабатывает — есть свой небольшой бизнес, очень самостоятельный и ответственный. То есть не МЧ, а клад!

Так в чем же дело? Почему не клеились отношения в этой паре? Когда мы копнули глубже, то оказалось, что внутренний конфликт вызывают глубинные убеждения девушки,о том каким должен быть муж. Эти убеждения ей достались от родителей.

«Удачница»?

Чем же так вредны убеждения и установки? Сами по себе установки вещь относительная. И, как говаривал Эйнштейн, 1 волос на голове это мало, а в супе уж слишком)).

Установка «Всегда чистить зубы на ночь» — позитивная. Убеждение из детства «Мне идет короткая стрижка» — довольно нейтральное. А установка «Я недостойна успеха в жизни» — негативная. Чем больше негативных установок в вашем бессознательном, тем хуже складывается ваша жизнь, тем больше шансов стать неудачницей.

Откуда такое большое количество негативных убеждений? К сожалению, как известно, благими намерениями вымощена дорога в ад… Так, ваши родители, желая вам добра, не разбираясь в вопросе воспитания, причинили вам столько зла, что счесть на пальцах двух рук не представляется возможным.

Плачующая девушка, негативные установки

Сколько ваших потребностей в любви и доверии они игнорировали. Сколько детских насущных желаний отвергли. Не потому, что не было возможности, а потому, что они считали это глупостью. Сколько раз они сказали НЕТ, ведь разрешить ребенку — значит избаловать его. Особенно это касается детей, рожденных в СССР. Известный постулат «Не приучайте детей к рукам» оттуда родом. И сколько детей затем выросли, став незрелыми и зависимыми!

Очень жаль, что у ребенка не стоит фильтр: «Это слушаю, мне это полезно, а вот это оставьте при себе, это лишь ваше субъективное мнение». Ребенок впитывает всё как губка, пытаясь заслужить любовь значимых лиц, тех кто его воспитывает. Ум его абсолютно не критичен. В дальнейшем, когда возникает ситуация, где нужно решать есть овсянку или яйца на завтрак, он быстрее выберет то, что ели в его родительской семье. Но этот случай в принципе ничего не решает в жизни, кроме вкусовых предпочтений.

Взаимоотношения с любимым

А если это требования к избраннику? Маме нравятся высокие и смуглые, а вам блондины- крепыши. Маме — несчастные, не достигшие успеха, которых надо жалеть, вам — отчаянные и смелые парни. В мамино время ценилось, чтобы МЧ работал на производстве. Люди бизнеса считались спекулянтами и за предпринимательство была предусмотрена статья. Сейчас деньги можно зарабатывать и в интернете. Чем ваш МЧ и занимается, строя свой инфобизнес, но в силу своего ограниченного кругозора ваша мама этого никогда не поймет, считая что в интернете можно только играть в игры.

Чьи идеи в итоге победят? Конечно, мамины. Вы расстанетесь со своим «не таким МЧ», выйдете замуж за парня не хватающего звезд с неба, но неплохого, похороните свою мечту навсегда, как ребяческую и недостойную. Будете чувствовать, что живете абсолютно не своей жизнью. К сожалению, это часто приводит к излишней занятости, суетливости, а то и чего похуже к алкоголизму. Чтобы не дать ходу не единой мыслишке о том, что живете вы не так, как хотелось бы.

Молодая пара обнимается, негативные установки

Сколько таких и подобных им историй я видела. Да, что видела, я сама жила такой жизнью когда-то. Даже сейчас некоторые мои родственники считают, что я занимаюсь ерундой, что это не труд вовсе, а так, баловство, что мне пора поумнеть и устроиться на работу в детский сад воспитателем.))

Что делать

Я понимаю, как сложно работать со своими личными негативными установками, какие огромные корни они пускают в бессознательное. Негатив порождает всё больше негатива, разрастаясь как сорняки и портя вам жизнь. Некоторые специалисты считают, что от них избавиться легко, мол напиши и сожги со вкусом, вот и всё. Мой личный и профессиональный опыт говорит об обратном.

Моя программа — это программа неудачницы в жизни. Если бы не гигантские усилия, которые я приложила и прикладываю, занимаясь личностным ростом. 2 года личной индивидуальной психотерапии, куча семинаров, тренингов помогли мне проработать множество крупных и мелких проблем. Безусловно надо понимать, что отработать все свои проблемы невозможно. Но можно научиться с ними жить, как рисуют люди без рук, создавая шедевры.

Однако, что делать, если вы негативные установки обнаружили у себя? Выяснять отношения с родителями по поводу того, что они изрядно подпортили вашу жизнь дело абсолютно бесперспективное, вызовет только агрессию с их стороны вместо понимания. В детстве следование родительским установкам позволило вам приспособиться к требованиям сильных, больших людей. Но теперь, когда вы повзрослели, вы имеете полное право сознательно изменить бессознательные убеждения, которые навязали вам родители.

Какие именно негативные установки бывают и как с ними справляться я расскажу в своей следующей публикации.

P.S. А что же случилось с той девушкой спросите вы? Я не знаю, она всего один раз пришла ко мне. Я ей рассказала о приоритете вновь создаваемой семьи перед родительской. Еще о том, что мы должны строить свою жизнь так, как считаем сами нужным. Её лицо просветлело после таких слов, ведь, на самом деле, у неё были чувства к этому парню. Иногда одно слово, сказанное вовремя меняет представление о всей жизни.

Мы попрощались и больше я её не видела.

Что думаете? Пишите в комментариях, задавайте вопросы, буду рада вам помочь.

Т.

Тело не врет

Ваше собственное тело может помочь в решении внутренних (психологических) проблем, являясь безошибочным проводником в глубины вашего бессознательного… Каким образом это возможно?

Морфологизация

Психологические проблемы (психотравмы, негативные установки, родительские программы и пр.) находятся в лабиринтах бессознательного. Это значит, что вы их не осознаете, но они обязательно дают о себе знать. Например: курильщики знают, что курить вредно, но при этом продолжают курить, и чаще всего не осознают зачем они это делают.

Глубинные проблемы проявляются не только с помощью слов и поступков. Еще есть тело, которое с вами от начала вашего зачатия и помнит буквально всё! «Тело никогда не врет», — любимые слова моего преподавателя по телеске. Когда внутренних конфликтов скапливается очень много, они начинают прорываться наружу с помощью психосоматических симптомов. Психосоматика — отдельная большая тема. А сегодня поговорим о том, как узнать с помощью тела какие проблемы играют с вами в прятки, показывая лишь край своей шапки из-за угла.

Вам знакомо понятие «морфологизация»? Возможно так не называли, но, думаю, сталкиваться в жизни с этим процессом точно приходилось. Сейчас поясню. Морфологизация — стойкое изменение тела под воздействие внутренних душевных проблем.

Есть достаточно явные изменения. Например, сутулость или ранняя седина. Сутулая спина чаще всего развивается тогда, когда ребенка в семье давят или он постоянно ожидает неприятностей на свою голову. Сутулость, приобретенная в достаточно взрослом возрасте, говорит о том, что вы взвалили на себя неподъемный груз житейских проблем, который вам просто не по плечу. А ранняя седина появляется после пережитого сильного стресса.

Мышечные зажимы

Есть изменения не такие явные, но не менее коварные. Это мышечные зажимы, также называемые телесными блоками. Механизм их приобретения прост. Наши пещерные предки на любой стресс реагировали. Убегали, чтобы не быть съеденными, ловили, чтобы не быть пойманными, били первыми, чтобы не ударили их. Наша мышечная система веками привыкла так действовать. Что же происходит в наше цивилизованное время? Неужели система реагирования исчезла за ненадобностью? Безусловно, нет! Начальник наорал, от переполняющей злости хочется стукнуть его в ответ, мышца дернулась, рука сама собой сжалась в кулак, но субординация не позволяет. Тело получило сигнал и полную порцию адреналина, а разрядки не было, напряжение в мышце осталось. К сожалению, чучело начальника на производстве еще роскошь))

А что если пережитый стресс не однократный, а постоянный? Тогда мышечное напряжение копится день ото дня, крепнет, становится всё более «железным» и возникает стойкий зажим определенной группы мышц. Какие именно мышцы отвечают за «травмированную» область психики раскрывает телесно-ориентированная психотерапия. Посредством её можно узнать в каком направлении искать причины вашего недовольства собой и жизнью в целом. Главное – верно прочитать зажим.

Для наглядности обратимся к примерам

Начнем с верхней части тела.

  • Лицо. Приходилось вам встречать людей с асимметрично перекошенными лицами? Обычно эти люди пытаются скрывать свои эмоции. Даже улыбку. Улыбаются одной половиной лица, и вместо улыбки получается ухмылка, недоброжелательное выражение лица. Складывается впечатление, что этот человек всегда недоволен и винит в своих проблемах весь мир. Так на самом деле и есть, только человек зачастую этого не осознает.
  • Втянутая в плечи голова — это признак того, что вы внутренне подрезаете себе социальный статус. «Мы люди маленькие…» Часто такая проблема передается по наследству от родителей к своим детям.
  • Горб в районе 7 шейного позвонка — горб вины. В глубине вас находится вина, которая часто ощущается как какое-то невыносимо тягостное чувство. Возможно это глубинная вина за свое существование. Этот зажим поистине является «железным», с ним очень сложно разбираться.
  • Напряжение в шейном отделе говорит о наличии в жизни «нахлебника — захребетника», которого никак невозможно оттуда скинуть.
  • Руки, повисшие как плети. Хочется сказать обвисшие руки, — признак того, что вы подвержены унынию. Ошибки и неудачи воспринимаете как удары судьбы после которых у вас руки опускаются.
  • Зажимы в области живота (живот-жизнь!) говорят о страхе за свою жизнь или о том, что вы несознательно ожидаете смертельный удар ниже пояса.
  • Ноги. Зажимы на внутренней поверхности бедер происходят из нереализованной сексуальности. Есть запрет на секс и когда возникает возбуждение, вы стараетесь его подавить. Так бывает еще если женщина подвергалась когда-либо сексуальному насилию. Часто лобковая часть из-за этого становится нечувствительной.
  • Зажимы в области икр говорят о том, что вы не чувствует под собой твердой почвы, в переносном значении. Постоянно чувствуете зыбкость своего положения и вам приходится наступать на всю стопу, словно вы идете по тонкому льду.
  • Походка матросов, которые ходят враскачку с широко расставленными ногами, вырабатывается, если вы не чувствуете надежной опоры. Вероятно пошатнулись ваши внутренние устои, в которые вы свято верили. Возможно рухнул государственный строй при котором вы выросли. Разваливается семья много лет существовавшая. Либо вы узнали о близком человеке такую тайну, которая противоречит вашим внутренним идеалам. Зажим в этом случае находится на внешней стороне бедер.
  • Ягодичный зажим обычно родом из далекого детства, когда вы ожидали шлепка по попе, поджимая её внутрь. Также ягодицы не защищены ничем сзади, их невозможно прикрыть (представьте себе голого человека, внезапно оказавшегося в кругу людей, что он будет прикрывать?). По аналогии если вы чувствуете внутреннюю незащищенность, то есть зажим в области ягодиц.

Здесь, как и везде необходим индивидуальный подход, так как блоки бывают в таких местах, что нарочно не придумаешь.)) Блоки и телесные зажимы это не просто тяжкий груз, они мешают жить, радоваться, начинать новые дела и завершать их.

Прямо сказать, невеселая картина получается. Но не стоит отчаиваться с зажимами можно и нужно работать. Есть на мой взгляд несколько отличных способов:

Все эти способы хороши, нужно выбирать тот, который вам по душе.

Играйте главную роль в своей жизни!