Сегодня я встретилась с Рави Кумаром Довлуру. Заочно знакома с ним давно, а вот поговорить удалось только сейчас. Мы беседовали о йоге, кончено, о сновидениях, о разных индийских мудрецах и правилах, о том, что в Индии психологов в чистом виде нет, да и еще много, о чем.

Послевкусие после беседы замечательное! Настроение просто отличное! Вся беседа прошла в позитивном настроении, Рави много улыбается. Одно слово — йог))

Аудиозапись интервью.

Скачать в mp3 (48 Mb / 33:33 мин.)

Краткое изложение беседы.

Рави Кумар – йог из Индии

Виктория: Здравствуйте, уважаемые читатели, слушатели. Мы продолжаем серию интервью по сновидениям. И сегодня у нас особенный гость родом из Индии. Сейчас он живет в Москве. Это Рави Кумар. Он сам вам представится.

Рави: Здравствуйте. Меня зовут Рави Кумар. Я приехал из Индии. В Москве живу давно, свое обучение прошел в Москве и работаю тоже здесь. Очень рад, что меня принимают здесь очень хорошо.

В: Хочу заметить, что моя любовь к йоге началась с Вас. Я занимаюсь ею уже 3 года, начинала с каналом «живи». Вы вели там «йогу для начинающих». Я знаю наизусть все ваши занятия. Мое мнение, что вы человек очень уравновешенный, спокойный и зрелый. Мне захотелось взять это интервью, не смотря на то, что я психолог и эксперты мои психологи. Мне кажется, что сновидения — тема интересная. Вам она интересна?

Р: Да, мне эта тема интересна, потому что я занимаюсь, не как психолог, конечно, в этом направлении. Я преподаю одну из техник йоги, которая называется йога-нидра. Поэтому с удовольствием отвечу на все ваши вопросы.

Йога-нидра

В: Расскажите про йогу-нидру. Она не настолько известна как хатха-йога или кундалини.

Р: Йога-нидра, как аштанга йога, если мы посмотрим, как мудрец Патанджали поделил йогу грамматично на 8 ступней. Из этих 8 ступней после пранаямы  есть пратьяхара. В пратьяхара есть такая техника называется йога-нидра. Цель ее отключить или контролировать свои эмоции, и физические и духовные, и умственные.

Игуана. Йога и сновидения. Виктория Браткова

В Москве я преподаю эту технику и очень многим она неизвестна. В йоге- нидре мы работаем со своей головой, умом, а не телом как в йоге. Поэтому она намного интересней. Наука йога в России появилась не так давно. Но я уже преподаю с 2006 года и люди ходят, хотят познакомиться. Просто не хватает терпения продолжать свои занятия. Очень мало тех, кто долго регулярно занимается, выбрал такое направление — медитации.

Йога-нидра — первое это йогический сон, то есть сознательный сон. Когда мы каждый день спим — это бессознательный сон. Некоторые спят, даже если шторм )) В йога-нидре человек спит осознанно. Он сам вызывает состояние сна, и он сам регулирует процесс сна. Это легче сделать, чем хатха-йога.

Она более эффективна, чем йога. Как сейчас говорят ученые, все, что у нас болит это все психосоматические, все из-за стресса. В этом очень хорошо помогает йога-нидра. Результат , конечно, виден не после месяца, двух, а надо заниматься год, два.

Первое это физическое расслабление: кожа, мышцы, кости. Когда все расслабляется, то тогда мы можем проникнуть еще глубже. Если человек не расслаблен, он не может себя осознать, то что у нас внутри. В индуизме есть такая книга Бхагавадгита, как библия христианская. Там написано, что внутри человека есть частица бога, даже у самого ужасного криминала и маньяка. Просто её надо доставать на наружу. Она находится очень глубоко, нужно пройти много слоев. Самый большой это Эго. В йога-нидре мы все эти замки или слои, которые находятся вокруг божества, открываем. Чтобы наше сознание соединилось вместе с внутренним миром.

В: Во время йоги-нидры бывают ли ведения какие-то?

Р: Да, бывают. На начальном этапе мы видим сон под руководством, несколько лет нужно заниматься с учителем. Сознательный сон не получается с первого урока самостоятельно. Как и везде, чтобы что-то достичь надо трудиться и здесь тоже. В конечном итоге каждый самостоятельно создает себе сон. В медитации можно самому контролировать, в йога-нидре кто-то контролирует наше сознание. Поэтому на начальном этапе сны мы не сами «создаем».

Тот, кто организовал йога-нидру в Индии, создал школу, большой ашрам. И там проводился один эксперимент: детям проводили сначала йогу-нидру и были обычные уроки. Человек, который действительно заснул, он правильно отвечал, по сравнению с теми, что не заснули. Преподаватель глубоко словно (имплантирует) проникает в сознание ученика.

Дети. Йога и сновидения. Виктория Браткова.

В: Йога-нидрой вы занимаетесь группой или индивидуально?

Р: Тут нет разницы. Я веду группы.

В: Вы успеваете смотреть за группой? вы же говорите, что надо под руководством делать… я читала, что вы сами занимаетесь йогой с 10 лет, и вы уже сами чувствуете и знаете, что примерно должно происходить. Это очень важно.

Р: Конечно, успеваю.

В: А вы сами свои сны видите? Записываете их?

Р: Да, вижу, но забываю быстро. (Рави смеется)

В: Вы сами с ними не работаете? Если вам сон какой-то интересный приснился, то вы не работаете с ним?

Р: Нет, я ничего не записываю. Просто когда я медитирую, занимаюсь йогой, делаю асаны или пранаямы, у меня появляются мысли. Вот это я обычно пишу. Возможно, это ничего не значит, а возможно он значит. Иногда я просматриваю то, что я писал несколько лет назад, и тоже могут появляться интересные мысли во время урока.

Женщина медитирует. Йога и сновидения. Виктория Браткова и Рави Кумар

В: Вы перехватили мою мысль, я хотела у вас об этом спросить. Буквально вчера, когда я занималась йогой мне пришла идея в голову. И я тут же поставила на паузу, сразу же записала. Это были какие-то детские воспоминания, которые были от меня скрыты, они где-то глубоко находились. И тело реагирует совсем иначе, и барьер этот их пропускает. И всплывают эти мысли. И есть возможность их записать. Рави нам рассказал, как можно сочетать и йогу, и внутреннюю работу над собой.

Р: Есть очень хорошая книга, которую написал один из первых гуру, я читал ее когда я жил 3 месяца в ашраме. Книга про сны Шивананда Свами «Philosophy of dreams». Там он очень подробно описал, что такое сны, как они влияют.

Веданта (одна из ортодоксальных школ индуизма прим.автора) говорит, что сны — это впечатления наших физических желаний. Потому что душа, которая внутри нас, она ничего не касается, ни воды, ни огня, ни впечатления. Сны, которые у нас бывают никак не связаны с душой.

Но в Упанишадах написано, что некоторые сны передаются через душу. Это называются не сны, а карма.

В: Это надличностные сны называются, да? Какие-то выше. Расскажите вы об этом поподробнее. Как это в Индии трактуется?

Р: У нашей души есть память. Она передает, то, что мы собираем, переходя из одного тела в другое. Как в банке.  Когда карма в человеческой жизни, это считается самым высшим живым существом, не только на Земле, выше даже чем ангел.  У нас есть возможность эту карму прорабатывать и выходить из колеса сансары. Но не всегда можно успеть в одной жизни.

В: Сколько жизней говорят в индуизме?

Р: Говорят, что где-то 8 млн. 400 тыс. живых существ. Душа должна пройти через всех этих живых существ. Если за человеческую жизнь мы успеем выйти из этого колеса сансары, тогда мы можем уходить. Мы можем соединиться с богом. Карму, которую мы с собой носим из предыдущей жизни, если наше тело способно, мы можем развить его для того чтобы увидеть карму прошедших жизней. Чтобы их увидеть, надо заниматься йогой, чтобы тело работало.

В: В Индии растолковывают сны?

Р: Конечно, есть, каждый сон что-то означает. Раньше эти знания были доступны брахману, которые духовно более развиты, чем другие виды. Поэтому запретили. Сейчас знания дают, конечно, везде. Но, йоги, например, 100 лет назад был такой йог Са́и Баба́, он сказал, что нам нельзя знать все информацию, та, что в подсознании. Потому что мы ею злоупотребляем. Мы ее хотим интерпретировать, так как мы хотим, как нам нравиться. Не то, что истину дают информацию, а мы эту информацию искажаем. Они понимали, что они писали, а мы понимаем, как мы хотим. Поэтому он сказал, не думать об этом, как Будда сказал. Думайте, как правильно по-настоящему жить.

Сатья Нараяна Раджу. Йога и сновидения. Виктория Браткова и Рави Кумар

Раньше если человек хотел узнать, он шел к гуру, рассказывал то, что ему приснилось. Гуру на его языке объяснял, что ему нужно делать. Например, если страшный сон, смерть, то в Упанишадах написано, что это хорошо, в действительности будет выздоровление. Например, пациент после такого сна идет на поправку. Каждый определенный сон нес что-то, как язык нашей души. Конечно, есть куча версий, и непонятно, что правильно. Поэтому нам не нужно много думать про каждый сон. Просто надо свою дарму (устав, порядок, обычай, право, нравственный и религиозный долг, закон, добродетель прим.автора) выполнять.

В: То есть дополнять жизнь дневную ночными снами, а не наоборот?

Р: Современная наука говорит, если мы 8 часов спим, то где-то 15 мин из них сны. И ведические знания тоже говорят, что сны, которые снятся, когда солнце поднимается — это вещие сны. Ночные — не сбываются.

От сонников больше переживаний. Если мы нашу дарму сознательно сделаем — это будет истина.

В: Вы верите в вещие сны?

Р: Я знаю, что есть такие сны, но я их не соблюдаю. То, что во сне я не контролирую, не записываю.

О психологах в Индии

В: Как в Индии относятся к психологам?

Р: В Индии не развиты психологи. В Индии больше философы. Есть много философов, которые дают ведические знания, которые помогают жить в этом мире. Они постоянно об этом рассказывают, по телевизору, лекции. Их слушают. Детских психологов нет, для детей психологи- родители. Для взрослых психологи — это гуру.

В: Если случилась какая-то проблема, они идут к гуру?

Р: Да.

В: Гуру дает прямые рекомендации?

Р: Если мы обычную классическую картинку возьмем. Гуру дает рекомендации, говорит, что надо делать. Он знает не только сновидения, философию, психологию, он знает еще астрологию, аюрведу. Их называли гуру. Если у человека в жизни что-то не то они предвидят, тогда он рекомендует такой-то пудж. Пудж — это такие молитвы, которые обычно делают перед огнем. Для каждого есть свои хомо или пудж. Когда пудж делают это если несчастья человек предвидит, то понимает, что надо меньше делать или не делать. Просто надо найти правильного гуру.

Спокойствие на море. .Йога и сновидения. Виктория Браткова и Рави Кумар

В: Я знаю, что вы с женщинами работаете. Рассказываете, как женщинам заниматься йогой. В Индии также уделяется внимание женщинам? Если у женщины случилась проблема, она тоже может к гуру пойти? Или это только мужская привилегия?

Р: Нет, она может пойти к гуру.

В: Могли бы вы сказать в двух словах, почему вы занимаетесь именно с женской половиной?

Р: Я веду общие классы. Просто на уроках, например, из 10 человек 9 женщин. И эти женщины обращаются, если есть проблемы. Потому что у мужчин больше Эго. Мужчины не так внимательны к своему здоровью, как женщины. Женщины более сознательны. Поэтому они, если что, быстро меня спросят. На семинарах часто обращаются с вопросами.

В: Расскажите о своей предстоящей программе? Может кто-то из слушателей, как и я, захочет поехать с вами в йога-тур.

Р: У меня бывают поездки где-то 3-4 в год. 1 раз в год в Индию. В Индию в феврале каждый год. Этот раз будет 8-мая поездка в Индию. Мы там занимаемся 8-10 часов йогой каждый день на море. Занимаемся йогой, а в свободное время отдыхаем на море. И 2-3 раза в Европу ездим. Также там будет йога-нидра о которой мы говорили сегодня.

Фото йога.  Йога и сновидения. Виктория Браткова и Рави Кумар

В: У нас сегодня был Рави Кумар. Рассказал нам о нетрадиционном занятии со снами. Чтобы вы хотели сказать напоследок нашим читателям.

Р: Я рекомендую регулярно заниматься. Где бы вы не  были, найдите хотя бы 5 минут. Главное, чтобы регулярно.
Рави Кумара вы можете найти здесь: yoga-guru.ru

Предыдущая статьяСледующая статья
Меня зовут Виктория Браткова, я — психолог, психотерапевт по методу символдрама, писатель
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
С.

Символдрама или сновидения наяву

Юрий Лотман считает, что сон «говорит с человеком на языке, понимание которого принципиально требует присутствия переводчика. Сну необходим истолкователь — будет ли это современный психолог или языческий жрец», или, например, сновидец. Толкуя его, таким образом, как «текст», требующий анализа, перевода.

Символдрама — это одно из современных направлений психоанализа. Мой любимый метод. Иначе называется «сновидения наяву» или «психоанализ с помощью образов».

Сеанс начинается с техники полного расслабления, затем психотерапевт задает специальный образ, соответствующий проблеме клиента, после чего «сопровождает» в полете фантазий с целью интерпретировать приходящие клиенту образы и подсказать наилучшее решение.

Почему символдрама?

Сразу полюбила эту чудесную методику. Для меня это было волшебство! До сих пор помню свой первый образ: василек — скромный, неприметный, но наполненный такой мощной энергией, что за неделю после представления этого образа я переделала столько, сколько раньше и за месяц не успела бы.

Сны наяву такие разные: яркие, насыщенные, ускользающие, ведущие в глубины нашей прекрасной души. Это верный способ познакомиться с собой настоящим. Сны наяву всегда значимы, они предостерегают, наполняют, показывают. И так легко становится после сеанса символдрамы, таким простым и прозрачным кажется все вокруг! Этот удивительный эффект отмечают все, кто хотя бы раз испробовал на себе целительное действо символдрамы.

Немного истории

Метод символдрамы изобрел немец, Х.К.Лейнер. До этого на базе клиники нервных болезней Марбургского университета он долго и упорно экспериментировал, прежде чем явить миру свое открытие — новый метод «психоанализа с помощью образов».

Основы символдрамы заложены с помощью классического психоанализа, аналитической психологии К.Г.Юнга, аутотренинга Й.Шульца, поведенческой психотерапии и др.

Этот метод уникален по своей эффективности, четкости изложения, глубокой научной обоснованности, системной проработанности, и, одновременно, простоте освоения. На мой взгляд, это один из самых гуманных и красивых, я бы даже сказала, волшебных методов в психотерапии, который успешно используется во многих странах мира.

Символ символдрамы

Безусловно, особому методу психотерапии нужен и особый символ. Х.Лёйнер выбрал его после путешествия по Египту в 1958 г. Это знаменитый в Египте оберег — Око Гора.

Лунный глаз Гора будто бы смотрит в бессознательное. Он символизирует возможность с помощью символдрамы заглянуть в глубины души и возвратить человеку его самого, его целостность.

Пионер символдрамы в нашей стране

Яков Леонидович Обухов учился в Германии у самого Х.К. Лейнера (вот счастливчик!) и настолько проникся чудодейственным эффектом этого метода, что решил внедрить его на родине. Так в 1994 году символдрама появилась и у нас.

С того момента как Я.Л. Обухов перевел материалы с немецкого на русский, как стали под его началом проводить обучающие семинары для психологов, прошло уже 20 лет.
За это время обучение велось уже в 50 городах России, Казахстана, Грузии, Молдовы, Украины, странах Балтии.

Сегодня Обухов занимает пост президента Межрегиональной общественной организации содействия развитию символдрамы кататимно-имагинативной психотерапии (МОО СРС КИП), и я горжусь тем, что он и мой учитель тоже.

Моя практика

Я практикую символдраму уже более 8 лет. Сама прошла более 50 часов персональных сессий со своим психотерапевтом Головиной О.Н., которой я бесконечно благодарна за профессионализм, понимание сути и принятие.

В профессиональной деятельности, используя метод символдрамы, я добилась отличных результатов — об этом говорят мои благодарные клиенты.

Случается, что человек опускает руки, ни во что не верит, считая, что со своей проблемой проживет до конца жизни. И тут вмешиваюсь я. Так это описывает моя клиентка Наталья, более 20 лет страдавшая паническими атаками. С ее позволения я разместила отзыв о результатах нашей совместной работы на своем сайте. 3 года без панических атак, страха и лекарств. И это только один пример.

Самое поразительное в этом методе то, как глубоко способен образ внедрится в бессознательное и мягко подвести к позитивным переменам без насилия над личностью. Результаты же остаются на всю жизнь!

Л.

Любовь, которая нам нужна

Amor vincit omnia. Любовь побеждает всё. Латинская пословица

О, любовь! Вечный двигатель, устремление всего живого, движение по спирали, смысл жизни. Вроде бы с ней все предельно просто и понятно. Мы знаем, что хотим любви. Мы поумнели и понимаем разницу между влюбленностью и любовью. Мы знаем, что жизнь на высоких эмоциях долго не протянет, поэтому стремимся к стабильности и спокойствию во взаимоотношениях.

И все же, какая любовь нам нужна? Почему столько разочарований в отношениях между мужчиной и женщиной?

Хочу разобраться в этом вопросе, предлагаю вам подключиться и ответить на простой вопрос: как вы хотите, чтобы вас любили

Я постоянно его задаю своим клиентам, у которых возникли проблемы во взаимоотношениях. Ответы получаю разные. Люди описывают предмет со всех сторон, часто логично, рационально, бывает путанно и нелогично. Но не в этом дело. При всем многообразии откликов, в них наблюдается некая закономерность: в 90% случаев четко прослеживается идея — любите меня таким, каков я есть. Это идея о безусловном принятии. Она так приятна и … неосуществима. И чем раньше мы примем эту мысль, тем меньше разочарований ждет нас в будущем.

Грезы о «настоящей» любви

Как сладко мечтать, полеживая на мягких, пышных облаках иллюзий, и наслаждаться этой негой. Но между мечтой и реальностью лежит пропасть. Ведь мечтать это одно, а претворять в жизнь свои мечтания — это совсем другое. Не все мечты, к сожалению, или к счастью, сбываются. Часть из них отпадает за ненадобностью, часть их мы воплощаем и радуемся. А есть еще часть мечтаний, которые неосуществимы. Потому, что неосуществимы никогда!

bratkova_ove

Сейчас поясню. Одно дело, когда мы понимаем, что у человека крыльев нет, и взлететь мы можем только на самолете или во сне. А другое дело, когда мы думаем, что есть таки крылышки, разглядываем их за спиной и пытаемся раз за разом, безуспешно прикладывать свои фантазии к реальной жизни. Взлетаем, не получается, и мы по-настоящему расстраиваемся. Ну как же так, ведь я вижу крылья! Почему я не взлетаю? И так до бесконечности!

Именно из разряда таких иллюзий мысль «чтобы мужчина меня любил такую как я есть и просто так». Почему спросите вы?

bratkova_pregnancy

Эта любовь относится к материнской, безусловной. Только мать любит нас за то, что мы ее дети, и просто за то, что мы есть. Ведь самый близкий человек – мать должна быть «достаточно хорошей» (по определению Винникота), чтобы напитать свое дитя и грудным молоком, и любовью. И я подчеркиваю это, не идеальной, а достаточно хорошей. И это неиссякаемый источник! Ведь если ребенок внутренне знает, что его принимает мама, то он уверен, что его любит мир. А раз любят, значит все в порядке и можно достигать успеха во внешнем мире.

bratkova_baby_love

Такие люди верят в безграничность возможностей Вселенной, их картина мира скорее яркая и позитивная, в ней живут люди с достоинствами и недостатками. Если человек напитан бескорыстной любовью с детства, то он щедро делится ею со всеми, раздавая её просто так, не ожидая отдачи. Это люди из той категории, с которыми просто хочется находиться рядом, их лучистая энергетика чувствуется на расстоянии.

Но бывает и так, что мать не дала этой безусловной любви. По каким-то своим причинам. Либо с воспитательной целью ставила разные условия: будь таким (послушным, не кричи, писяй, какай, кушай по расписанию, которое я считаю правильным, получай 5, не мешай мне жить), тогда и только тогда, я тебе буду любить. Условия эти часто невыполнимы. Предположим мать требует от ребенка «никогда мне не ври!». Не врать никогда в жизни — это в принципе невозможно. И что тогда делать ребенку? Его разрывает изнутри. Он соврал и уверен, что теперь мама точно его не любит, ведь она же просила!

Таких моментов может быть очень много. Они наслаиваются друг на друга. Ребенку сложно с этим справляться, ведь он даже рассказать об этом не может, его не поймут! Так он и идет по жизни не веря, что его можно любить просто так, и не любит себя сам. Эти ощущения очень болезненны, поэтому психика не дает нам их переживать постоянно, и они уходят глубоко в бессознательное. Но они не исчезают, как может показаться, а продолжают жить и действуют как бы исподтишка. Так женщина, будучи уже взрослой не понимает почему она постоянно строит отношения с мужчинами, которые ее предают. И тогда мы начинаем любить вещи больше чем людей.

bratkova_jewelr

Сильная тоска по этой любви никогда не проходит, желание ею обладать остается на всю жизнь. И в душе остается огромная черная дыра, которая не дает нам покоя. Люди стремятся ее заполнить всеми силами. В первую очередь потребовать такой любви от самого близкого, от партнёра. «Я вот тебе такая досталась, люби меня, принимай меня такой какая я есть».

На самом деле получить безусловную любовь нам не удастся никогда. С этим придется смириться. Материнскую любви никто нам не даст, кроме матери. Это непреложная истина, которую надо запомнить, принять как данность, как аксиому жизни. Не требовать от партнера такой любви, он дать ее не может, ведь не он ваша мать. Это больно, но именно это новое убеждение убережет нас от тех ошибок, которые мы снова и снова совершаем во взаимоотношениях.

«Оригинально, нежно, непредсказуемо, спонтанно, искренне, вдохновляюще, заботливо, игриво, с юмором !!!»

Какова же зрелая любовь? К чему нужно стремится и на что рассчитывать? Виктор Франкл утверждал: «Любовь — это принятие».

bratkova_wedding

И здесь мне очень хочется дать слово нашим читателям: я проводила опрос в группе Исцеление эмоциональной травмы. Очень много интересных версий получилось.

Вот лишь некоторые из них:

  • «Если напишу-просто любили, то получится не совсем искренне…всё равно, когда говоришь-люблю, ждёшь подобного признания в ответ… Пишу то, что хочу прочесть, говорю то, что хочу услышать… абсолютная любовь, наверное, только у маленьких детей…а взрослая хочет взаимности, продолжения, развития…Поэтому, хочется, чтобы любили так же, как я сама»
  • «Любить — значит придавать сил. Я хочу, чтоб любящий человек (в том числе, и я сама) придавал сил — своей надежностью, ответственностью, добротой, милосердием, пониманием. Любить — это значит всем сердцем желать (и делать) чтобы любимому было хорошо, даже лучше, чем тебе…»
  • «Любовь нужна бескорыстная и необидчивая!»
  • «Для меня любовь — это дела, поступки, а не слова. Говорят, что женщины любят ушами. Конечно, это приятно, но не более того. Часто слова к любви не имеют прямого отношения. А поступок, пусть даже самый простой и маленький, говорит сам за себя. Когда любишь, то бережешь дорогого тебе человека, стараешься сделать его жизнь счастливее.»
  • «Честно, я никогда об этом не думала, но скажу первое, что пришло на ум: поступками!»

Каковы гарантии?

«А ты всегда, всегда будешь меня любить? И никогда не разлюбишь? — глаза смотрят с мольбой и тоской,- а ты ведь не бросишь меня?»

bratkova_berber-monkeys

Звучит смешно. Думаете, что это слова юных Ромео и Джульетты? Не только. 40 летние дяди и тети требует этого друг от друга! И тут уж точно не до шуток. Важен не только текст сказанного, но и подтекст, здесь так и слышится непроизнесённое слово мамочка.

Возможно ли получить такие гарантии от своего партнера? Многие заблуждаются, считая, что это возможно. И каким страшным открытием для них является то, что партнер полюбил другого.

Здесь надо понимать, что гарантий в любви нам никто и никогда дать не может! Как не можем, и мы их дать никому. Лишь мать может любить нас вечно, чтобы мы не делали, какие бы поступки не совершали, «и пока смерть не разлучит нас». А партнер всегда имеет право передумать, уйти, разлюбить в конце концов, сколько бы лет вы вместе не прожили. Надо признавать это право и за собой, и за своим партнером.

А если вы не хотите такого конца отношений, то ищите, любите сами, не требуйте, шутите, живите полной жизнью, решайте свои проблемы не за счет партнера, и да будет вам счастье!

0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x