«Ты представляешь!» — жаловалась мне приятельница на мужа, который не уделял ей достаточного внимания в сексуальном плане, — «еще и любовницу завел!». После недолгого обсуждения бедственного положения этой женщины, мы перешли к конструктивному диалогу. На вопрос, каков её «вклад» в сложившуюся ситуацию, она подумала и честно ответила: «Я так обрюзгла, жиры свисают, думаю, ему это противно».

А вы довольны своим телом? Ответьте честно: вас раздражает отражение в зеркале? Вы стали неповоротливы и тяжелы? Не можете привести себя в порядок после родов? Ни о какой сексуальности и речи быть не может, если вы сами себе не нравитесь.

Разумеется, это поправимо. Предлагаю объявить бой такому положению вещей и хочу поделиться с вами личным опытом того, как работает йога. Мне в свое время она очень помогла и продолжает помогать..

Лет 7 назад, когда йога была модным веянием, она меня раздражала. Я вообще не люблю того, о чем «много говорят, но мало кто видел», того, что находится на пике популярности. Чуть позже, по рекомендации одного умного человека, я стала изучать философию йогической практики, затем позанималась пару занятий и…о, чудо! Я влюбилась в неё.

Кратко о йоге

Древние индусы изобрели йогу как систему жизни более 4 тысячелетий назад. Ветхозаветный трактат «Бхавагад-Гита» отражает её основные принципы, по мнению Бхавагад-Гиты, «йога — это равновесие». Она включает в себя множество течений (путей):

  • Кундалини-йога
  • Хатха-йога
  • Нидра-йога
  • Раджа-йога
  • Сахаджа-йога
  • Карма-йога и другие виды.

На Западе наибольшее распространение получила Хатха-йога. Ей отдают предпочтение большинство практикующих, в том числе и я. Переводится слово «хатха» как усилие, натуга, интенсивность, а «йога» — единение, союз. Именно этот путь йоги уделяет большое внимание усовершенствованию физического тела.

Как работает йога и чем это может быть вам полезно?

В чем польза от практики? Почему она имеет столько почитателей? Об исключительной пользе йоги можно говорить долго. Я сделала такие выводы на основе личного опыта.

  1. Регулярные занятия сделают ваше тело стройным и гибким, а вас — притягательной и гармоничной. Йога — идеальное средство для достижения внутреннего равновесия и физического совершенства.
  2. В отличие от спортивных упражнений, йога действует мягко. Здесь исключены травмы. У меня была сутулость и проблемы с позвоночником, я оценила целебное воздействие регулярных йогических упражнений.
  3. Занятия отлично снимают блоки и зажимы. По мнению В.Райха, энергия орогон, которая циркулирует в нашем теле, постепенно застаивается из-за психологических проблем, которые образуют мышечный панцирь со множеством блоков. Для того чтобы разблокировать эту энергию хорошо подходит Кундалини-йога, а также регулярная практика Хатха-йоги.
  4. Начать практику можно в любом возрасте и заниматься до глубокой старости, включая период беременности.
  5. Йога наполняет энергией, дает бодрость и вдохновение.С точки зрения психологии занятия уравновешивают части «Я» — экстраверсии и интроверсии.

Хатха-йога состоит из 3 основных компонентов: асаны (позы), пранаямы (дыхательные упражнения), медитации. Возможно, вы видели как выполняют всевозможные стойки на голове, немыслимые скручивания, растяжки — это всё она, Хатха-йога. Дух, тело и душа собираются воедино во время занятий.

Как работает йога и что это меняет в жизни

На начальных этапах практики учатся выполнять несложные базовые асаны, и осваивая их, вы почувствуете легкость и собранность тела воедино. А медитации помогут вам расслабиться.

Йога — это универсальный подход к самой жизни. Нет коврика, занимайтесь на полу. Нет времени и денег на посещение фитнес-зала — практикуйте дома. Главное, заниматься!

Я не хочу сказать, что это легко, что не нужно никаких усилий, но когда вы действительно влюбитесь в йогу, как это произошло со мной, поймете, как она работает и какую пользу приносит вашему организму и духу — то удовольствие от самих занятий будет мотивировать к дальнейшим подвигам. До шпагата мне, конечно же, еще далеко. Но… нет предела совершенству! Практикуйте и будьте уверены в себе.

Предыдущая статьяСледующая статья

7 комментариев

7
  1. Соглашусь насчет пользы йоги. Ею действительно надо регулярно заниматься, тогда прекрасное самочувствие и отличное настроение вам гарантировано. Но занимаясь без опытного йога можно себе и навредить, сделав что-то неправильно.

    1. Александра, я с Вами полностью согласна. Знаю многих женщин, которые перестали практиковать из-за невнимательности тренера. Ориентируйтесь на свои ощущения, они Вас не обманут.

  2. Виктория, понравилась Ваша статья! Как выбрать инструктора по йоге? особенно для мамы: у нее сколиоз, гипертония.

    1. Алена, добрый вечер!
      Спасибо) Я выбирала руководствуясь интуицией. Мне понравился Рави Кумар, я занимаюсь с ним до сих пор по его он-лайн курсу. А для мамы думаю хорош был бы тренер с медицинским образованием, тогда он будет профессионально учитывать её анамнез.
      Пусть у Вас все получится!

  3. В йоге поток можно почувствовать по тому, как исчезает время. Оно сжимается кажется, что практика длится полчаса, а прошло уже два. Подключается некая внешняя инерция, на тонком плане помогающая делать то, что в обычном состоянии удается едва ли.

  4. Благодарю за статью, очень понравилась! У меня отношение к йоге как к чему то модному и непонятному. После вашей статьи заинтересовалась. Благодарю, Виктория!

    1. Виктория, я тоже сначала так думала)) А на самом деле йога + психотерапия ( в моем случае) дает замечательные результаты. Я стала на 70% меньше сутулиться, а эта моя детская проблема. Присоединяйтесь, хотелось бы узнать Ваши впечатления.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

С.

Степень искренности и двойные стандарты

Фальшивые бриллианты тоже сверкают

Подложные драгоценности тоже блестят, расфуфырятся и делают особый вид, но им никогда не стать настоящими, даже если они этого сильно захотят. Потому что сделаны другим путем. Они не добыты из недр земли. Они просто их жалкая копия.

К слову, одна моя сокурсница постоянно ходила на занятия в институт в вызывающе дорогих украшениях. Хотела сильно выделиться на фоне других. После выяснилось, что все эти украшения фальшивка, и на самом деле, она только создавала вид богатства. Так маг оказался шарлатаном.

bratkova_jewels

И мы сейчас не только об украшениях. Наш внутренний мир настолько богат, что иногда нам это сложно представить. И когда мы опираемся не на свои ценности, то рискуем обнаружить себя среди хозяйственного двора роясь в помоях и разыскивая жемчуг. Наши инфантильные субличности крадут нашу истинную ценность, говоря: «ты недостоин носить это высокое звание», «похвала это не про тебя» или «этот мужчина даже не посмотрит на тебя, и не думай». И мы позволяем самозванцам хозяйничать в душе. И это неспроста.

Потому, что нас с детства научили натягивать маску. Плохо тебе или хорошо, нравится или не нравится, будь добр сделай вид. Скажи любезность. Начхай на себя. Но это как раз и увеличивает пропасть, расщепляет внутренний мир на Я и Они. Усугубляет внутренний конфликт.

Нас воспитывали в мире двойных стандартов «для людей только хорошее, а для себя как попало», в присутствии гостей понимающие родители, а наедине детей гонят от себя «не до тебя щас». «Любка — скотина» — это за глаза, а на день рождения: «Любаша, дорогая» и подарок ей дорогущий.

«Когда мне плохо, мне хорошо, когда мне хорошо, мне плохо»

Вчитайтесь внимательно в эту фразу. Выглядит как нелепица. А между тем, именно она приснилась мне однажды во сне. И потрясла меня до глубины, я была сильно обескуражена проснувшись. Это, после 6 лет непрерывного анализа! Я даже не подозревала, что внутри меня идет такая жестокая война. И все те дела, которые я планировала и делала, оборачивались для меня же тюрьмой. Потому что внутренняя цель была иная: тебе должно быть плохо, тогда ты хорошая. А если тебе хорошо, тогда ты плохая. Она очень хорошо иллюстрирует тему двойных стандартов и неискренности с самим собой.

А всё базируется на детских установках. И беда детей в том, что родители неконгруэнтны свои чувствам. Они сами внутри расщепляются и расщепляют своих детей. Одна часть матери говорит: «Ты должен работать». А теневая, неосознаваемая часть твердит другое: «Трудиться очень нудно». Дети чутки к таким проявлениям, они интуитивны, внутри них стоит прекрасный барометр. Если вы хотите обмануть своего ребенка, то он все равно это почувствует. И так или иначе даст понять, что понял ваши истинные намерения. То есть в приведённом мною примере, он всякий раз, когда мать будет просить его о помощи, будет чувствовать не радость, а отвращение к труду.

Он привыкает жить двойными стандартами, это задаёт тон всей его жизни. «Будь успешным» —, говорит незрелая мать, а внутри нее громко настоящее послание: «Будь несчастным, иначе, если ты станешь успешным, я боюсь, что я тебе как опора буду не нужна». И чему удивляться, что все проекты этого человека будут обречены на провал, ведь он не хочет быть плохим и огорчать свою любимую мамочку.

bratkova_materinskaya

Теневые смыслы тем опасны, что часто родители сами того не замечают, не осознают, что они внушают своим детям на самом деле. Уверена, многие родители изменили бы стиль общения, если бы знали, что это нормально и возможно.

Играли мы как-то с Мишей в игру с пиратскими карточками. Их 50 штук. Я ему чуточку поддалась, он выиграл. Вовсю радовался, хлопал, смеялся. Я его поддержала: «Как здорово, что ты выиграл. Миша — победитель!». А после, я предложила нам обоим все выигранные карточки разложить на 2 кучки. И вдруг поймала себя на мысли, а слова едва не вырвались наружу: «Видишь, ты выиграл, и теперь тебе надо в два раза больше карточек раскладывать». И сразу вспомнилось, что таким образом, мама обесценивала мои детские победы, и ехидно посмеивалась над моей реакцией. Так, раз за разом, омрачалась моя детская радость. Теперь я уверена, что она ненарочно это делала, но для меня обернулось целой трагедией, много лет я стремилась к достижениям, а потом разочаровывалась в них и не понимала почему так, ведь я именно этого хотела.

Когда человек вырос в условиях двойных стандартов, то ему очень сложно разобраться где он, а где не он. Где его мысли, а где родительские послания. Ему сложно разобраться со своими чувствами. Если мать часто говорила: «Я тебя люблю», но выполняла это формально, не подключаясь, а потому, что так нужно. Потому, что она хотела быть хорошей матерью, вопреки тому, как воспитывали её. Ребенок запоминает слова, но считывает настоящее чувство. И вот этот внутренний конфликт преследует его всегда. Что правда, а что фальшь? Что искренность, а что ложь?

bratkova_Kontrol

Зачем нам искренность?

Чтобы быть настоящим. Чтобы быть собою и перестать испытывать за это чувство вины. Но стать по-настоящему искренним сложно. Выстроить отношение в семье сложно, а непритворные, по-настоящему близкие отношения, когда никто не боится заявлять о своих желаниях/нежеланиях прямо, возможно при условии, если оба супруга психологически зрелые.

Чтобы стать таковыми — надо иметь огромное желание, ведь это каждодневный труд. Надо иметь настоящее мужество, чтобы увидеть, когда ты снова несешься на своем стареньком трамвайчике во весь опор по заветному маршруту «Семейный сценарий».

Кстати, совсем недавно узнала об одной своей знакомой, которая в 66 лет занялась декупажем шкатулок. Она любовно их украшает, сидит над каждой по несколько месяцев, продумывает дизайн до мелочей, мастерит, а после продает. Это после 40 лет, проведенных в бухгалтерии! Дети говорят, что теперь к ней не дозвониться. К тому же она похорошела, и улучшилось ее здоровье. Она недоумевает, вроде бы никаких лекарств, никаких оздоровительных мероприятий. Но заниматься своей жизнью, брать за себя ответственность, понимать свои желания — вот лучшее лекарство от болезней и преждевременной старости. Может именно сейчас она поняла вкус радости каждого дня.

Поэтому возможно всё. Не призываю вас ждать, когда и вам стукнет 66, а прямо сейчас повернитесь к себе и своим желаниям. Если вы не знаете, как это сделать, то приходите на консультацию, будем разбираться вместе.

И может именно сегодня, мир проявит к вам свою доброту, так как и вы стали к себе чуточку терпимее и добрее.

В.

В гостях у сказки

«Всё на свете — сказка. И ты, и я.»
Фрэнсис Элиза Бёрнетт.

О, сказки! Мы выросли на них, на сказочных историях о царях и султанах, волках-помощниках и изворотливых кроликах, красавицах и их злых мачехах. Разные сюжеты, но всегда лихо закрученные самой жизнью. Мудрые и всегда чему-то научающие. Отсюда выросло целое психологическое направление — сказкотерапия. И сегодня мы беседуем о сновидениях с настоящей сказочницей — Ириной Семиной или Эльфикой, так она сама себя называет. Ирина — автор психологических сказок для взрослых.

Итак, аудиоверсия плюс краткое изложение беседы с Ириной:

Скачать бесплатно запись интервью себе на компьютер

Эльфика

В: Добрый день, уважаемые слушатели! Сегодня у нас прекрасная гостья Ирина Семина — автор психологических сказок для взрослых. Тема сегодняшней встречи — сновидения.

И: Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Ирина Семина, я пишу психологические сказки для взрослых и все они, выходят в серии «Сказки Эльфики». Я очень рада, что меня пригласили сюда, и мы сможем поговорить о такой интереснейшей теме, как сновидения.

В: Скажите, пожалуйста, интересна ли вам эта тема?

И: Да, безусловно. Тем более что она еще так мало изучена! Я считаю, что природа нам дала сновидения и для украшения нашей жизни, и как инструмент для решения своих проблем.

Девушка. Сказки. Виктория Браткова. Ирина Семина

Вещий сон

В: А вам снились когда-нибудь вещие сны?

И: Бывало, хоть и редко. Расскажу историю из детства. В детстве я, как и многие девочки, вела дневник. Это был класс 6, и дневник был смешной, но в основном касался дел, которые на тот момент казались очень важными и интимными. Однажды, когда мы с мамой уезжали, я этот дневник спрятала у себя в столе — как мне казалось, очень надежно.

И вот мне приснился сон, что папа открывает мой стол, и на него падает куча учебников и бумаг, а из-под них прямо под ноги шлепнулся мой дневник. Папа с интересом берет его в руки и открывает. Я проснулась в холодном поту, ведь мне казалось, что те тайны, которые записаны в дневнике, никак не предназначены для чужих глаз. А сон-то оказался вещим! Папа прочитал этот дневник, причем, когда я начала узнавать, как он попал к нему в руки, выяснилось, что ему понадобилась тетрадка, он полез за ней в стол, и дальше все было точно так же, как во сне.

В: Скажите, вы записываете свои сны?

И: Не все. Когда-то я прочитала книгу замечательного психолога-гештальтиста Р. Ефимкиной, где она рассказывала о методике работы со снами по Перлзу. Меня это очень впечатлило, я попробовала на практике и поняла, что это хорошо. Один из очень действенных рабочих инструментов!

Согласно этой методике, проработки заслуживают три вида снов: очень яркие сны — которые ты не забыл через некоторые время; повторяющиеся сны — которые снятся неоднократно, и кошмары (это вообще для проработки — «конфетка»!). Если же к вечеру ваш сон уже ускользнул из памяти, значит, он был не больно-то и значимым.

Сны — это образы подсознания, через которые оно пытается обратить наше внимание на проблемы, требующие решения, о событиях, которые надо завершить, проработать или развить. Поэтому, считывая свои сновидения и работая с ними, мы можем получить очень много важных подсказок и ими облегчить свою жизнь.

Владивосток, абажур и как разгадать свой сон

В: Вы могли бы углубиться и рассказать для наших слушателей как вы работаете со своими снами.

И: В двух словах методику не изложишь. Поэтому я лучше на примере расскажу. Итак, если сон запал мне в душу, я его записываю, а затем раскладываю на образы. Вот примерно так:

Приснился мне очень яркий и необычный сон: я иду по ночному городу, это Владивосток — город, где я провела детство. Иду по центральной улице, где шумит жизнь, сворачиваю направо и попадаю в какой-то глухой пустынный переулок, где тихо и темно. Я иду по этому переулку и вдруг вижу магазин. В магазине горит свет, но он заброшенный, и все, что можно было вынести, уже вынесли. Посреди этого магазина лежит стеклянный абажур. Он очень красивый и ни к чему не подсоединен, но при этом он светится удивительным, неземным светом. Мне так интересно, что это за абажур, что я толкаю дверь и захожу внутрь, трогаю его руками, ощущаю, какой он на ощупь, и мне очень не хочется оставлять его в этом магазине. Я забираю его с собой.

Светильник. Сказки. Виктория Браткова.

Такая была канва сна. Из этой канвы нужно выбрать те персонажи, с которыми я буду работать. Я начинаю перебирать: Центральная улица, переулок, магазин, абажур, я — персонаж.

Затем согласно этой методике нужно разделить лист бумаги на 3 части.

В 1 части мы записываем название образов — например, «Центральная улица». Дальше подход такой: считаем, что каждый образ нашего сна — это наша часть, которая хочет проявиться во сне через этот образ.

Поэтому во 2 колонке мы будем говорить от имени этого образа, от первого лица.

И нам нужно ответить на вопросы: «Какой я? Что я чувствую и делаю в этом сне?» При этом каждый рассказ должен заканчиваться словами: «Это моя сущность, и я так живу»

Итак, пробуем поговорить от имени Центральной Улицы: «Я тут главная; Я большая и широкая; Я освещена фонарями; По мне ездят машины и ходят люди; Я праздничная; Я принимаю всех; Это мое предназначение. Это моя сущность и я так живу».

Карета. Сказки. Виктория Браткова

Потом начинается самое интересное, ведь 3 колонка в этом листе — это место для записи того, как это сопрягается с нашей реальной жизнью. В реальной жизни мы выступаем в разных ролях, как и во сне. Я могу быть праздничной улицей, а могу быть узким темным переулком. Когда мы начинаем задумываться над тем, как образ сопрягается с нашей жизнью, иногда выясняются очень потрясающие и важные вещи, о которых ты не думал. Но ты задумался, и они вспыли на поверхность.

В: Какие практические рекомендации вы могли бы дать женщине, которая хочет разгадать свой сон?

И: Другими методиками я не пользуюсь. Саму методику можно прочитать у Р. Ефимкиной. В художественном варианте — в моей сказке «Преследователь». Можно ее там найти на сайте «Все сказки Эльфики», читать и попробовать использовать работу со снами в жизни.

Как любой инструмент, когда мы впервые берем в руки, нам кажется, что мы не умеем им работать. Но с каждым разом навык становиться все лучше, и, в конечном итоге, можно самостоятельно очень раскрасить себе жизнь, ведь сны — это интереснейшая область нашего существования.

В: Что вам помогает в работе со снами? Вы — сказочница, я думаю, что вы используете символы! Или я ошибаюсь?

И: Я в отношении общепринятой символики очень вредная. Мне прямо хочется все переиначить и посмотреть с другой стороны. Иногда к ней обращаюсь, но не часто. А над сонниками так вообще порою хохочу — так там все забавно бывает расписано…

В: Но ведь сказки тоже основаны на символике?

И: А как же! В сказках существует символика, которая на архетипическом уровне действует, и она понятна всем.

В: Ирина, я недавно задумалась о сказке Иван Царевич и Серый Волк. Да, он сделал такой выбор, что взял те вещи, которые были запрещены, вроде бы нажил неприятностей. Но, в конечном итоге, это его привело к росту и развитию, и он получил главный приз — в отличие от его благоразумных братьев.

И: А так и бывает. В жизни это отражается в поговорке «Кто не рискует тот не пьет шампанское».

Моя любимая Татьяна Дмитриевна Зинкевич-Евстигнеева — автор метода сказкотерапии в России, очень любит повторять фразу. «Зачем нужно Зло? Для того, чтобы Добро закалялось в борьбе с ним». А как мы еще можем получить свою силу?

Представьте человека, у которого ничего плохого не случается, ну вот все отлично. Он будет куда-нибудь двигаться? Вряд ли, ведь у него нет мотивации. Именно несчастья, неудобства, неурядицы заставляют нас шевелиться и искать пути решения, чтобы опять стало хорошо. Там мы и идем к новой мечте!

Вы помните мифологическую историю о Царе Мидасе? Который жаждал золота, и мечта его сбылась: все, к чему он прикасался, превращалось в золото, и он не мог ни наесться, ни напиться. В нашей нынешней жизни такое случается с людьми, которые вроде бы многого добились, у них уже есть все: много денег, много вещей, много возможностей, но часто почему-то так и нет счастья. А это потому что желать уже больше нечего — все уже приелось, скууучно! И тогда они обращаются к экстремальным развлечениям, играм в казино, наркотикам, и все для того, чтобы получить этот адреналин и ощущение движения, преодоления, победы — ощущение жизни.

Парень получает адреналин. Сказки. Виктория Браткова

В: Опять же, если говорить о Царе Мидасе, то верную ли цель он поставил в своей жизни?

И: Конечно же, нет: ведь счастья золото ему не принесло, оно и в жизни само по себе счастья не приносит.

В: Но мы немножко отклонились от темы снов. Вы правы: сны и реальная жизнь всегда сопряжены. Скажите, на что нужно обращать внимание, чтобы разгадать свой сон?

И: Я думаю, нужно обращать внимание на «крючки». На то, что зацепило, запомнилось, встревожило, напугало или поразило. Это и есть самое значимое, и с этим надо разбираться. Но я не советую бросаться к сонникам. Ведь сонник может сказать, в лучшем случае, к чему бы это, но никак не расскажет, как это сопряжено с твоей реальной жизнью и какой урок ты сможешь из него извлечь или какой инструмент получить.

В: То есть человек через сон приходит к самому себе?

И: Если мы не замечаем или отрицаем какую-то свою часть, наша личность не может считаться целостной. Это внутренний конфликт, а во сне нам как раз приносят на блюдечке вот эти «незамечаемые» части, и их нужно осознать и принять.

В: Мы еще хотели о трансцендентных снах поговорить. Насколько для вас значима эта тема?

И: Для меня она довольна обширна. Трудно ее охватить: ведь разные авторы по-разному относятся к этой теме.

В: А вам подобные сны снятся?

И: Иногда мне снятся очень интересные сны на языках, которых я не знаю. Я их называю «обучающие сны», так как это всегда какая-то аудитория, некие схемы, которые чертят на доске и повторяют по три раза. Я во сне прекрасно понимаю, что это за предметы, о чем идет речь, и сознание говорит, что надо бы запомнить, чтобы наутро все осталось в уме. Но когда я просыпаюсь, ничего не могу воспроизвести: в моей реальности просто нет таких слов, аналогов, понятий.

Эти сны я, безусловно, отношу к трансцендентным, ведь они не сопряжены с текущей жизнью никак. Куда я там отправляюсь во сне, что изучаю — Бог весть. Кстати, есть такая гипотеза, что все, что нам снится, происходит на самом деле, но в другой реальности. Якобы туда отправляются наши тонкие тела во время сна. Что ж, вполне возможно! Может быть, мы когда-нибудь откроем все тайны сна. Но если и не откроем — все равно интересно!

Личная история Ирины

В: Я считаю, что трансцендентные сны сопряжены с предназначением. Вам такие сны начали сниться еще в детстве. Когда вы поняли, что вам нужно заниматься именно тем, чем вы занимаетесь? Вы, наверное, сначала стали психологом или сразу стали сказками увлекаться?

И: Совсем нет. В моей жизни все происходит достаточно спонтанно. Я и не предполагала, что когда-нибудь приду в психологию. А случилось все так: мне было уже под сорок, когда в моей жизни произошел кризис. А ведь все было очень хорошо! У меня было все, что я хотела на тот момент — любимая работа, семья, хобби, вполне обеспеченная жизнь. Но я очень «зависла в мгновении», остановилась в развитии, чего делать ни в коем случае нельзя. На тот момент, конечно, были знаки и подсказки, но я их проморгала и пропустила. И вот в одночасье у меня начало всё рушиться. Впечатление, будто я выстроила домик из кубиков, кто-то вытащил один кубик, и дом стал осыпаться. Я была в полной растерянности и даже в ужасе, ходила и думала: «За что мне это? Что я делаю не так? И что вообще делать???»

Как-то случайно мне в руки попала книга Владимира Жикаренцева. Она совершенно случайно попала к моей подруге, а та ее, не читая, бросила на полку. Я ее просто взяла, чтобы занять время, раскрыла наугад, пробежала глазами страницу, и — о чудо! — вдруг получила ответ сразу на несколько мучавших меня вопросов. Книжечка была явно для меня! После этого я и ушла с головой в психологию, а вскоре решила, что хочу этому учиться и сделать своей профессией.

На тот момент я работала с инвалидами, мне эта работа дала очень много опыта и наблюдений, и я поняла, что психология даст еще больше.

Я без отрыва от работы начала активно учиться. Моя любовь — это телесно-ориентированное направление психологии, которое предполагает работу с телесной метафорой. Потом как-то сами собой начали писаться сказки (а сказка — это развернутая метафора), и так свершился мой плавный переход в сказкотерапию.

Как использовать жизненные кризисы для своего успеха

В: Ирина, я сейчас услышала, что на фоне психологического кризиса у Вас произошли значимые события. И у наших читателей тоже такое бывает. Что бы вы могли посоветовать в такой момент?

И: Существует очень много способов, и для каждого он будет свой, ведь все люди разные. Но я сейчас дам метафору о том, как можно воспринимать кризисы (кстати, с древнегреческого это слово переводится как «решение», «поворотный пункт»). Представьте, что вы очень долго строили замок из подручного материала, например, из тех же кубиков. Но может ли замок из кубиков простоять вечно? Это вряд ли. Его будет разрешать время и внешние воздействия.

Так же происходит и в нашей жизни. Любое наше построение будет видоизменяться, оно не может не изменяться. Любая неизменность — это застой, стагнация, смерть. Движение — это развитие и жизнь, и поэтому, когда у нас начинает что-то рушиться, мы должны принять, что это может быть больно, может быть грустно и горько, но при этом помнить и повторять фразу: «Для того, чтобы в жизнь пришло что-то новое, надо сначала разрушить что-то старое».

Не держитесь за то, что уходит, освободите место. Есть такая мудрость: «Если что-то уходит от вас — отпустите его. Если оно было вашим, оно обязательно вернется. Если оно не вернулось, значит, вашим никогда и не было». Звучит вроде бы легко, а вот отпустить трудно. Но жизнь показывает, что эта мудрость рабочая на 100%. Не держитесь ни за что старое, не бойтесь перемен, и будет вам счастье.

Воробьи. Сказки. Виктория Браткова

В: Мы разговаривали о снах и плавно перешли к предназначению и к жизненным урокам. Что бы вы хотели сказать напоследок нашим читателям?

И: Вернемся к теме снов. Поделюсь одной мудростью, которую я проверила на себе (я по натуре экспериментатор). Если вы ложитесь спать до 22 часов, вы засыпаете с ангелами, а если после — то как повезет. Это действует на 100%. В крайнем случае, можно дотянуть до 23, но не позже, потому что чем позже, тем менее эффективно вы сможете отдохнуть во сне. Кстати, это напрямую связано с биоритмами человека — каждый из наших органов «отдыхает» и очищается в определенное время. Так что ложитесь спать в 10 часов, смотрите хорошие сны и просыпайтесь здоровыми и счастливыми.

В: Благодарю вас за то, что вы были с нами.

И: Желаю всем удачи, счастья и побольше сказочных чудес. Пусть ваша жизнь будет радостной, как самый волшебный сон. А также, пользуясь случаем, поздравляю с наступающим Новым Годом. Будьте Счастливы!

Ирину Семину Вы можете найти здесь и здесь.