или
В одиночестве каждый видит в себе то,
что он есть на самом деле.

Шопенгауэр А.

Этот день я не забуду никогда. Я добыла всеми правдами и неправдами пропуск в женскую колонию, где есть мамы с детьми, чтобы на месте изучить влияние разлуки матери и дитя на возникновение эмоциональной травмы ребенка.

Приехала туда мартовским утром. Прошла через несколько огромных лязгающих дверей на проходную. Когда закрылся последний в этой цепи замок, мною овладела некая тревожность.

Я вошла на территорию колонии. Все было так нелепо и ужасно, что я долго не могла описать это словами. Сначала раздался какой-то непонятный для меня звук. И как муравьи из своих бараков посыпались женщины в черных ватниках и синих шерстяных платках. Они собрались на центральной площадке. Затем такая тишина, что отчетливо слышно дыхание женщин и карканье каждой вороны. Перекличка.

bratkova_surreal

Все: окружающие серые здания, одинаковая одежда людей, их унылые лица, голые деревья, облепленные воронами — напоминало мне мрачную сталинскую эпоху. В то время, когда массово репрессировали сотни тысяч людей, единодушно шли к светлому будущему и вместе с тем, в своем бессилии перед высшим миром сего, были очень одиноки. Мне стало жутко, ком страха подкатил к горлу.

Один важный день, когда я впервые серьезно задумалась об одиночестве. Одиночестве среди множества людей. Я стала разбираться в сути этого состояния. Писала научную работу на эту тему. Изучала вопрос всесторонне и, вот, что я поняла.

Страх перед одиночеством

Давайте вначале разберемся, что лично для вас значит одиночество? Целый день без связи, интернета и общения? Пожить в шкуре Робинзона Крузо? Когда вы не замужем? Когда живете с мужем, и вы бесконечно далеки друг от друга? Когда дети разлетелись кто куда? Невостребованность? Одинокая старость в доме престарелых?

Да, одиночество многолико и многогранно… Подчас трудно понять, мы сами бежим от контактов, или наша душа настолько одинока, что ее состояние можно передать словами классика: «Порыв бессилен! Нет надежды! И в самой страсти мы одни!»

А начинается все с инфантильного желания продлить ощущение счастья и покоя, которое мы испытывали в младенчестве, находясь у материнской груди. Этот самый ранний опыт остается с нами всегда. Мы судорожно ищем в дальнейшей жизни нечто подобное. Особенно, если нам не хватало этой безмятежности. Пытаемся найти в отношениях с мужчинами-детьми-собаками-родителями-друзьями.

bratkova_newborn

Если не получается, то в ход идет тяжелая артиллерия: алкоголь, азарт, наркотики, многочисленные любовные связи. Ведь изолированность от других страшнее чем голод и сексуальная неудовлетворенность. Общение является чуть ли не единственным подтверждением нашей общности с себе подобными.

Само слово одиночество вызывает нехорошие ассоциации — брошенности, покинутости, никчемности. Когда мы ощущаем, что никому не нужны, никто о нас не грезит и нам не о ком позаботиться.

Бегство от жизни

А что если все есть в жизни: здоровье, деньги, слава, власть, семья? Например, как у Л. Толстого, переживавшего в 50 летнем возрасте черные моменты, когда желание распрощаться с жизнью не покидало его долгое время. «Я не знал, что мне нужно. Я боялся жизни. Я чувствовал влечение расстаться с жизнью; и тем не менее, я все еще надеялся что-то получить от нее». Чувствуете, какая тоска и безнадега в его словах?

Изолированность от жизни куда страшнее, чем изолированности от других. Когда вы просто одиноки вы можете позвонить, написать, посмотреть. Когда вы испытываете экзистенциональное одиночество, то его не скомпенсировать никакими действиями.

bratkova_chainlink

Мы готовы пойти на все, чтобы не задавать себе сложные вопросы: «Кто я? Зачем я здесь?» Если ответа нет, то наше духовное развитие остается на самом низком уровне. Мы не выполняем свою человеческую миссию.

Многие женщины находятся под влиянием стереотипа, что их жизненная задача заключается в том, чтобы выйти замуж и нарожать детишек. Особенно ведические специалисты запудривают мозги по этой части. Дескать, заведите семью и тут-то уж все, миссия выполнена.

Откуда же тогда такая неодолимая тоска? Откуда одиночество? Особенно, после того как появляются муж и дети, а ничего не изменилось.

Не так страшен черт, как его малюют

Нам женщинам так необходимо познать свой внутренний мир, разобраться в себе и со своей человеческой миссией. И одиночество здесь очень кстати. Это одиночество не избегания, а роста.

Существует некий порочный круг, чем больше вы боитесь побыть наедине с собой, тем чаще одиночество начинает преследовать вас во внешнем мире.

Но есть и другое состояние одиночества — позитивное, несущее в себе явное целительное воздействие. Так происходит в том случае, когда вы принимаете свое душевное состояние и черпаете в нем вдохновение.

bratkova_read

Например, мне для того чтобы писать, нужно погрузиться вглубь себя, обратиться к своему внутреннему Я. Лишь тогда появляется что-то интересное, прожитое и пережитое, глубинное, лишенное избитых формулировок.

Некоторые это делают сами, по наитию. Возможно и у вас уже бывало такое, когда вы словно уходите в себя, не слышите, не видите, что творится вокруг. О таком состоянии говорят: считает ворон, ловит мух или летает в облаках. Вы словно выпадаете из реальной жизни, соединяясь со своим внутренним естеством. Такое состояние ума и души можно достичь, когда вы сознательно прибегаете к уединению.

Добиться ресурсного состояния одиночества вовсе не сложно. Давайте чувственно и осознанно отдадимся этому состоянию. Я научу вас как это сделать правильно. Есть замечательное упражнение «Практика добровольного одиночества». Не нужно никаких специальных знаний, чтобы сделать это.

Присмотритесь к себе, что вызывает в вас ресурсное состояние, когда вы находитесь в одиночестве? Это может быть и медитация, и йога, и занятие творчеством, и живопись, и лепка пельменей, и молитва, и мытье головы, то есть что-то монотонное, как бой шаманских бубнов. По сути, все, что вам нужно в это время — выйти на контакт со своей душой.

Следуйте основному принципу — прислушивайтесь к себе, задавайте вопросы, и ответы обязательно придут изнутри.

bratkova_body-painting

С помощью этого упражнения вы вырабатываете в себе способность отключаться от всего лишнего. Начните практиковать. И вы увидите, что возможно уединяться даже тогда, когда рядом находятся люди. Сколько времени выполнять практику зависит только от вас: некоторым достаточно нескольких минут, а кому-то и несколько часов.

Умение погрузиться в себя несет в себе умение обрести ясность, найти внутренний покой, создать внутреннюю систему ценностей и укрепить ее.

Как лекарство от одиночества не использовать!

Простыми рекомендациями, советами, методиками о том, «что делать, если вы одиноки» пестрит интернет. Откройте любую статью об одиночестве, и вы прочитаете: выходите в люди, преодолевайте себя, найдите хобби, пишите стихи. Я не буду ломать здесь копий.

Все же обращаю ваше внимание на одну особенность. Если вы хотите завести мужчину дабы скрасить свое одиночество — знайте — это путь в никуда. Спекуляций на эту тему множество. Недобросовестные тренеры пользуются манипуляцией на этих струнах, чтобы заманить женщин в ловушку. Они торжественно обещают, что все проблемы решатся, как только женщина выйдет замуж. Но никогда один человек не избавит другого от экзистенционального одиночества. Вы не решите свою проблему, а более того наживете себе еще кучу новых. Ведь вам придется решать, что делать с существующими отношениями. А это бывает очень болезненно.

bratkova_mt-fuji

И в заключении. Выполнение человеческой миссии (иными словами самореализация) по иерархии потребностей в пирамиде Маслоу находится на самом верху. Поэтому наше стремление взойти на самую макушку понятно. Но надо помнить, что там наверху холодно, пусто и одиноко, все как на вершине настоящей горы. И в то же время только там открываются чудесные виды недоступные для взора многих людей. Это надо уметь и принять, и пережить. Иначе мы будем денно и нощно бродить в лабиринте под грозным именем «Одиночество», из которого нет выхода.

Практикуйте, и будьте счастливы!

Предыдущая статьяСледующая статья

4 комментария

4
  1. Виктория, получаю огромное удовольствие от Ваших мыслей. Вы очень интересный, мудрый и грамотный человек. Читая Ваши статьи, я ощущаю Вашу позитивную энергию. Становится спокойно и приятно. Получаю много интересной информации, которая необходима и в моей работе.
    Еще раз, огромное спасибо!

      1. А почему же там-наверху- еще и больно? Или это еще не верх? А только путь, на котором нужно избавиться от чего — то, мешающего идти?

        1. Ольга, имею в виду, что наверх самореализации добирается максимум 10% людей, скорее всего, когда Вы окажетесь там, то Ваши родственники, друзья перестанут Вас понимать (ценности совершенно разные) и поддерживать. Вот от этого осознания очень больно становится.

Добавить комментарий для Мария Н. Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Н.

Нина Рубштейн о сновидениях и «Доме сновидений»

Для воспроизведения аудио нажмите Play (маленький белый треугольник), а чтобы скачать интервью в формате mp3 себе на компьютер нажмите здесь.

Виктория: Добрый день, Нина! Добрый день, наши читатели! Мы с Вами продолжаем тему сновидений и сегодня у нас в гостях Нина Рубштейн. Мы сегодня делаем виртуальный мост «Краснодар-Крым»,  пока настоящий мост еще в проекте. Нина, расскажите немного о себе.

Нина Рубштейн: У меня много разных профессий-специализаций, но сейчас две основных: я консультирую как коуч, по организации своей жизни, работы и творчества, и продюсирую различных творческих специалистов, психологов, а также других профессионалов. Мне это очень нравится. В прошлом у меня большая 10-летняя практика как психотерапевта и пятнадцатилетняя — как тренера по спортивным танцам, в общем, у меня творческая и психологическая направленность.

В: Я Вас постоянно читаю в фейсбуке. Иногда я раздражаюсь, иногда мне нравится, но в целом я о Вас очень позитивного мнения, считаю Вас свободным человеком, умеющим высказать свое мнение, поэтому к кому, как не к Вам, обратиться для того, чтобы взять содержательное, интересное интервью?! Скажите, Вам интересна тема сновидений?

Н: Да, конечно, очень интересна! Это большие внутренние пласты, которые содержат в себе достаточно много полезной информации и возможности для работы с собой, со своей психикой и своей жизнью.

В: Вы свои сны записываете? Как-то с ними работаете?

Н: Не записываю, я сразу с ними работаю.

В: Может быть, Вы нам пример интересный приведете?

Н: Я довольно рано начала интересоваться психологией, еще совсем в юности, и первыми книгами по работе со снами были книги К. Г. Юнга. Я интересовалась архетипами, мне это было страшно интересно, я любила интерпретировать сны с точки зрения Юнга и разбираться, что к чему. Потом я стала учиться на гештальт-терапевта, и рассматривала работу со снами уже в гештальт-подходе.

В: Ну это совсем другой подход.

Н: Да, это совсем другой подход. Позже я начала интересоваться осознанными сновидениями и знакомиться с разными экстрасенсами, сверхчувствительными людьми, начала наблюдать их сны. В эзотерической теме есть понятие «ясновидящие», то есть человек, который улавливает тонкую информацию — она ему либо во сне приходит, либо телепатическим образом. Мне это очень интересно, поэтому я глубоко интересуюсь снами, и, когда речь идет о конкретном сне, достаточно просто можно различить: когда это переработка каких-то глубинных процессов, когда это проективная работа ума и речь идет о каких-то ситуативных вещах, а когда это — считывание такой информации, что называется «полевой», связанной с нашим общим информационным полем.

В: Может быть, есть какой-то памятный сон для Вас или клиентский случай? Обожаю такие.

Н: Например, если говорить про разные неизученные чудеса. Когда у меня были бурные психологические процессы, перестройки в жизни, моя ясновидящая подружка регулярно видела про меня разные сны. Мы созванивались, она мне рассказывала, что она видела, в том числе про наши с ней отношения, и это была точная метафора того, что происходит. Когда она мне рассказывала эти сны, я могла лучше видеть процесс уже со стороны того, что улавливает другой человек. Например, когда у меня шел достаточно мощный духовный кризис несколько лет назад, и я очень сильно перестраивалась, буквально, это было впечатление, что я перестраиваюсь на молекулярном уровне, ей приснился сон, что я лежу на операционном столе, и мне меняют все кости. Это был достаточно болезненный процесс, но она говорит: «Я чувствую, что я спокойна за тебя. Это то, что тебе нужно!». И тогда этот сон, который она мне вернула, очень помог мне как-то спокойнее относиться к тому, что происходит, к моей психологической и духовной трансформации.

В: Кстати, немножко отклоняясь от темы, буквально недавно читала Ваш пост о том, что осознанная жизнь меняет биохимию человека. Мне настолько это легло на душу, думаю: «Супер, как высказано!»

Н: Это действительно так, потому что, если глубже интересоваться термином «осознанность», то есть, что это такое — это не просто работа ума, который фиксирует или анализирует что-то. Многие люди думают, что «осознанность» — это анализ, но это не так. Это внимательное не-критичное, не-аналитическое присутствие в каждом моменте времени. Есть уже достаточно много научных исследований и наблюдений о том, что, когда человек начинает замедляться, наблюдать и присутствовать в настоящем моменте, не отвлекаясь на прошлый опыт и на представление будущего в своих мыслях, а просто свидетельствуя, наблюдая, он как бы синхронизирует свое сознание с телесными процессами. И тогда из сознания, просто визуализируя телесный процесс, можно его регулировать.

В: Соединяется как бы?

Н: Да. И эта общая полностью организмическая саморегуляция становится намного более легкой, простой, точной и гармоничной.

В: Для нашего тела это не так энергозатратно, видимо?

Н: Самое сложное — это работа внимания, потому что важно уметь попасть в настоящий момент, что называется «вырваться» из обычного круговорота мышления. Само по себе освоение этой практики является самым сложным, но, если человек уже научился это делать, он очень хорошо и ясно переживает, и чувствует все свои внутренние процессы, вплоть до очень тонких организмических процессов; в буквальном смысле, если мы говорим, что восточные йоги способны запускать или останавливать свое сердце. Это вполне реалистично. Вопрос в том, является ли это прагматичным?! Чтобы всем было понятно, зачем так напрягаться: не ради самих чудес, а что в этом есть вполне прагматичный толк.

Соответственно человек, который ясно чувствует свои процессы, хорошо ориентируется в окружающем мире, точно определяет, что ему подходит и не подходит, легко организует свободу и комфорт для своего тела, тонко регулирует отношения с людьми, то есть делает свою жизнь максимально сбалансированной, естественным образом омолаживает и обновляет организм.

Также есть следствие: когда человек начинает заниматься практикой «осознанности» для того чтобы освободиться от влияний прошлого опыта на свое сознание, идет достаточно большая работа по переработке прошлого опыта, по перестройке следствий прошлого опыта, который сильно сказался на психике и организме в целом, то есть фактически по освобождению влияний от прошлого опыта. Я еще не видела людей, которым удалось полностью «стереть» свою личную историю. Среди моих знакомых много людей, глядя на которых я вижу, как влияет эта «чистка»; благодаря очищению от телесных напряжений, которых создал прошлый опыт, различных травм, микротравм, стрессов, организм освобождается. Буквально выводятся все «шлаки», налаживается кровообращение и многие другие процессы, весь «мусор» сходит с тела. Я много раз замечала, что, когда работаю с клиентами, они молодеют. Я все время им завидовала, пока со мной не начался этот процесс.

В: Как Вам кажется, к приобретению «осознанности» сны имеют какое-то отношение?

Н: Да, имеют. Если мы начинаем разбираться в своих снах, если мы начинаем ими заниматься, мы начинаем быстрее осознавать те внутренние конфликты, которые тормозят наше развитие, тормозят нашу гармонизацию, то есть это дополнительный источник информации.

Если говорить о практике осознанных сновидений, существуют разные дополнительные возможности. Человек видит сон; при помощи практик он обучается просыпаться в этом сне, то есть осознавать, что он спит, и что это сон, и пробовать там разные возможности.

Так как это сон, то есть я в этот момент лишена физического тела и у меня есть только астральное тело – то, в котором я себя чувствую во сне, и в нем много свободы. При помощи работы в осознанном сне можно изменить пластику своего тела, научиться массе всяческих вещей, а, поскольку нейронная цепочка мозга это запоминает, то становится возможным переносить все в практическую жизнь. Таким образом, сном можно пользоваться для того, чтобы себя развивать в реальности. Существует множество других интересных возможностей в осознанных снах. У меня самой пока это не получается, я только учусь этой технике.

В: Это, наверное, нелегко, хотя так не кажется, когда мы просто слушаем. Мы же русские люди, у нас всех внутри живет Емеля, который хочет ту самую Щуку, которая исполняет желания. Вот такая метафора пришла на осознанные сновидения. Как Вам такое сравнение?

Н: Новичку кажется, что он сейчас овладеет чудесным методом и ему не нужно будет прилагать никаких усилий. На самом деле вся «фишка» осознанного сна и вообще работы со снами в том, чтобы научиться наблюдать свое восприятие, а это достаточно сложно. Например, мы можем достаточно быстро научиться наблюдать: как я говорю, что я говорю, как я поступаю, из каких мотивов я поступаю и т.д. В общем, базовые навыки, которые при желании, при практике, при намерении достаточно быстро можно развить.

Но более сложная вещь — это наблюдать, как твое восприятие собирает ту картину мира, которую собирает, видеть, что это всего лишь фокус восприятия, и что это не есть реальность. Это фокус восприятия, который детерминирован моими процессами, моим психологическим и физиологическим опытом. В некотором смысле, эта картинка фальшивая, она не отражает всей реальности.

Наблюдать этот фокус, наблюдать как восприятие выстраивает эту картинку, довольно сложно, потому что это работа на всех уровнях: и на уровне физических чувств, восприятия, эмоций, на уровне телесных процессов и работы с памятью, то есть это достаточно большая работа, поэтому все далеко не так просто.

Еще одно следствие: благодаря практике осознанных сновидений (тоже самое можно делать не используя осознанные сновидения, но это как дополнительная опция), когда человек обучается видеть, что это сон и действовать как во сне, осознавая, что это сон, а не реальность, что это некоторая фантазия, фильм, но не физическая реальность, тогда он может переносить этот навык в реальную жизнь, наблюдая как он живет в «собственном сне, в собственном фильме», и как он может становиться режиссером этого фильма, то есть менять обстоятельства по собственному желанию, свои действия в этом «сне». Это достаточно сложная практика, поэтому тут никак не «объемелиться» ☺.

В: Когда Вы говорили, вспомнила, что мой сын недавно рассказал, что он во сне проснулся, осознавая, что спит. Оказывается, так бывает.

Н: Считается, что, в общем, практически все женщины способны это делать без специальных тренировок. Я знаю очень многих женщин, которые спонтанно видят осознанные сны, но никогда специально этому не учились. Это связанно с активным развитием правого полушария, с достаточно свободной психикой, не нагруженной большими проблемами, и любопытством ко всему этому.

Мужчинам хуже это дается, потому что, как правило, у мужчин левое полушарие развито лучше, и им приходится тренироваться. Но среди мужчин (особенно среди детей), если это не закрепощено некоторыми социальными требованиями «каким должен быть мужчина», и у него достаточно активно развито правое полушарие, образное мышление, такое тоже может случаться.

Я очень завидую тем людям, у которых это получается легко, потому что мне это дается с трудом.

В: При тренировке все получится. Читая Вашу биографию кажется, что Вы прошли такой трудный путь к тому, что есть у Вас сейчас. Я думаю, что получится и это. Скажите, верите ли Вы в вещие сны?

Н: Я бы сказала, что здесь тоже есть одна тонкая деталь —  люди часто думают, что, если приснился сон про будущее, все так и будет.

Мне удалось понаблюдать, поскольку я глубоко это темой интересуюсь, что здесь, как в любой экстрасенсорике, мы можем видеть, чувствовать, собирать информацию на тонком уровне, я имею в виду — через свое восприятие, и эта информация будет показывать тенденцию, как могут развиваться события.

Поэтому, часто про «настоящее» может быть на 90% правда. Но что касается будущего, часто это может быть желаемое будущее — то, что исходит из наших потребностей. Или это просто тенденция, которую мы очень хорошо уловили, как могут развиваться события, и если они действительно развиваются в эту сторону, то это говорит о том, что мы достаточно тонко уловили факторы, из которых складывается ситуация. Это не «угадывание» будущего, это не «залезание» в будущее, не предвосхищение теми событиями, которые есть — это хорошая ориентация в настоящем. Человек должен быть достаточно чувствительным, чтобы считывать бессознательные факторы. Это связано с тем, что очень многое влияет в окружающем мире на изменение тенденции и это становится не вещим сном, а так, лишь возможностью.

Хорошие, опытные эзотерики говорят: «О будущем не говорим». Потому что здесь могут быть наши фантазии на эту тему — чего мы сами желаем. Только плохой эзотерик, который хочет нажиться на этих вещах, строит маркетинг на предсказаниях.

В: Мы знаем, что не все ходят к психологам, но сны снятся абсолютно всем. Например, человек видел яркий сон, который взволновал его или напугал, но  психолога посещать не хочет. И при этом хочет понять: о чем , на самом деле, сон? Могли бы Вы дать какие-то рекомендации по работе с собственным сном?

Н: Я считаю, что базовое умение работать со сном — рассматривать сон для начала на очень простом уровне. Больше всего мне нравится гештальтистский подход, когда предлагается все объекты сна (людей, значимые предметы и т.д. ) воспринимать как часть себя, спроецированную во сне в образ какого-либо персонажа. Для того, чтобы «вернуть» себе эту часть или получить из нее важную информацию, нужно попробовать себя отождествить с разными яркими объектами, и от их имени попробовать что-то произнести.

Например: «Я зеркало. Чего я как зеркало хочу?! Что я здесь делаю? Что я пытаюсь передать другим персонажам этого сна?» Таким образом, человек может актуализировать свою бессознательную проблему, которая через сон ищет решения. Потому что сон — это попытка донести до ума собранную организмом информацию, чтобы ум начал решать, что с этим делать. Фактически организм говорит: «я тут что-то накопал, здесь что-то происходит, но я могу тебе это дать только в метафорической форме. Будет лучше, когда ты разберешься, о чем здесь идет речь, и примешь какие-то меры, чтобы эту проблему решить».

В: Я тоже заметила, что не будет сниться человеку то, о чем он не имеет представления, если мы только не о знаках из коллективного бессознательного. Скорее всего это будет что-то уже знакомое.

Итак, основные вопросы, которые Вы обозначили это – что я здесь делаю, чего я хочу, что я делаю в этом сне.

Н: Да, и вот тогда эти объекты начинают отдавать информацию через отождествление. Кроме того, важно, что в сон проникает информация генетическая. У нас в генах копится различная информация предыдущих поколений: болезни, память про некоторые мощные события. Они могут восприниматься как воспоминания о прошлых жизнях. На мой взгляд, речь идет не о прошлой жизни, а о каких-то ситуациях в жизни наших предков, которые оставили достаточно мощный стрессовый след. Этот след мы можем получить в том числе во сне, и не факт, что события происходили именно так, как нам приснились. Скорее это будет метафора, которая будет передавать сам характер стресса. Это можно назвать незавершенным гештальтом, когда нам сон приносит что-то из странного прошлого.

В: Моим самым страшным сном являются сны о Великой Отечественной Войне — оккупация, немцы, эта ситуация аккумулируется в моей памяти. Если это родовая ситуация, может ли человек разобраться с этим сам? И если это генетические сны, стоит ли идти к психологу?

Н: Вообще работа со специалистом ускоряет работу и помогает избежать заблуждений. Это большая экономия времени и сил. Я всем рекомендую работать со специалистами.

Важно не то, что было в прошлом, а что есть некоторые последствия прошлого,  и они сказываются на нашей реальной жизни сегодня.

Например, Великая Отечественная Война достаточно сильно прошлась по нашим народам, и не найти человека, у которого бы в генах не было этого стресса войны. И страх, который с этим связан, передается из поколения в поколение на генетическом уровне. Дети, когда родились в процессе формирования просто бессознательно копируют своих родителей. В том числе, копируют стрессовые телесные напряжения. Если мне снится что-то из прошлого, я могу смотреть, как этот стресс работает со мной сейчас, и как я могу от него освобождаться.

В: А если снятся похожие сны?

Н: Повторяющиеся сны я люблю разбирать по Юнгу. Можно разбирать через гештальт-терапию, работая с проекциями и отождествляя их с частями сна, но интересней посмотреть на это с точки зрения архетипических образов и значений.

Для того, чтобы в этом ориентироваться, нужно хорошо понимать символику. Есть разные способы по изучению символизма. Я изучала их через литературу, искусство и психотерапию.

Если вы начинаете улавливать примерное значение разных символов, в общем, они достаточно однотипны, бывают вариации разнообразия, но есть символы очень четкие. Например, когда речь идет о волне, которая нас захватывает, как правило, речь идет об эмоциях и чувствах, это очень ясный архетип. Когда речь идет о здании, о доме — это наш внутренний дом, то есть, сознание или подсознание. Бывают различные мифологические герои. Вся мифология разных народов похожа между собой, потому что содержит в себе архетипы. И тогда мифологические образы становятся более ясными по значению, и мы можем понять, какой психологический процесс мы проживаем.

Повторяющийся сон — это настырная попытка организма достучаться, чтобы решить проблему. Это может говорить о том, что проблема сложная, углубленная, которая быстро и легко не решается.

В: Что Вам помогает в работе со снами клиентов? Как Вы уже сказали, что это Юнг, гештальт-терапия, символика. Может есть еще что-то?

Н: Также важно умение обходиться с метафорами. Например, умение сочинить метафору о процессе, применить ее. Для развития этого навыка мне помогло искусство, литература и религиозные направления (духовные практики), а также простое использование шуток, анекдотов и комических историй для иллюстрации каких-то процессов. Я довольно долго коллекционировала такие метафоры для работы со студентами. Лучше всего запоминается та информация, которая подана с юмором: происходит стрессовая разрядка и хорошо укладывается образ, поэтому я специально коллекционировала разные смешные истории и анекдоты для того, чтобы иллюстрировать какой-то психологический процесс или механизм.

В: Недавно прочитала метафору Михаила Решетникова, он говорит о профессиональном коллективном бессознательно, мне кажется это то, о чем Вы говорите сейчас.

Н: Да, наверное. Для развития метафоры также играет важную роль арт-терапия.

bratkova_kartina

В: Да)) Расскажите, что это сзади Вас? (висит картина)

Н: Это моя картина. Она называется «Воплощение». Дух прилетает на планету и там материализуется. Арт-терапия — это когда внутренние процессы через рисунок, через любое творчество начинают проективно отображаться. У меня есть возможность сначала отобразить, а потом уже понимать, что это такое. Арт-терапия хороша тем, что в отличие от классического обучения искусству, сначала ты рисуешь что-нибудь, вообще не задумываясь, и только после того, как ты полностью вложил туда свой заряд, начинаешь смотреть, что это такое и разгадывать эту метафору. Тот же процесс происходит и со сном. Сон — это метафорическое творчество, которое можно разгадывать как ребус.

В: Некоторые люди пользуются сонниками. Как Вы к этому относитесь?

Н: Сонник — это очень упрощенная попытка интерпретировать символизм. Символы в них используются, в основном, не архетипические.

В: Как раз вспоминала о том, что сонник гласит: «Свадьба — к смерти, похороны, наоборот, к свадьбе. Конечно, это сильно примитивно и все совсем не так, как в них сказано.

Н: Я бы предложила сонники из любопытства: изучить и посмеяться, чтобы знать о том, какие представления об архетипах остались в народном сознании с древних времен.

Важно понимать, что сознание современного человека очень сильно отличается от сознания того, кто когда-то эти сонники записывал. Очень изменился контекст, сильно изменилась глубина (объем) восприятия человека, и те метафоры уже ничего не значат в настоящем. Я бы предложила изучать для начала архетипы собственного бессознательного, символизм собственного бессознательного, скорее изучая и исследуя, что на самом деле в жизни значат эти символы.

В: Как Вам кажется, не закрепляет ли это в мозге склонность к приметам?

Н: Склонность к приметам формируется из высокой тревожности. Если человек высоко тревожный, он будет пытаться структурировать пространство, чтобы сделать его более безопасным любыми способами. Он будет увлекаться любыми суевериями и стереотипами для того, чтобы себя утешить и создать иллюзию контроля происходящего.

Правда, что символизм — это очень текучая вещь: бывает устойчивый символ, бывает очень неустойчивый, сейчас он значит одно, завтра другое и нужно обладать подвижной свободной психикой и любопытством к ее устройству для того, чтобы каждый раз обнаруживать точную информацию, которую несет образ сна. Я за то, чтобы интересующийся человек изучал литературу в разных направлениях, тем самым создавая максимально объемную картину о сне и какие процессы могут разворачиваться в нем. Поначалу может быть некоторое замешательство, поскольку много всего. Но нужно продолжать интересоваться и наблюдать свои сны, чужие, а уже спустя некоторое время начнет прорисовываться какая-то ясность.

В: Я вспоминаю, когда я только пришла в психологию и думала, что очень нудно каждый раз записывать сны и вести дневники, а сейчас для меня это удовольствие. При том, что значимые большие сны не приходят каждую ночь. Значимый сон, который можно записать, приходит раз в неделю или еще реже. Становится легче, когда приобретается привычка.

Н: Привычка и достаточно большое любопытство, чтобы изучать заново каждый раз. Потому что каждый раз будет что-то новое, и нельзя подгонять сны под одну линейку, они могут нести самую разную информацию.

В: Я недавно слышала о том, что у Вас в «Доме сновидений» будет проходить что-то интересное. Во-первых, меня заинтересовало название «Дом сновидений», мне показалось, что это не случайно, и мы сегодня с Вами о сновидениях говорим. Может, Вы немного расскажете об этой программе?

Дом сновидений

bratkova_psiholog

Н: «Дом сновидений» — это тренинговый центр, который находится в Севастополе на мысе Фиолент. Его построил тренер по осознанным сновидениям и трансцедентальной медитации Александр Кхэдо. Центр существует уже 16 лет, и здесь проходят семинары и тренинги по самым разным направлениям психологии, психотерапии, телесным практикам, семинары по йоге, аюрведе и т.п. Семинары проходят с весны до осени. Обычно, уже к началу сезона забронированы все места, группы сменяют одна другую. Я познакомилась с этим местом и с его хозяином в 2011 году по рекомендации друзей. Мы встретились случайно, и они говорят: «Нина, ты должна поехать в Крым!»

— «А что там?» — спросила я.
— «Специальное место для гуру и «подгурков», — так мне сказали, — ты должна взять свою команду и поехать туда».

В тот момент у меня как раз был внутренний запрос найти место, где можно было бы проводить программы, связанные с отдыхом, с возможностью для реализации участниками туристических, культурных, образовательных, психологических и телесных программ. Я приехала со своей командой, и с тех пор мы сотрудничаем.

В: Расскажите о предстоящем тренинге. Думаю, читателям будет интересно.

Н: У нас только что закончилась программа-тур «Энергия перемен», которая проводилась тренерами моего центра Олесей Шипиловой — гештальт-терапевтом и Мариной Дриголой — телесным терапевтом. Они проводили комбинированную программу о переживании кризисов, перемен, как прощаться с прошлым и т.д. Была большая группа (18 участников), всем понравилось.

14-21 сентября мы проводим следующий психологический тур, где будет 6 дней занятий, а также один день экскурсий. Я буду вести его сама, вместе с моим коллегой Константином Голубевым. В выходной я повезу наших туристов любоваться самыми красивыми местами Крыма. С 30 сентября по 5 октября Марина и Олеся проведут второй поток тура «Энергия перемен», а с 5 по 11 октября у нас будет работать психолог и шаманка Ирина Лехт с программой «Развивающая интуиция или Знание за пределами логики». Всю информацию об этих программах можно посмотреть здесь.

В: Мы обязательно дадим Ваши контактные данные. Думаю, люди захотят поучаствовать, видя Вас в живом формате, потому что фотографии не передают тех ощущений: мощи, энергетики, позитива, лидерства. Что бы Вы хотели сказать напоследок нашим слушателям и читателям?

Н: Смотря с какой целью…

Из учительского состояния хочется сказать: «Друзья, тренируйтесь в осознанности, в ней много ресурсов и возможностей!»

Понятно, что из наших биологических и социальных программ достаточно сложно вырваться, они нас сильно сковывают и подчиняют себе. Если вы наращиваете внутреннюю силу для того, чтобы начать управлять своим восприятием, своим сознанием, развивать себя в этом смысле, то все те же проблемы решаются намного проще и легче.

Конечно, у занятий практикой есть побочный эффект: вас перестает интересовать обычная жизнь, вам хочется познавать все больше и больше — идет процесс развития. Обычно человек останавливается в развитие около 25 лет, когда он уже фактически находится на стадии реализации социальной и биологической программ, и на этих смыслах его жизнь заканчивается, но потенциал человека не ограничен, и это просто крошечная часть возможностей человека. Очень важно организовать социальные программы для того, чтобы почувствовать себя хорошо сделавшим эту работу, чтобы освободиться от нее, как от программы (то, что касается семьи, карьеры, статуса в обществе, материального благополучия и т.д). Это только одна ступенька того, что человек может постичь. Он может начать на совершенно другом уровне творить свою работу, взаимодействовать с людьми, и ограничений в этом смысле нет для того, кто продолжает развиваться. Осознанность — это ключик к таким возможностям, так как она помогает вырваться из привычного стереотипа и начать рассматривать жизнь совершенно иначе.

В: До скольких лет планируете жить Вы?

Н: Лет триста или пятьсот.

В: Все верно. Таким творческим людям нужно жить долго.

Н: Я конечно не обещаю, что у меня получится, но у меня достаточно много любопытства для того, чтобы исследовать, насколько велики возможности сознания для продолжения развития, для продолжения жизни.

Есть наблюдение, что когда человек решил, что он в этой жизни все сделал, он начинает «скукоживаться» и умирать. А если у него в сознании идут развивающие процессы, то тело получает сигнал о том, что ему рано умирать, и начинает поддерживать сознание, начинает обновляться ради возможности развиваться. В моих снах мне снится, что человек может овладеть саморегуляцией на очень тонком уровне. В моих снах многие вещи, которыми мы сейчас пользуемся как посредниками с точки зрения связи, с точки зрения лечения организма, его восстановления и многих других вещей, в будущем не понадобятся. Подтверждения этого в реальности на данный момент нет, но я бы очень хотела, чтобы ученые всерьез занялись исследованием возможностей, которые скрыты в человеческих ресурсах и смогли бы это подтвердить.

В: Может Вы смотрели, Черниговская Татьяна (российский учёный в области нейрофизиологии и психолингвистики, а также теории сознания), она ведет свой ютуб-канал о возможностях и секретах мозга, сказала, что секрет мозга в том, что мы эти секреты не можем открыть.

Н: Да, поэтому я очень болею за науку. Я бы очень хотела, чтобы она вплотную этим занялась, и были сделаны открытия, которые помогли бы нам максимально использовать наши внутренние ресурсы. Сейчас мы находимся в такой мировой ситуации, когда внешние природные ресурсы уже значительно исчерпаны, и, если мы не переключимся на внутренние, наша среда обитания нас выживет.

В: Могу привести пример: исторически моя семья живет на Азовском побережье. Мой прадед был рыбаком, и в то время здесь постоянно ловилась «красная» рыба (осетр), а черная икра не была деликатесом. Сейчас осетров в Таганрогском заливе уже нет.

Н: Мои предки по материнской линии имели рыбный завод и разводили осетров в тех же местах ☺.

В этом смысле, мне кажется, решением очень многих проблем: социальных, экологических и прочих — это возможность человечества перейти на освоение внутренних ресурсов.

В: Осознанность, осознанность и еще раз осознанность! Огромное Вам спасибо, Нина, за уделенное время. Я с удовольствием с Вами побеседовала. Вам желаю набрать группу на свой тренинг «Дом сновидений». До новых встреч!

Н: До новых встреч!

В.

В гостях у сказки

«Всё на свете — сказка. И ты, и я.»
Фрэнсис Элиза Бёрнетт.

О, сказки! Мы выросли на них, на сказочных историях о царях и султанах, волках-помощниках и изворотливых кроликах, красавицах и их злых мачехах. Разные сюжеты, но всегда лихо закрученные самой жизнью. Мудрые и всегда чему-то научающие. Отсюда выросло целое психологическое направление — сказкотерапия. И сегодня мы беседуем о сновидениях с настоящей сказочницей — Ириной Семиной или Эльфикой, так она сама себя называет. Ирина — автор психологических сказок для взрослых.

Итак, аудиоверсия плюс краткое изложение беседы с Ириной:

Скачать бесплатно запись интервью себе на компьютер

Эльфика

В: Добрый день, уважаемые слушатели! Сегодня у нас прекрасная гостья Ирина Семина — автор психологических сказок для взрослых. Тема сегодняшней встречи — сновидения.

И: Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Ирина Семина, я пишу психологические сказки для взрослых и все они, выходят в серии «Сказки Эльфики». Я очень рада, что меня пригласили сюда, и мы сможем поговорить о такой интереснейшей теме, как сновидения.

В: Скажите, пожалуйста, интересна ли вам эта тема?

И: Да, безусловно. Тем более что она еще так мало изучена! Я считаю, что природа нам дала сновидения и для украшения нашей жизни, и как инструмент для решения своих проблем.

Девушка. Сказки. Виктория Браткова. Ирина Семина

Вещий сон

В: А вам снились когда-нибудь вещие сны?

И: Бывало, хоть и редко. Расскажу историю из детства. В детстве я, как и многие девочки, вела дневник. Это был класс 6, и дневник был смешной, но в основном касался дел, которые на тот момент казались очень важными и интимными. Однажды, когда мы с мамой уезжали, я этот дневник спрятала у себя в столе — как мне казалось, очень надежно.

И вот мне приснился сон, что папа открывает мой стол, и на него падает куча учебников и бумаг, а из-под них прямо под ноги шлепнулся мой дневник. Папа с интересом берет его в руки и открывает. Я проснулась в холодном поту, ведь мне казалось, что те тайны, которые записаны в дневнике, никак не предназначены для чужих глаз. А сон-то оказался вещим! Папа прочитал этот дневник, причем, когда я начала узнавать, как он попал к нему в руки, выяснилось, что ему понадобилась тетрадка, он полез за ней в стол, и дальше все было точно так же, как во сне.

В: Скажите, вы записываете свои сны?

И: Не все. Когда-то я прочитала книгу замечательного психолога-гештальтиста Р. Ефимкиной, где она рассказывала о методике работы со снами по Перлзу. Меня это очень впечатлило, я попробовала на практике и поняла, что это хорошо. Один из очень действенных рабочих инструментов!

Согласно этой методике, проработки заслуживают три вида снов: очень яркие сны — которые ты не забыл через некоторые время; повторяющиеся сны — которые снятся неоднократно, и кошмары (это вообще для проработки — «конфетка»!). Если же к вечеру ваш сон уже ускользнул из памяти, значит, он был не больно-то и значимым.

Сны — это образы подсознания, через которые оно пытается обратить наше внимание на проблемы, требующие решения, о событиях, которые надо завершить, проработать или развить. Поэтому, считывая свои сновидения и работая с ними, мы можем получить очень много важных подсказок и ими облегчить свою жизнь.

Владивосток, абажур и как разгадать свой сон

В: Вы могли бы углубиться и рассказать для наших слушателей как вы работаете со своими снами.

И: В двух словах методику не изложишь. Поэтому я лучше на примере расскажу. Итак, если сон запал мне в душу, я его записываю, а затем раскладываю на образы. Вот примерно так:

Приснился мне очень яркий и необычный сон: я иду по ночному городу, это Владивосток — город, где я провела детство. Иду по центральной улице, где шумит жизнь, сворачиваю направо и попадаю в какой-то глухой пустынный переулок, где тихо и темно. Я иду по этому переулку и вдруг вижу магазин. В магазине горит свет, но он заброшенный, и все, что можно было вынести, уже вынесли. Посреди этого магазина лежит стеклянный абажур. Он очень красивый и ни к чему не подсоединен, но при этом он светится удивительным, неземным светом. Мне так интересно, что это за абажур, что я толкаю дверь и захожу внутрь, трогаю его руками, ощущаю, какой он на ощупь, и мне очень не хочется оставлять его в этом магазине. Я забираю его с собой.

Светильник. Сказки. Виктория Браткова.

Такая была канва сна. Из этой канвы нужно выбрать те персонажи, с которыми я буду работать. Я начинаю перебирать: Центральная улица, переулок, магазин, абажур, я — персонаж.

Затем согласно этой методике нужно разделить лист бумаги на 3 части.

В 1 части мы записываем название образов — например, «Центральная улица». Дальше подход такой: считаем, что каждый образ нашего сна — это наша часть, которая хочет проявиться во сне через этот образ.

Поэтому во 2 колонке мы будем говорить от имени этого образа, от первого лица.

И нам нужно ответить на вопросы: «Какой я? Что я чувствую и делаю в этом сне?» При этом каждый рассказ должен заканчиваться словами: «Это моя сущность, и я так живу»

Итак, пробуем поговорить от имени Центральной Улицы: «Я тут главная; Я большая и широкая; Я освещена фонарями; По мне ездят машины и ходят люди; Я праздничная; Я принимаю всех; Это мое предназначение. Это моя сущность и я так живу».

Карета. Сказки. Виктория Браткова

Потом начинается самое интересное, ведь 3 колонка в этом листе — это место для записи того, как это сопрягается с нашей реальной жизнью. В реальной жизни мы выступаем в разных ролях, как и во сне. Я могу быть праздничной улицей, а могу быть узким темным переулком. Когда мы начинаем задумываться над тем, как образ сопрягается с нашей жизнью, иногда выясняются очень потрясающие и важные вещи, о которых ты не думал. Но ты задумался, и они вспыли на поверхность.

В: Какие практические рекомендации вы могли бы дать женщине, которая хочет разгадать свой сон?

И: Другими методиками я не пользуюсь. Саму методику можно прочитать у Р. Ефимкиной. В художественном варианте — в моей сказке «Преследователь». Можно ее там найти на сайте «Все сказки Эльфики», читать и попробовать использовать работу со снами в жизни.

Как любой инструмент, когда мы впервые берем в руки, нам кажется, что мы не умеем им работать. Но с каждым разом навык становиться все лучше, и, в конечном итоге, можно самостоятельно очень раскрасить себе жизнь, ведь сны — это интереснейшая область нашего существования.

В: Что вам помогает в работе со снами? Вы — сказочница, я думаю, что вы используете символы! Или я ошибаюсь?

И: Я в отношении общепринятой символики очень вредная. Мне прямо хочется все переиначить и посмотреть с другой стороны. Иногда к ней обращаюсь, но не часто. А над сонниками так вообще порою хохочу — так там все забавно бывает расписано…

В: Но ведь сказки тоже основаны на символике?

И: А как же! В сказках существует символика, которая на архетипическом уровне действует, и она понятна всем.

В: Ирина, я недавно задумалась о сказке Иван Царевич и Серый Волк. Да, он сделал такой выбор, что взял те вещи, которые были запрещены, вроде бы нажил неприятностей. Но, в конечном итоге, это его привело к росту и развитию, и он получил главный приз — в отличие от его благоразумных братьев.

И: А так и бывает. В жизни это отражается в поговорке «Кто не рискует тот не пьет шампанское».

Моя любимая Татьяна Дмитриевна Зинкевич-Евстигнеева — автор метода сказкотерапии в России, очень любит повторять фразу. «Зачем нужно Зло? Для того, чтобы Добро закалялось в борьбе с ним». А как мы еще можем получить свою силу?

Представьте человека, у которого ничего плохого не случается, ну вот все отлично. Он будет куда-нибудь двигаться? Вряд ли, ведь у него нет мотивации. Именно несчастья, неудобства, неурядицы заставляют нас шевелиться и искать пути решения, чтобы опять стало хорошо. Там мы и идем к новой мечте!

Вы помните мифологическую историю о Царе Мидасе? Который жаждал золота, и мечта его сбылась: все, к чему он прикасался, превращалось в золото, и он не мог ни наесться, ни напиться. В нашей нынешней жизни такое случается с людьми, которые вроде бы многого добились, у них уже есть все: много денег, много вещей, много возможностей, но часто почему-то так и нет счастья. А это потому что желать уже больше нечего — все уже приелось, скууучно! И тогда они обращаются к экстремальным развлечениям, играм в казино, наркотикам, и все для того, чтобы получить этот адреналин и ощущение движения, преодоления, победы — ощущение жизни.

Парень получает адреналин. Сказки. Виктория Браткова

В: Опять же, если говорить о Царе Мидасе, то верную ли цель он поставил в своей жизни?

И: Конечно же, нет: ведь счастья золото ему не принесло, оно и в жизни само по себе счастья не приносит.

В: Но мы немножко отклонились от темы снов. Вы правы: сны и реальная жизнь всегда сопряжены. Скажите, на что нужно обращать внимание, чтобы разгадать свой сон?

И: Я думаю, нужно обращать внимание на «крючки». На то, что зацепило, запомнилось, встревожило, напугало или поразило. Это и есть самое значимое, и с этим надо разбираться. Но я не советую бросаться к сонникам. Ведь сонник может сказать, в лучшем случае, к чему бы это, но никак не расскажет, как это сопряжено с твоей реальной жизнью и какой урок ты сможешь из него извлечь или какой инструмент получить.

В: То есть человек через сон приходит к самому себе?

И: Если мы не замечаем или отрицаем какую-то свою часть, наша личность не может считаться целостной. Это внутренний конфликт, а во сне нам как раз приносят на блюдечке вот эти «незамечаемые» части, и их нужно осознать и принять.

В: Мы еще хотели о трансцендентных снах поговорить. Насколько для вас значима эта тема?

И: Для меня она довольна обширна. Трудно ее охватить: ведь разные авторы по-разному относятся к этой теме.

В: А вам подобные сны снятся?

И: Иногда мне снятся очень интересные сны на языках, которых я не знаю. Я их называю «обучающие сны», так как это всегда какая-то аудитория, некие схемы, которые чертят на доске и повторяют по три раза. Я во сне прекрасно понимаю, что это за предметы, о чем идет речь, и сознание говорит, что надо бы запомнить, чтобы наутро все осталось в уме. Но когда я просыпаюсь, ничего не могу воспроизвести: в моей реальности просто нет таких слов, аналогов, понятий.

Эти сны я, безусловно, отношу к трансцендентным, ведь они не сопряжены с текущей жизнью никак. Куда я там отправляюсь во сне, что изучаю — Бог весть. Кстати, есть такая гипотеза, что все, что нам снится, происходит на самом деле, но в другой реальности. Якобы туда отправляются наши тонкие тела во время сна. Что ж, вполне возможно! Может быть, мы когда-нибудь откроем все тайны сна. Но если и не откроем — все равно интересно!

Личная история Ирины

В: Я считаю, что трансцендентные сны сопряжены с предназначением. Вам такие сны начали сниться еще в детстве. Когда вы поняли, что вам нужно заниматься именно тем, чем вы занимаетесь? Вы, наверное, сначала стали психологом или сразу стали сказками увлекаться?

И: Совсем нет. В моей жизни все происходит достаточно спонтанно. Я и не предполагала, что когда-нибудь приду в психологию. А случилось все так: мне было уже под сорок, когда в моей жизни произошел кризис. А ведь все было очень хорошо! У меня было все, что я хотела на тот момент — любимая работа, семья, хобби, вполне обеспеченная жизнь. Но я очень «зависла в мгновении», остановилась в развитии, чего делать ни в коем случае нельзя. На тот момент, конечно, были знаки и подсказки, но я их проморгала и пропустила. И вот в одночасье у меня начало всё рушиться. Впечатление, будто я выстроила домик из кубиков, кто-то вытащил один кубик, и дом стал осыпаться. Я была в полной растерянности и даже в ужасе, ходила и думала: «За что мне это? Что я делаю не так? И что вообще делать???»

Как-то случайно мне в руки попала книга Владимира Жикаренцева. Она совершенно случайно попала к моей подруге, а та ее, не читая, бросила на полку. Я ее просто взяла, чтобы занять время, раскрыла наугад, пробежала глазами страницу, и — о чудо! — вдруг получила ответ сразу на несколько мучавших меня вопросов. Книжечка была явно для меня! После этого я и ушла с головой в психологию, а вскоре решила, что хочу этому учиться и сделать своей профессией.

На тот момент я работала с инвалидами, мне эта работа дала очень много опыта и наблюдений, и я поняла, что психология даст еще больше.

Я без отрыва от работы начала активно учиться. Моя любовь — это телесно-ориентированное направление психологии, которое предполагает работу с телесной метафорой. Потом как-то сами собой начали писаться сказки (а сказка — это развернутая метафора), и так свершился мой плавный переход в сказкотерапию.

Как использовать жизненные кризисы для своего успеха

В: Ирина, я сейчас услышала, что на фоне психологического кризиса у Вас произошли значимые события. И у наших читателей тоже такое бывает. Что бы вы могли посоветовать в такой момент?

И: Существует очень много способов, и для каждого он будет свой, ведь все люди разные. Но я сейчас дам метафору о том, как можно воспринимать кризисы (кстати, с древнегреческого это слово переводится как «решение», «поворотный пункт»). Представьте, что вы очень долго строили замок из подручного материала, например, из тех же кубиков. Но может ли замок из кубиков простоять вечно? Это вряд ли. Его будет разрешать время и внешние воздействия.

Так же происходит и в нашей жизни. Любое наше построение будет видоизменяться, оно не может не изменяться. Любая неизменность — это застой, стагнация, смерть. Движение — это развитие и жизнь, и поэтому, когда у нас начинает что-то рушиться, мы должны принять, что это может быть больно, может быть грустно и горько, но при этом помнить и повторять фразу: «Для того, чтобы в жизнь пришло что-то новое, надо сначала разрушить что-то старое».

Не держитесь за то, что уходит, освободите место. Есть такая мудрость: «Если что-то уходит от вас — отпустите его. Если оно было вашим, оно обязательно вернется. Если оно не вернулось, значит, вашим никогда и не было». Звучит вроде бы легко, а вот отпустить трудно. Но жизнь показывает, что эта мудрость рабочая на 100%. Не держитесь ни за что старое, не бойтесь перемен, и будет вам счастье.

Воробьи. Сказки. Виктория Браткова

В: Мы разговаривали о снах и плавно перешли к предназначению и к жизненным урокам. Что бы вы хотели сказать напоследок нашим читателям?

И: Вернемся к теме снов. Поделюсь одной мудростью, которую я проверила на себе (я по натуре экспериментатор). Если вы ложитесь спать до 22 часов, вы засыпаете с ангелами, а если после — то как повезет. Это действует на 100%. В крайнем случае, можно дотянуть до 23, но не позже, потому что чем позже, тем менее эффективно вы сможете отдохнуть во сне. Кстати, это напрямую связано с биоритмами человека — каждый из наших органов «отдыхает» и очищается в определенное время. Так что ложитесь спать в 10 часов, смотрите хорошие сны и просыпайтесь здоровыми и счастливыми.

В: Благодарю вас за то, что вы были с нами.

И: Желаю всем удачи, счастья и побольше сказочных чудес. Пусть ваша жизнь будет радостной, как самый волшебный сон. А также, пользуясь случаем, поздравляю с наступающим Новым Годом. Будьте Счастливы!

Ирину Семину Вы можете найти здесь и здесь.