или
В одиночестве каждый видит в себе то,
что он есть на самом деле.

Шопенгауэр А.

Этот день я не забуду никогда. Я добыла всеми правдами и неправдами пропуск в женскую колонию, где есть мамы с детьми, чтобы на месте изучить влияние разлуки матери и дитя на возникновение эмоциональной травмы ребенка.

Приехала туда мартовским утром. Прошла через несколько огромных лязгающих дверей на проходную. Когда закрылся последний в этой цепи замок, мною овладела некая тревожность.

Я вошла на территорию колонии. Все было так нелепо и ужасно, что я долго не могла описать это словами. Сначала раздался какой-то непонятный для меня звук. И как муравьи из своих бараков посыпались женщины в черных ватниках и синих шерстяных платках. Они собрались на центральной площадке. Затем такая тишина, что отчетливо слышно дыхание женщин и карканье каждой вороны. Перекличка.

bratkova_surreal

Все: окружающие серые здания, одинаковая одежда людей, их унылые лица, голые деревья, облепленные воронами — напоминало мне мрачную сталинскую эпоху. В то время, когда массово репрессировали сотни тысяч людей, единодушно шли к светлому будущему и вместе с тем, в своем бессилии перед высшим миром сего, были очень одиноки. Мне стало жутко, ком страха подкатил к горлу.

Один важный день, когда я впервые серьезно задумалась об одиночестве. Одиночестве среди множества людей. Я стала разбираться в сути этого состояния. Писала научную работу на эту тему. Изучала вопрос всесторонне и, вот, что я поняла.

Страх перед одиночеством

Давайте вначале разберемся, что лично для вас значит одиночество? Целый день без связи, интернета и общения? Пожить в шкуре Робинзона Крузо? Когда вы не замужем? Когда живете с мужем, и вы бесконечно далеки друг от друга? Когда дети разлетелись кто куда? Невостребованность? Одинокая старость в доме престарелых?

Да, одиночество многолико и многогранно… Подчас трудно понять, мы сами бежим от контактов, или наша душа настолько одинока, что ее состояние можно передать словами классика: «Порыв бессилен! Нет надежды! И в самой страсти мы одни!»

А начинается все с инфантильного желания продлить ощущение счастья и покоя, которое мы испытывали в младенчестве, находясь у материнской груди. Этот самый ранний опыт остается с нами всегда. Мы судорожно ищем в дальнейшей жизни нечто подобное. Особенно, если нам не хватало этой безмятежности. Пытаемся найти в отношениях с мужчинами-детьми-собаками-родителями-друзьями.

bratkova_newborn

Если не получается, то в ход идет тяжелая артиллерия: алкоголь, азарт, наркотики, многочисленные любовные связи. Ведь изолированность от других страшнее чем голод и сексуальная неудовлетворенность. Общение является чуть ли не единственным подтверждением нашей общности с себе подобными.

Само слово одиночество вызывает нехорошие ассоциации — брошенности, покинутости, никчемности. Когда мы ощущаем, что никому не нужны, никто о нас не грезит и нам не о ком позаботиться.

Бегство от жизни

А что если все есть в жизни: здоровье, деньги, слава, власть, семья? Например, как у Л. Толстого, переживавшего в 50 летнем возрасте черные моменты, когда желание распрощаться с жизнью не покидало его долгое время. «Я не знал, что мне нужно. Я боялся жизни. Я чувствовал влечение расстаться с жизнью; и тем не менее, я все еще надеялся что-то получить от нее». Чувствуете, какая тоска и безнадега в его словах?

Изолированность от жизни куда страшнее, чем изолированности от других. Когда вы просто одиноки вы можете позвонить, написать, посмотреть. Когда вы испытываете экзистенциональное одиночество, то его не скомпенсировать никакими действиями.

bratkova_chainlink

Мы готовы пойти на все, чтобы не задавать себе сложные вопросы: «Кто я? Зачем я здесь?» Если ответа нет, то наше духовное развитие остается на самом низком уровне. Мы не выполняем свою человеческую миссию.

Многие женщины находятся под влиянием стереотипа, что их жизненная задача заключается в том, чтобы выйти замуж и нарожать детишек. Особенно ведические специалисты запудривают мозги по этой части. Дескать, заведите семью и тут-то уж все, миссия выполнена.

Откуда же тогда такая неодолимая тоска? Откуда одиночество? Особенно, после того как появляются муж и дети, а ничего не изменилось.

Не так страшен черт, как его малюют

Нам женщинам так необходимо познать свой внутренний мир, разобраться в себе и со своей человеческой миссией. И одиночество здесь очень кстати. Это одиночество не избегания, а роста.

Существует некий порочный круг, чем больше вы боитесь побыть наедине с собой, тем чаще одиночество начинает преследовать вас во внешнем мире.

Но есть и другое состояние одиночества — позитивное, несущее в себе явное целительное воздействие. Так происходит в том случае, когда вы принимаете свое душевное состояние и черпаете в нем вдохновение.

bratkova_read

Например, мне для того чтобы писать, нужно погрузиться вглубь себя, обратиться к своему внутреннему Я. Лишь тогда появляется что-то интересное, прожитое и пережитое, глубинное, лишенное избитых формулировок.

Некоторые это делают сами, по наитию. Возможно и у вас уже бывало такое, когда вы словно уходите в себя, не слышите, не видите, что творится вокруг. О таком состоянии говорят: считает ворон, ловит мух или летает в облаках. Вы словно выпадаете из реальной жизни, соединяясь со своим внутренним естеством. Такое состояние ума и души можно достичь, когда вы сознательно прибегаете к уединению.

Добиться ресурсного состояния одиночества вовсе не сложно. Давайте чувственно и осознанно отдадимся этому состоянию. Я научу вас как это сделать правильно. Есть замечательное упражнение «Практика добровольного одиночества». Не нужно никаких специальных знаний, чтобы сделать это.

Присмотритесь к себе, что вызывает в вас ресурсное состояние, когда вы находитесь в одиночестве? Это может быть и медитация, и йога, и занятие творчеством, и живопись, и лепка пельменей, и молитва, и мытье головы, то есть что-то монотонное, как бой шаманских бубнов. По сути, все, что вам нужно в это время — выйти на контакт со своей душой.

Следуйте основному принципу — прислушивайтесь к себе, задавайте вопросы, и ответы обязательно придут изнутри.

bratkova_body-painting

С помощью этого упражнения вы вырабатываете в себе способность отключаться от всего лишнего. Начните практиковать. И вы увидите, что возможно уединяться даже тогда, когда рядом находятся люди. Сколько времени выполнять практику зависит только от вас: некоторым достаточно нескольких минут, а кому-то и несколько часов.

Умение погрузиться в себя несет в себе умение обрести ясность, найти внутренний покой, создать внутреннюю систему ценностей и укрепить ее.

Как лекарство от одиночества не использовать!

Простыми рекомендациями, советами, методиками о том, «что делать, если вы одиноки» пестрит интернет. Откройте любую статью об одиночестве, и вы прочитаете: выходите в люди, преодолевайте себя, найдите хобби, пишите стихи. Я не буду ломать здесь копий.

Все же обращаю ваше внимание на одну особенность. Если вы хотите завести мужчину дабы скрасить свое одиночество — знайте — это путь в никуда. Спекуляций на эту тему множество. Недобросовестные тренеры пользуются манипуляцией на этих струнах, чтобы заманить женщин в ловушку. Они торжественно обещают, что все проблемы решатся, как только женщина выйдет замуж. Но никогда один человек не избавит другого от экзистенционального одиночества. Вы не решите свою проблему, а более того наживете себе еще кучу новых. Ведь вам придется решать, что делать с существующими отношениями. А это бывает очень болезненно.

bratkova_mt-fuji

И в заключении. Выполнение человеческой миссии (иными словами самореализация) по иерархии потребностей в пирамиде Маслоу находится на самом верху. Поэтому наше стремление взойти на самую макушку понятно. Но надо помнить, что там наверху холодно, пусто и одиноко, все как на вершине настоящей горы. И в то же время только там открываются чудесные виды недоступные для взора многих людей. Это надо уметь и принять, и пережить. Иначе мы будем денно и нощно бродить в лабиринте под грозным именем «Одиночество», из которого нет выхода.

Практикуйте, и будьте счастливы!

Предыдущая статьяСледующая статья

4 комментария

4
  1. Виктория, получаю огромное удовольствие от Ваших мыслей. Вы очень интересный, мудрый и грамотный человек. Читая Ваши статьи, я ощущаю Вашу позитивную энергию. Становится спокойно и приятно. Получаю много интересной информации, которая необходима и в моей работе.
    Еще раз, огромное спасибо!

      1. А почему же там-наверху- еще и больно? Или это еще не верх? А только путь, на котором нужно избавиться от чего — то, мешающего идти?

        1. Ольга, имею в виду, что наверх самореализации добирается максимум 10% людей, скорее всего, когда Вы окажетесь там, то Ваши родственники, друзья перестанут Вас понимать (ценности совершенно разные) и поддерживать. Вот от этого осознания очень больно становится.

Добавить комментарий для Екатерина Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Л.

Любовь и власть. Конфликт №2

Согласно ОПД (операциональной психодинамической диагностике) этот внутренний конфликт идет вторым в списке всех внутренних конфликтов. Он также достаточно распространен.

Ко мне на консультации часто обращаются женщины, которые не могут выстроить отношения с мужчиной именно из-за этого конфликта. Ведь любовь и власть для них неразлучны, они хотят властвовать над мужчиной. В этом для них заключается смысл семейной жизни.

Если у них это получается, то они готовы размазать своего партнера, «прижать его к ногтю» и потом говорят, что он не мужик, а слюнтяй. Они довольно долго живут в этих отношениях, но всегда грезят о «сильном плече».

А если подавить мужчину не удается — строптивый попался, то начинается не жизнь, а беспрерывная война, когда «коса на камень». Идут баталии с переменным успехом. И как следствие — развод, потому что такое напряжение долго выдержать невозможно.

Либо если мужчина достаточно силен, уверен в себе и заинтересован в жене, и женщина это понимает, то она уходит в подполье. При любом промахе мужчины не преминет ему об этом указать. То есть, неосознанно ведет партизанскую войну: то пересолит суп, то на любимой рубашке посадит пятно, то забудет прийти в нужное время и не предупредит об этом. Потом женщина винит себя и свою забывчивость: «И, как я могла?» Но дело здесь не всегда в плохой памяти, скорее в скрытом противостоянии. А как иначе женщине выражать протест?

По каким критериям можно найти у себя данный конфликт?

Во-первых, по наличию у себя таких ярких чувств как раздражение, злость, ярость, вина и стыд. В некоторых случаях, когда человек себя сильно контролирует, тогда это отсутствие настроения и тяжесть жизни как таковой.

Как не бывает южного полюса без северного, а дня без ночи, так и в этом конфликте, впрочем, как и во всех остальных, есть разделение на активное и пассивное проявление. Давайте их рассмотрим более подробно.

bratkova_photo

Люди с активным проявлением конфликта с самого детства выступают против существующих правил. Обязанности им в тягость, контроль со стороны других воспринимают как наезд на свои границы. Они не способны признавать за другими права контролировать, считая, что эта власть дана только им. Нередко внешне производят впечатления садиста.

В пассивном проявлении – это люди с высоким самоконтролем, умеющие себя сдерживать. Они очень исполнительны, не претендуют на особые права и не выдвигают требований. Нередко очень хорошо умеют приспосабливаться к ситуации, но не за счет внутренней терпеливости, а «лишь бы не трогали». Протест выражают в форме плача, забывчивости, случайных ошибок, описок.

Отношения с партнером:

  • Если конфликт в активном модусе, то человек проявляет агрессивность, самодурство. Жить с ним очень неспокойно, такие люди постоянно вмешиваются в дела своего партнера, пытаются решить за них, подсказать «как лучше». Часто навязывают свое представление о счастье, о том, как надо жить и действовать, забывая при этом о том, что есть и другое мнение: «Ты не умеешь целоваться!» Выбирает партнера, который будет подчиняться и зависеть от него.  
    Домино
  • В пассивном варианте человек не способен говорить «нет», не может настоять на своем. Когда это приходится делать, то он тушуется и часто уходит на попятную. Отношения для него должны быть оформлены традиционно. Часто соблюдается лишь форма, потому что по содержанию взаимоотношения могут быть пустыми и формальными. Что называется, «лишь бы милый рядом и замужем». Такие люди подчеркнуто скромны и удовлетворены своим подчиненным положением.

Отношения в родительской семье:

  • Активный полюс. Из поколения в поколения передаются жёсткие принципы воспитания детей. «Мое слово-закон», «Как я сказал, так и будет», «Твое мнение здесь никто не спрашивает», «Не умничай» — такими фразами оперируют их родители. Демократическими отношениями здесь даже и не пахнет: нет уважения к детям, родители не способны их выслушивать. Учеба, кружки, друзья, интересы – все выбирают родители. В дальнейшем, по такому же типу строят и свои отношения с детьми.
  • В пассивном полюсе семейные отношения более чем традиционны, в большинстве случав можно определить явного лидера. Наблюдается строгая семейная иерархия: за обедом сначала тарелка для папы, потом детям, а маме в последнюю очередь.

Отношения к работе:

  • Человек, конфликт которого в активном модусе, обязательно должен занимать ведущую позицию на работе. Он к ней всячески стремится или, в крайнем случае, делает сановный вид для себя и других. Знаете, есть такие уборщицы в суде, которые ведут себя важнее судей. Для таких людей важен авторитет, значительность, работа — это их всё! Именно через профессиональные достижения он чувствует себя человеком с большой буквы. Часто такие люди ведут свой бизнес только из-за того, что не в силах выносить подчинённую роль.
  • Пассивный модус предполагает, что человек занимает подчиненное положение, и этим доволен. Свои обязанности выполняют скрупулёзно, до запятой. Люди, имеющие этот конфликт в пассивной форме, избегают принятия решений. Власть, ответственность его пугает. Они могут быть, в принципе, и недовольны начальством: вставлять ему палки в колеса, критиковать, обсуждать за глаза, и при этом начальником стать им ни при каких обстоятельствах не хочется.

Отношения к собственности:

  • В активном проявлении собственность и деньги являются средством для самоутверждения. Иными словами, они по деньгам считают сколько ты стоишь.
  • В пассивном проявлении отношении к деньгам и недвижимости подчеркнуто скромное, но для них это очень важно.

Отношения с социумом:

  • В активном модусе люди вступают в группы и партии с главной целью – реализовать свою власть и влияние на людей.
  • В пассивном модусе люди смиренно принимают идеологию группы, в следствие чего, часто становятся участниками разнообразных сект, последователями любых идеологических убеждений, не задумываясь о последствиях, ведь за них уже подумал гуру. Например, так женщины вовлекаются в модную ныне ведическую женственность.

Отношения к болезни:

  • Находясь в активном модусе, человек лечится под лозунгом: «Я не сдамся!». Отношения с врачом строятся сложные, не доверительные. Такой пациент контролирует врача.
  • В пассивном модусе человек послушен, просто выполняет указания врача, перекладывая на него всю ответственность.

Практика. Опросник

Пройдя опросник, вы сможете определить является для вас данный конфликт базовым. Для этого запаситесь листочком и ручкой. Выпишите на лист варианты ответа:

  1. Нет, это совсем не про меня.
  2. Есть, но незначительно.
  3. Это точно про меня.
  4. Сильно проявляется.
  5. Я не могу оценить.

Теперь отвечайте на каждый вопрос, выбирая из 5 вариантов ответа. Напротив каждого из вариантов ставьте палочку. Собственно, вам нужно подсчитать какой из этих 5 вариантов встречается у вас чаще всего.

Не увлекайтесь вариантом «Не могу оценить», это самый крайний случай. Таким образом вы просто уходите от ответа. Лучше подумайте еще раз. Итак, вопросы:

Пассивный модус (подчинение)
1. Мне трудно сказать нет.
2. Мне трудно противостоять своему партнеру.
3. Для меня важную роль играют правила, которые существуют в моей семье.
4. Жизнь в семье должна идти размеренно , по плану.
5. Для меня очень важен статус в семейных отношениях (замужество), так как по-другому это стыдно.
6. Я избегаю самостоятельности и принятия собственных решений.
7. Я боюсь командовать и проявлять власть на работе.
8. Тщательно и скрупулёзно выполняю все требования, которые мне предъявляют на работе.
9. Иногда, особенно, если мне поручение не нравится, я забываю его выполнить или не успеваю к сроку.
10. При отношении к деньгам и недвижимости я делаю вид, что для меня это не важно, но на самом деле считаю, что деньги и собственность очень важны в жизни.
11. Я люблю принадлежать к какой-либо социальной группе. Я даже следую её идеологии, даже если она идет вразрез с моими представлениями.
12. Я не люблю быть лидером в группе.
13. Болезнь воспринимаю как судьбу, которой нужно подчиняться.
14. В отношении с врачами я послушно выполняю все требования, думаю, значит так нужно.

Итого:

Активный модус (контроль)
1. Если что-то происходит не, по-моему, то это вызывает у меня злость, упрямство и агрессию.
2. Протестую, когда кто-то пытается меня контролировать или сообщить о моих обязанностях.
3. В отношениях с партнером все должно быть, по-моему.
4. Мои дети должны мне подчиняться.
5. В отношениях с родительской семьей сложные отношения. Не наблюдается контакта между поколениями.
6. В работе я знаю, как правильно. Есть только два мнения: одно мое и другое – неправильное.
7. В работе я занимаю руководящую позицию.
8. Собственность и деньги для меня — это средство власти и авторитета.
9. Деньги для меня – стимул.
10. Мне трудно подчиняться требованиям и авторитету других.
11. Принадлежность к социальной группе дает мне возможность влиять на людей, добиться успеха, проявлять свою власть.
12. Для меня характерно бороться с болезнью, я ей никогда не сдамся.
13. Я всегда контролирую врачебные назначения. Если есть возможность, то посещаю несколько врачей одновременно.

Итого:

Теперь подсчитайте и выясните какой из вариантов встречается чаще всего. Это и будет ответом на вопрос, присущ ли вам и в какой степени внутренний конфликт Контроль/Подчинение.

Определив у себя этот конфликт, вы получили мощный инструмент в руки. Этакая самодиагностика! Ведь иногда, стоит лишь понять в чем суть иных неудач, как все встает с ног на голову. Тогда понятно с чем предстоит работать.

Жду ваши комментарии, и с удовольствием отвечу на все вопросы.

К.

Как работает со сновидениями опытный аналитик В. Лиманцев

Глубина и профессионализм Василия Лиманцева мне знакомы давно. Его послужной список просто огромен. Человек этот не очень публичный и больше знаком в своей профессиональной среде, поэтому я решила пригласить Василия и побеседовать с ним.

Как он конкретно работает со сновидениями, его личное мнение по поводу толкования снов, сонников, его рекомендации вы узнаете в нашем интервью.

Аудиозапись интервью

Скачать в mp3 (53 Mb / 38:36 мин.)

Краткое изложение беседы

Богатый опыт нашего гостя

Виктория Браткова (В): Здравствуйте уважаемые читатели. Мы будем говорить о снах. У нас Василий Лиманцев, мой коллега, психолог, психотерапевт. О себе он расскажет лучше.

Василий Лиманцев (В. Л.): Здравствуйте, я — Лиманцев Василий Викторович, врач-психиатр, психотерапевт и психиатр-нарколог. Я работаю в разных направлениях, но главное — аналитическое. Я получил разные образования: и в трансактном анализе, учился гештальту, кататимно-имагинативному переживанию образа — это символдрама (Прим. Василий обучающий психотерапевт). Последним образованием было по группанализу.

В: Сколько лет Вы в психологии?

Михаил Литвак. Василий Лиманцев. Осознанные сновидения. Виктория Браткова
Михаил Литвак

В. Л.: Будучи студентом Ростовского медицинского института, у меня преподавал Михаил Литвак. Ходил к нему на группы, на лекции. А потом когда окончил институт и приехал после определения, я уже стал активно работать с Михаилом Ефремовичем, прошел свою личную терапию. И с этого времени увлекаюсь и занимаюсь. А с начала 90-х годов я работаю в частной практике как врач-психотерапевт.

В: У Вас богатый опыт наработан. Интересна ли Вам тема сновидений и почему?

В. Л.: Да, конечно интересна. Потому что сновидения — один из разделов в работе любого направления, аналитического обязательно. Она интересна потому, что сновидения — это проявление нашей бессознательной части психики. И в сновидениях можно найти, как выйти на проблему, которая создается клиентом, а также в сновидениях можно прорабатывать свои моменты из личной терапии. Я ориентируюсь на ту методику, которая предлагает Джанет Реналтор.

Одно из направлений в котором я учился это символдрама, переводится как сновидение наяву. Это образное представление, когда ты помогаешь клиенту в ходе сессии психотерапевтической войти в состояние похожее на сновидение и там можно с помощью образов прорабатывать разные моменты и мишени терапии клиента.

История клиентки, связанная с особым сном

В: Конечно, вызывает интерес именно личные истории. Я бы хотела у Вас узнать, есть ли у Вас личная, особая история связана со сном?

В. Л.: Мне вспоминается один сон, когда я сдавал заключительный экзамен по гештальт-терапии. Я представлял одну из своих клиенток, которой снился такой сон: «она плавает в бассейне и в этом бассейне много людей. И среди людей плавает ребенок 4-5 лет. И вдруг этот ребенок начинает тонуть. И не смотря на то, что он тонет, никто из окружающих не видит, что он тонет. И она бросается, помогает ему выплыть. Начинает проводить реанимацию, оживляет его, и он начинает дышать.»

Женщина в воде. Осознанные сновидения. Василий Лиманцев. Виктория Браткова

Когда в дальнейшем мы с ней анализировали этот сон, он был для нее очень символичным. Потому что она признала, что этим ребенком является именно она. И кроме нее самой никто в жизни ей никогда не помогал, все трудности и проблемы приходилось решать самой. Этот сон отражал ее ведущий конфликт, то, что она одинока, у нее нет помощи, и она надеется только на себя. Она не умеет просить о помощи, что она этой помощи не получала у себя в детстве от близких, родителей. Этот конфликт, который она в дальнейшем стала разрешать, научилась обращаться за помощью, получать помощь от других.

В: Может быть это сновидение в роли инсайта?

В. Л.: Да, она не могла сама его понять. Когда она просыпалась, то была возбужденной, с чувством тревоги, страха, с переживанием тех событий, которые были. И только тогда, когда мы с ней обсуждали и вышли на эту проблему, она очень эмоционально отозвалась в ее душе. И она согласилась с той интерпритацией, которой давалась, и согласилась, что это ее проблема.

Рекомендации В. Лиманцева по самостоятельной работе со снами

В: Понятно, что всем сны снятся. Не все запоминают. А как лично вы  работаете со своими снами?

В. Л.: Со своими снами тоже можно работать. Но для того чтобы начать работать самому со своими снами сначала нужно пройти определенный этап личной  терапии, чтобы стать психотерапевтом для самого себя. Для этого надо пройти личную терапию, поработать с личными сновидениями и приобрести навык.

В: Типа руководство, определенное?

В. Л.: Да. Кстати, сны бывают 2-х типов: сны, которые отображают события, которые прошли в течение последних нескольких дней, или фильм посмотрели, и вместе с героями переживали те события. И вы потом можете в эту ночь видеть сны с теми событиями, которые происходили в фильме.

А есть символические сны. Особенно важны повторяющиеся сны. Если человеку постоянно снится один и тот же сон — это значит, что есть какая-то неразрешенная проблема, которая беспокоит человека, а он ее не осознает в бодром состоянии. Однако она его постоянно возвращает к этой проблеме именно в состоянии сна, когда наши защиты и сопротивления снижаются и реальность проблемы выходит на поверхность. Она может выходить в прямой форме, а может в символической. Как примерно с той клиенткой, что я говорил.

Сон. Осознанные сновидения. Виктория Браткова

В: Сновидение не дает же прямых указаний? Там все завуалировано, с разной стороны показано. Как понять, что это серия сновидений? Они будут один в один или по ощущениям можно понять?

В. Л.: Скорее они не будут один в один. У них может звучать одна и та же тематика. Но самое важное, что ты будешь переживать одни и те же чувства. И этот сон нужно проработать или вынести на обсуждения со своим психотерапевтом, или на супервизию.

В: А вы свои сны записываете?

В. Л.: Сейчас уже не записываю. Потому что обычно те сны, которые вызывают сильный эмоциональный отклик запоминаются. Но наша психика построена так, что эти сны забываются. Если вы хотите запомнить сон и над ним поработать, то первое, что я рекомендую — это дать себе задание: только проснусь — запишу сон, подготовить все для этого. И сразу же когда проснулись записать сон. Вы берете этот сон, приходите к психотерапевту. Обычно психотерапевт, и я так делаю, просит несколько раз рассказать его. Минимум 2, но лучше 3 раза. И когда человек рассказывает сон, то с каждым рассказом появляются и вспоминаются какие-то мелкие подробности. Сон расширяется и стает более подробным.

Работа в кабинете психолога

В: Что вы будете с клиенткой делать, если она принесла сон? Я поняла, что вы будете несколько раз просить ее рассказывать. Как еще можно работать со снами?

В. Л.: Сначала я предлагаю несколько раз его повторить 2,3 раза. Потом прошу выделить наиболее важную часть сна, по мнению клиента. Обычно сон записан, и сначала клиентка читает, а второй, третий раз она читает, но уже добавляет моменты, которые начинают вспоминаться. Потом прошу выделить наиболее важную часть сна и те события и объекты, которые в нее были. Я могу предложить, если клиент продвинутый,  чтобы он сам рассказал какое значение, имеет этот сон. Если он не затрудняется объяснить, я предлагаю выделить важные моменты, объекты, чувства и т.д. и поработать именно с ними.

Например, если во сне был какой-то человек, который не сам клиент, например отец. Я попрошу от имени этого персонажа рассказать его историю. Кто он? Что он делает в этом сне? Какое значение имеет? Какое отношение имеет к клиенту? И когда он начинает это рассказывать, всплывает какой-то значимый объект.

Объект — это те люди, которые были в жизни клиента. И самыми важными являются те, которые были в детстве клиент — это родители (мама, папа, бабушки, дедушки, братья, сестры). Если во сне этот объект был в какой-то символической форме (не отец, а какой-то мужчина), клиент начинает понимать, что этот мужчина является отцом. И от имени своего отца он что-то делает, рассказывает. Если там конкретная ситуация, то клиент начинает понимать, что такая же ситуация была в детстве и выходит на какие-то чувства.

Закажите себе сон

В: Очень подробно рассказали. Хотелось бы узнать на Ваш взгляд и с Вашей практики, чем клиенту могут помочь сны?

В. Л.: Есть такая техника: заказать себе хороший, ресурсный сон. Ложась спать, можно о чем-то приятном подумать, обратиться к источнику снов и попросить, чтобы приснился хороший сон. И часто бывает так, что в эту ночь снится хороший, приятный сон, и ты на утро просыпаешься в бодром, хорошем настроении.

Если есть проблема, которую не можешь разрешить, или есть ситуации, когда надо сделать выбор, можно обратиться к источнику снов. Попросить чтобы приснился сон, который решит эту проблему.

В символдраме есть специальные образы — то поход к мудрецу и попросить совета у мудреца, открыть мудрую книгу и там прочитать, что рекомендуется в этой ситуации, как поступить.

Большая медицинская энциклопедия. Осознанные сны. Виктория Браткова

В: Но его еще и нужно понимать? Например, человек загадал сон. Как ему понять?

В. Л.: Символическое значение сна, оно чисто индивидуальное. Поэтому очень трудно самому определить, какое значение имеет каждый символ. Для одного и того же человека один предмет будет иметь разные символические значения. Поэтому я не сторонник того когда есть шаблоны: этот предмет обозначает это, а этот вот это. Поэтому то, что касается символического значения лучше не ориентироваться на те сонники, литературу, которую пишут люди далекие от психотерапии и от аналитической психотерапии. Если человек хочет в чем-то разобраться, лучше положиться на свою интуицию и чувства.

В: Если, например, ему интуиция подсказывает открыть словарь символов или еще что-то…

В. Л.: Интуиция — это одна часть, на которую можно ориентироваться. Но главное на что надо ориентироваться — это своя разумная часть. Не зря Зигмунд Фрейд говорил: «Наш бог — это наш разум».

В: Я с Вами в этом солидарна. Вы немного сказали про сонники. На Ваш взгляд, что это такое в принципе? Для чего они?

В. Л.: Сонники — это собирательные образы, которые в каждой культуре имеют свое определенное значение. Это больше не индивидуальное, а коллективное бессознательное, о котором писал Юнг. Все эти сонники для людей внушаемых. Хотя люди обращаются к гадалкам, целителям, но все больше появляется клиентов, которые начинают разбираться, где профессионал, где нет.

И напоследок…

В: Чтобы вы хотели сказать напоследок нашим читателям, слушателям?

В. Л.: Я хотел бы всем пожелать удачи, благополучия, быть счастливыми. И что касается сновидений — относится к ним внимательно, с одной стороны. А с другой, если вы хотите понять истинное значение снов, лучше обращайтесь к профессионалам, которые помогут вам в этом разобраться.

Не зря человек, который связал свою жизнь с психотерапией, психологией он обречен всю жизнь работать над собой, продолжать свою личную психотерапию, психоанализ или супервизироваться. Понять себя можно только со стороны. Самому это очень трудно.

В: Благодарю Вас, Василий, что вы нашли для нас время. Очень ясно рассказали, как вы работаете со снами, что для вас есть сны и сновидения и дали конкретные рекомендации и литературу.

В. Л.: Я тоже благодарен Вам за то, что мы встретились, пообщались. А слушателям хочу пожелать, чтобы они были довольны собой, своей жизнь, своими сновидениями и были счастливы.

Василия Лиманцева вы можете найти на его сайте www.psylim.ru

Беседовала Виктория Браткова, bratkova.com