К.

Как работает со сновидениями опытный аналитик В. Лиманцев

Глубина и профессионализм Василия Лиманцева мне знакомы давно. Его послужной список просто огромен. Человек этот не очень публичный и больше знаком в своей профессиональной среде, поэтому я решила пригласить Василия и побеседовать с ним.

Как он конкретно работает со сновидениями, его личное мнение по поводу толкования снов, сонников, его рекомендации вы узнаете в нашем интервью.

Аудиозапись интервью

Скачать в mp3 (53 Mb / 38:36 мин.)

Краткое изложение беседы

Богатый опыт нашего гостя

Виктория Браткова (В): Здравствуйте уважаемые читатели. Мы будем говорить о снах. У нас Василий Лиманцев, мой коллега, психолог, психотерапевт. О себе он расскажет лучше.

Василий Лиманцев (В. Л.): Здравствуйте, я — Лиманцев Василий Викторович, врач-психиатр, психотерапевт и психиатр-нарколог. Я работаю в разных направлениях, но главное — аналитическое. Я получил разные образования: и в трансактном анализе, учился гештальту, кататимно-имагинативному переживанию образа — это символдрама (Прим. Василий обучающий психотерапевт). Последним образованием было по группанализу.

В: Сколько лет Вы в психологии?

Михаил Литвак. Василий Лиманцев. Осознанные сновидения. Виктория Браткова
Михаил Литвак

В. Л.: Будучи студентом Ростовского медицинского института, у меня преподавал Михаил Литвак. Ходил к нему на группы, на лекции. А потом когда окончил институт и приехал после определения, я уже стал активно работать с Михаилом Ефремовичем, прошел свою личную терапию. И с этого времени увлекаюсь и занимаюсь. А с начала 90-х годов я работаю в частной практике как врач-психотерапевт.

В: У Вас богатый опыт наработан. Интересна ли Вам тема сновидений и почему?

В. Л.: Да, конечно интересна. Потому что сновидения — один из разделов в работе любого направления, аналитического обязательно. Она интересна потому, что сновидения — это проявление нашей бессознательной части психики. И в сновидениях можно найти, как выйти на проблему, которая создается клиентом, а также в сновидениях можно прорабатывать свои моменты из личной терапии. Я ориентируюсь на ту методику, которая предлагает Джанет Реналтор.

Одно из направлений в котором я учился это символдрама, переводится как сновидение наяву. Это образное представление, когда ты помогаешь клиенту в ходе сессии психотерапевтической войти в состояние похожее на сновидение и там можно с помощью образов прорабатывать разные моменты и мишени терапии клиента.

История клиентки, связанная с особым сном

В: Конечно, вызывает интерес именно личные истории. Я бы хотела у Вас узнать, есть ли у Вас личная, особая история связана со сном?

В. Л.: Мне вспоминается один сон, когда я сдавал заключительный экзамен по гештальт-терапии. Я представлял одну из своих клиенток, которой снился такой сон: «она плавает в бассейне и в этом бассейне много людей. И среди людей плавает ребенок 4-5 лет. И вдруг этот ребенок начинает тонуть. И не смотря на то, что он тонет, никто из окружающих не видит, что он тонет. И она бросается, помогает ему выплыть. Начинает проводить реанимацию, оживляет его, и он начинает дышать.»

Женщина в воде. Осознанные сновидения. Василий Лиманцев. Виктория Браткова

Когда в дальнейшем мы с ней анализировали этот сон, он был для нее очень символичным. Потому что она признала, что этим ребенком является именно она. И кроме нее самой никто в жизни ей никогда не помогал, все трудности и проблемы приходилось решать самой. Этот сон отражал ее ведущий конфликт, то, что она одинока, у нее нет помощи, и она надеется только на себя. Она не умеет просить о помощи, что она этой помощи не получала у себя в детстве от близких, родителей. Этот конфликт, который она в дальнейшем стала разрешать, научилась обращаться за помощью, получать помощь от других.

В: Может быть это сновидение в роли инсайта?

В. Л.: Да, она не могла сама его понять. Когда она просыпалась, то была возбужденной, с чувством тревоги, страха, с переживанием тех событий, которые были. И только тогда, когда мы с ней обсуждали и вышли на эту проблему, она очень эмоционально отозвалась в ее душе. И она согласилась с той интерпритацией, которой давалась, и согласилась, что это ее проблема.

Рекомендации В. Лиманцева по самостоятельной работе со снами

В: Понятно, что всем сны снятся. Не все запоминают. А как лично вы  работаете со своими снами?

В. Л.: Со своими снами тоже можно работать. Но для того чтобы начать работать самому со своими снами сначала нужно пройти определенный этап личной  терапии, чтобы стать психотерапевтом для самого себя. Для этого надо пройти личную терапию, поработать с личными сновидениями и приобрести навык.

В: Типа руководство, определенное?

В. Л.: Да. Кстати, сны бывают 2-х типов: сны, которые отображают события, которые прошли в течение последних нескольких дней, или фильм посмотрели, и вместе с героями переживали те события. И вы потом можете в эту ночь видеть сны с теми событиями, которые происходили в фильме.

А есть символические сны. Особенно важны повторяющиеся сны. Если человеку постоянно снится один и тот же сон — это значит, что есть какая-то неразрешенная проблема, которая беспокоит человека, а он ее не осознает в бодром состоянии. Однако она его постоянно возвращает к этой проблеме именно в состоянии сна, когда наши защиты и сопротивления снижаются и реальность проблемы выходит на поверхность. Она может выходить в прямой форме, а может в символической. Как примерно с той клиенткой, что я говорил.

Сон. Осознанные сновидения. Виктория Браткова

В: Сновидение не дает же прямых указаний? Там все завуалировано, с разной стороны показано. Как понять, что это серия сновидений? Они будут один в один или по ощущениям можно понять?

В. Л.: Скорее они не будут один в один. У них может звучать одна и та же тематика. Но самое важное, что ты будешь переживать одни и те же чувства. И этот сон нужно проработать или вынести на обсуждения со своим психотерапевтом, или на супервизию.

В: А вы свои сны записываете?

В. Л.: Сейчас уже не записываю. Потому что обычно те сны, которые вызывают сильный эмоциональный отклик запоминаются. Но наша психика построена так, что эти сны забываются. Если вы хотите запомнить сон и над ним поработать, то первое, что я рекомендую — это дать себе задание: только проснусь — запишу сон, подготовить все для этого. И сразу же когда проснулись записать сон. Вы берете этот сон, приходите к психотерапевту. Обычно психотерапевт, и я так делаю, просит несколько раз рассказать его. Минимум 2, но лучше 3 раза. И когда человек рассказывает сон, то с каждым рассказом появляются и вспоминаются какие-то мелкие подробности. Сон расширяется и стает более подробным.

Работа в кабинете психолога

В: Что вы будете с клиенткой делать, если она принесла сон? Я поняла, что вы будете несколько раз просить ее рассказывать. Как еще можно работать со снами?

В. Л.: Сначала я предлагаю несколько раз его повторить 2,3 раза. Потом прошу выделить наиболее важную часть сна, по мнению клиента. Обычно сон записан, и сначала клиентка читает, а второй, третий раз она читает, но уже добавляет моменты, которые начинают вспоминаться. Потом прошу выделить наиболее важную часть сна и те события и объекты, которые в нее были. Я могу предложить, если клиент продвинутый,  чтобы он сам рассказал какое значение, имеет этот сон. Если он не затрудняется объяснить, я предлагаю выделить важные моменты, объекты, чувства и т.д. и поработать именно с ними.

Например, если во сне был какой-то человек, который не сам клиент, например отец. Я попрошу от имени этого персонажа рассказать его историю. Кто он? Что он делает в этом сне? Какое значение имеет? Какое отношение имеет к клиенту? И когда он начинает это рассказывать, всплывает какой-то значимый объект.

Объект — это те люди, которые были в жизни клиента. И самыми важными являются те, которые были в детстве клиент — это родители (мама, папа, бабушки, дедушки, братья, сестры). Если во сне этот объект был в какой-то символической форме (не отец, а какой-то мужчина), клиент начинает понимать, что этот мужчина является отцом. И от имени своего отца он что-то делает, рассказывает. Если там конкретная ситуация, то клиент начинает понимать, что такая же ситуация была в детстве и выходит на какие-то чувства.

Закажите себе сон

В: Очень подробно рассказали. Хотелось бы узнать на Ваш взгляд и с Вашей практики, чем клиенту могут помочь сны?

В. Л.: Есть такая техника: заказать себе хороший, ресурсный сон. Ложась спать, можно о чем-то приятном подумать, обратиться к источнику снов и попросить, чтобы приснился хороший сон. И часто бывает так, что в эту ночь снится хороший, приятный сон, и ты на утро просыпаешься в бодром, хорошем настроении.

Если есть проблема, которую не можешь разрешить, или есть ситуации, когда надо сделать выбор, можно обратиться к источнику снов. Попросить чтобы приснился сон, который решит эту проблему.

В символдраме есть специальные образы — то поход к мудрецу и попросить совета у мудреца, открыть мудрую книгу и там прочитать, что рекомендуется в этой ситуации, как поступить.

Большая медицинская энциклопедия. Осознанные сны. Виктория Браткова

В: Но его еще и нужно понимать? Например, человек загадал сон. Как ему понять?

В. Л.: Символическое значение сна, оно чисто индивидуальное. Поэтому очень трудно самому определить, какое значение имеет каждый символ. Для одного и того же человека один предмет будет иметь разные символические значения. Поэтому я не сторонник того когда есть шаблоны: этот предмет обозначает это, а этот вот это. Поэтому то, что касается символического значения лучше не ориентироваться на те сонники, литературу, которую пишут люди далекие от психотерапии и от аналитической психотерапии. Если человек хочет в чем-то разобраться, лучше положиться на свою интуицию и чувства.

В: Если, например, ему интуиция подсказывает открыть словарь символов или еще что-то…

В. Л.: Интуиция — это одна часть, на которую можно ориентироваться. Но главное на что надо ориентироваться — это своя разумная часть. Не зря Зигмунд Фрейд говорил: «Наш бог — это наш разум».

В: Я с Вами в этом солидарна. Вы немного сказали про сонники. На Ваш взгляд, что это такое в принципе? Для чего они?

В. Л.: Сонники — это собирательные образы, которые в каждой культуре имеют свое определенное значение. Это больше не индивидуальное, а коллективное бессознательное, о котором писал Юнг. Все эти сонники для людей внушаемых. Хотя люди обращаются к гадалкам, целителям, но все больше появляется клиентов, которые начинают разбираться, где профессионал, где нет.

И напоследок…

В: Чтобы вы хотели сказать напоследок нашим читателям, слушателям?

В. Л.: Я хотел бы всем пожелать удачи, благополучия, быть счастливыми. И что касается сновидений — относится к ним внимательно, с одной стороны. А с другой, если вы хотите понять истинное значение снов, лучше обращайтесь к профессионалам, которые помогут вам в этом разобраться.

Не зря человек, который связал свою жизнь с психотерапией, психологией он обречен всю жизнь работать над собой, продолжать свою личную психотерапию, психоанализ или супервизироваться. Понять себя можно только со стороны. Самому это очень трудно.

В: Благодарю Вас, Василий, что вы нашли для нас время. Очень ясно рассказали, как вы работаете со снами, что для вас есть сны и сновидения и дали конкретные рекомендации и литературу.

В. Л.: Я тоже благодарен Вам за то, что мы встретились, пообщались. А слушателям хочу пожелать, чтобы они были довольны собой, своей жизнь, своими сновидениями и были счастливы.

Василия Лиманцева вы можете найти на его сайте www.psylim.ru

Беседовала Виктория Браткова, bratkova.com

Г.

Гештальт и сновидения

В гостях Наташа Флинт — гештальт-терапевт, автор и ведущая женских тренингов. У нее очень приятные голос и манера говорить. Беседа идет о сновидениях, и о том как с ними работает Наташа.

В нескольких предложениях, очень доходчиво, Наташа объясняет значение слова «гештальт» и особенности этого метода. Она рассказывает свою личную историю о важном для нее сне и что помогло ей понять значение сна. Поскольку гештальт-терапия практикует присутствие человека «здесь и сейчас», то и соответственно сон проигрывается в настоящем времени и от первого лица. Человеку, который работает со своим сном, предлагается «играть роль» персонажа из сна, двигаться и говорить от его имени. И все персонажи из сна — это какие-то ваши части. Это можно делать и самостоятельно. Наташа дает свои рекомендации о том, как правильно работать. Приятного прослушивания!

Краткое изложение беседы.

О гештальте в двух словах

Виктория: Здравствуйте. С вами Виктория Браткова. И у нас в гостях Наташа Флинт — психолог, гештальт-терапевт, сертифицированный специалист по работе со сновидениями в рамках гештальт подхода, она расскажет, что такое гештальт более понятно. Автор и ведущая женских тренингов. Здравствуйте, Наташа.

Наташа: Добрый день.

В: Сегодня мы с вами хотели поговорить о снах и сновидениях. Для начала я бы хотела у Вас узнать о таком направление как гештальт. Могли бы вы рассказать немного о нем чтобы было понятно простым людям, не специалистам?

Н: Если в двух словах, гештальт — это завершить не завершенные действия. Например, у вас повторяются какие-то события в жизни. К примеру, вы встречаетесь с мужчинами, которые ведут себя очень похоже. Вы с ними встречаетесь, и через некоторое время они вас бросают. Так несколько раз. Или они все оказываются алкоголики.

И гештальт-терапия может найти, почему так происходит и завершить это, чтобы такая история больше не повторялась. Это делается прямо на сессии. Специалист по гештальт-терапии смотрит, что вы сейчас делаете в данный момент. Потому что как вы ведете себя на консультации — это сжатая квентистенция того, как вы ведете себя в жизни.

Поэтому если психолог покажет вам, где вы что-то нарушаете в контакте с психологом. Вы это увидите, осознаете, выберете новый способ реагирования, и он автоматически у Вас закрепится. Это не будет каким-то советом, это будет вашим осознаванием. Вы это усвоите на подкорку, и в жизни вашей все начнет меняться только потому, что вы с помощью гештальт-метода осознали это и выбрали новый путь на сессии.

В: Вам интересна тема о сновидениях?

Н: Конечно, тема интересная, потому что сны снятся абсолютно каждому человеку, снятся каждый день и эти сны бывают разные. Бывают яркие, бывают пугающие. Очень много интереса к этим снам, и у меня в том числе. В этих снах я могу для себя найти много полезного, разные подсказки, ответы на вопросы. И это доступно абсолютно всем.

Личная история Наташи

В: Да, вы правы. Я недавно узнавала, какой интерес к снам. И более 3 млн. людей в разных интерпретациях набирают слово сны. Но мы немного позже поговорим о толковании. Сейчас я хотела бы узнать, лично у Вас была какая-то история, связанная со сном?

Н: Да, у меня было. Но я со снами разбираюсь постфактум. Я не вижу каких-то знамений, предупреждений. Если накануне меня мучил какой-то вопрос, я должна была принять какое-то решение и у меня не получалось. И вот эта ситуация занимала много моего внимания. То, как правило, сон, который снится этой ночью, дает в себе ответ этой ситуации.

Был интересный случай. Один раз мне приснился очень яркий сон. Как будто я стою на кольцевой дороге, сижу за рулем, хотя я никогда не водила. И у меня было большое волнение и страх. Я ездить боюсь, а тут мне пришлось водить на самой страшной транспортной развязке. Я видела других водителей, что стояли рядом. И я думала: какие они все бесстрашные, с легкостью рулят, едут куда-то. Не то, что я сижу вся напряженная, скованная.

Стала работать с этим сном, в рамках гештальт подхода все, что во сне вы видите — это все вы сами. То есть какие-то ваши составляющие части, составляющие вашего Я. С помощью техник гештальт-терапии я побывала и на месте машин и на месте водителя, который мне особенно запомнился. И даже в образе этой дороги, этой транспортной развязки. И я открыла в себе те грани, о которых я вообще не знала. И начала это в жизни применять: стала более смелее. Мне очень помог этот сон и его толкование.

Девочка на машинке. Гештальт-подход. Виктория Браткова

В: Спасибо вам большое за свой личный такой сон. Обязательно запишу его, я собираю сны. Я не просто спрашиваю о снах. Если кто-то слушает о том или ином сне, и у него может нечто перекликаться. Кто-то, возможно, узнает себя, и это поможет человеку понять свой сон и понять что-то о себе. А какой интересный случай был у ваших клиентов?

Н: Когда слышишь о других снах, безусловно, можно что-то увидеть. Но это будет самой «грамулечкой», которую могут получить от своего сна. На самом деле если работать индивидуально со специалистом, то найдете клады сокровищ про себя.

В: Видно, что вы влюблены в эту тему. Она действительно покрыта тайной и мистикой. Я всегда спрашиваю разрешения, могу ли я вашу историю рассказать или сон записать и т.д. И у моей клиентки случился очень интересный сон. Перед тем, как устроится в одну крупную фирму главным бухгалтером, она ложилась спать и загадала сон себе про то, как сложатся отношения, сможет ли устроиться главным бухгалтером в эту фирму. Ее сначала приглашали на стажировку, а потом уже на должность.

И ей снится сон: платье великолепное шелковое, и она вынимает его из шкафа, начинает его одевать, а оно велико, и сидит неприятно, и, в общем, не понравилось. Она его сняла и положила обратно. Мы с ней немного поговорили об этом. И где-то через год она ушла с этой фирмы, там были условия, которые для нее были неприемлемы. Мы уже потом вспомнили об этом сне, что действительно он ей указал тогда что не так все хорошо, как она себе представляла.

Свадебное платье. Гештальт-подход. Виктория Браткова

Меня лично поразило то, что люди интуитивно к этому обращаются. Что вы думаете по этому поводу?

Н: Я согласна, что многие люди обладают некой природной интуицией. Их не надо учить, некоторые вещи они улавливают само собой. Но, к сожаления, это не у всех развито.  Поэтому я считаю если не получается как-то разобраться самой, то есть смысл обратиться за помощью. А если получается, то пользоваться этим и развивать свой талант.

Практические приемы для разгадывания сна

В: Хотелось бы узнать, какие еще приемы вы применяете со снами, когда к вам пришел клиент?

Н: С клиентами я работаю только в гештальт-подходе, потому что он мне очень близок, и я обучалась этому. Работаем только индивидуально, групповой работы я не применяю. Клиент рассказывает сон, потом мы с ним выбираем ключевые моменты, понятно, что не возможно побыть всеми персонажами. Клиент сам выберет, что ему важно, я тут не вмешиваюсь. И потом работаем конкретно 3-5 ключевых фигур.

Терракота (от итал. terra — земля, глина и cotta — обожжённая). Гештальт-подход. Виктория Браткова

Можно работать в пространстве, где-то их расставить, на бумажке нарисовать. Там дальше огромные технологии. Это все очень интересно, творчески и проходит как полноценная сессия с инсайтами, с осознаваниями. И мы выбираем новый способ реагирования. То есть, если какая-то проблема была, вы ее осознали благодаря работе со сном. В общих чертах так проходит наша работа.

В: Что помогает в работе со снами вам и вашим клиентам?

Н: В первую очередь — это мое образование и мой опыт, стаж. Если бы я не прошла обучение в институте гештальт-терапии, то я бы не знала этих техник, этих методик. Я бы просто не работала со снами. А образование, плюс годичный сертификационный курс они дают огромную опору, и плюс практика. Я работаю, и с каждым клиентом мой опыт растет, мне становится проще, понятнее. При этом я стараюсь не терять творческую основу в работе со снами. Важно оставаться открытой и придумывать что-то новенькое каждый раз.

В: А интуиция?

Н: Да, интуиция – это обязательный инструмент в работе гештальт-терапевта. Он не сидит как робот, он дает обратную связь. Гештальт-терапевт обязательно работает собой как инструментом. Свои чувства и переживания не скрывает перед клиентом.

В: Скажите, пожалуйста, женщине приснился сон, и она сама хочет его разгадать, понять. Какие бы вы дали рекомендации по самостоятельной работе?

Н: Первое это ваше состояние после сна. Вы проснулись, вспоминаете, что вам приснился сон и ваше первое состояние (страх, тревога или радость…). Это важно. Сон может быть не очень хороший, но у вас чувство облегчения возникло. Обратите на это внимание, скорее всего это добрый знак, не смотря на то, что события во сне были не очень хорошие.

Или наоборот — события прекрасные, а вы проснулись с гнетущим состоянием. Обратите внимание, скорее на состояние, а не на события. Потому что события не буквально отображают что-то из вашей жизни, это скорее образ, метафора. И ее важно растолковать.

И второй момент, если накануне у вас была какая-то стрессовая ситуация или вы находились в ситуации выбора решения и ночью вам снится какой-то сон. Скорее всего, этот сон несет ответы на те вопросы, которые вы в течение дня себе в голове прокручивали. Поэтому постарайтесь вспомнить свой сон и подумать, как это может быть связано с этой ситуацией. И может быть какие-то моменты у вас пойдут.

В: Четкие рекомендации, можно брать и сейчас же использовать. Что на ваш взгляд сонники?

Н: Для меня сонники – это развлечения. Потому что в одном соннике одно значение в другом совершенно другое. И чему верить? Я лично не доверяю сонникам, мне ближе тот метод, с которым я работаю. Потому что он более надежен и больше интересного и полезного в себе несет.

Польза от разгадывания снов

В: Какие результаты получают люди, которые обращают на сон внимание?

Н: Во-первых, они понимают, что хотел сказать им этот сон. Во-вторых, они видят новые грани себя. Они узнают о себе что-то новое, о чем они не знали раньше. И третье, они оказываются перед ситуацией выбора. Если сон вас о чем-то хотел предупредить, что-то сообщить, вы эту информацию получили. А что с ней делать дальше? Например, выходить за этого мужчину замуж или нет. Во сне вам пришел какой-то ответ, вы его проработали, вы этот ответ услышали, а дальше вам надо принимать решение. И это не простой выбор, потому что человек очень часто отказывается смотреть правде в глаза. Например, женщина хочет выйти замуж за этого мужчину, они встречаются, но до свадьбы не доходит. Почему? А сон может ей показать: посмотри на этого мужика, он же алкоголик, ты просто не видишь, или он мало зарабатывает. И когда женщина побудет разными персонажами сна, она сама это понимает.

В: Чтобы вы еще хотели сказать нашим слушателям напоследок?

Н: Во-первых, хочу поблагодарить слушателей за то, что вы слушаете нас, что вы с нами. Мы психологи-тренеры все делаем для вас, чтобы помочь вам справиться с какими-то личными ситуациями. Лично я сама пришла в психологию, потому что у меня было масса интереса и масса проблем. Пользуйтесь, обращайтесь, и ваша жизнь станет качественной и лучше. Это я вам гарантирую.

В: Спасибо Вам, Наташа, что Вы согласились быть с нами. Дали прекрасное интервью. Я вижу много конкретных рекомендаций, которые могут использовать наши читатели. Приглашаю вас еще к сотрудничеству.

Наташу Флинт вы всегда можете найти здесь flinthappy.ru

С.

Символдрама или сновидения наяву

Юрий Лотман считает, что сон «говорит с человеком на языке, понимание которого принципиально требует присутствия переводчика. Сну необходим истолкователь — будет ли это современный психолог или языческий жрец», или, например, сновидец. Толкуя его, таким образом, как «текст», требующий анализа, перевода.

Символдрама — это одно из современных направлений психоанализа. Мой любимый метод. Иначе называется «сновидения наяву» или «психоанализ с помощью образов».

Сеанс начинается с техники полного расслабления, затем психотерапевт задает специальный образ, соответствующий проблеме клиента, после чего «сопровождает» в полете фантазий с целью интерпретировать приходящие клиенту образы и подсказать наилучшее решение.

Почему символдрама?

Сразу полюбила эту чудесную методику. Для меня это было волшебство! До сих пор помню свой первый образ: василек — скромный, неприметный, но наполненный такой мощной энергией, что за неделю после представления этого образа я переделала столько, сколько раньше и за месяц не успела бы.

Сны наяву такие разные: яркие, насыщенные, ускользающие, ведущие в глубины нашей прекрасной души. Это верный способ познакомиться с собой настоящим. Сны наяву всегда значимы, они предостерегают, наполняют, показывают. И так легко становится после сеанса символдрамы, таким простым и прозрачным кажется все вокруг! Этот удивительный эффект отмечают все, кто хотя бы раз испробовал на себе целительное действо символдрамы.

Немного истории

Метод символдрамы изобрел немец, Х.К.Лейнер. До этого на базе клиники нервных болезней Марбургского университета он долго и упорно экспериментировал, прежде чем явить миру свое открытие — новый метод «психоанализа с помощью образов».

Основы символдрамы заложены с помощью классического психоанализа, аналитической психологии К.Г.Юнга, аутотренинга Й.Шульца, поведенческой психотерапии и др.

Этот метод уникален по своей эффективности, четкости изложения, глубокой научной обоснованности, системной проработанности, и, одновременно, простоте освоения. На мой взгляд, это один из самых гуманных и красивых, я бы даже сказала, волшебных методов в психотерапии, который успешно используется во многих странах мира.

Символ символдрамы

Безусловно, особому методу психотерапии нужен и особый символ. Х.Лёйнер выбрал его после путешествия по Египту в 1958 г. Это знаменитый в Египте оберег — Око Гора.

Лунный глаз Гора будто бы смотрит в бессознательное. Он символизирует возможность с помощью символдрамы заглянуть в глубины души и возвратить человеку его самого, его целостность.

Пионер символдрамы в нашей стране

Яков Леонидович Обухов учился в Германии у самого Х.К. Лейнера (вот счастливчик!) и настолько проникся чудодейственным эффектом этого метода, что решил внедрить его на родине. Так в 1994 году символдрама появилась и у нас.

С того момента как Я.Л. Обухов перевел материалы с немецкого на русский, как стали под его началом проводить обучающие семинары для психологов, прошло уже 20 лет.
За это время обучение велось уже в 50 городах России, Казахстана, Грузии, Молдовы, Украины, странах Балтии.

Сегодня Обухов занимает пост президента Межрегиональной общественной организации содействия развитию символдрамы кататимно-имагинативной психотерапии (МОО СРС КИП), и я горжусь тем, что он и мой учитель тоже.

Моя практика

Я практикую символдраму уже более 8 лет. Сама прошла более 50 часов персональных сессий со своим психотерапевтом Головиной О.Н., которой я бесконечно благодарна за профессионализм, понимание сути и принятие.

В профессиональной деятельности, используя метод символдрамы, я добилась отличных результатов — об этом говорят мои благодарные клиенты.

Случается, что человек опускает руки, ни во что не верит, считая, что со своей проблемой проживет до конца жизни. И тут вмешиваюсь я. Так это описывает моя клиентка Наталья, более 20 лет страдавшая паническими атаками. С ее позволения я разместила отзыв о результатах нашей совместной работы на своем сайте. 3 года без панических атак, страха и лекарств. И это только один пример.

Самое поразительное в этом методе то, как глубоко способен образ внедрится в бессознательное и мягко подвести к позитивным переменам без насилия над личностью. Результаты же остаются на всю жизнь!

О.

Об инициации, толковании сновидений и символов от Татьяны Василец

Недавно говорила со своей подругой, она была на живом тренинге в Ростове-на-Дону у Татьяны Василец, и отзывалась об этом тренере очень восторженно. И о ее книге тоже. Я заинтересовалась, смотрела сайт, публикации и все что связано с работой Татьяны. И не могла не пригласить её для интервью.

Ответ от нее не приходил целых 2 недели. Потом оказалось, что она была на своей конференции, а приглашения не видела. Беседа все же состоялась. Смотрите сами, что получилось.

Аудиозапись интервью

Краткое изложение интервью

О значении инициаций в современном мире

В: Здравствуйте, уважаемые читатели. Мы продолжаем тему сновидений, и у нас в гостях Татьяна Василец — психолог, специалист по инициациям мужской и женской зрелости, психодраматерапевт Международного класса и системный семейный психолог. Здравствуйте, Татьяна!

Т: Здравствуйте!

В: Татьяна, что значит ваше направление в психологии, особенно то, что касается инициаций. Расскажите, пожалуйста.

Т: С удовольствие отвечу. Людям всегда свойственно проживать инициации мужской и женской зрелости во все времена. Так наши предки помогали детскому сознанию пройти определенные испытания, эмоционально вполне переносимые потрясения, которые позволяли юношам становиться мужчинами, а девочкам — женщинами в духовном смысле. Они начинали понимать свои задачи (мужские — мужчины, женские — женщины). Понимать задачи мужа, понимать задачи жены.

В: Могли бы привести пример того, что вы имеете в виду?

Т: Да. Инициация у древних славян, у мальчиков, представляла собой инициацией волков. Они в подростковом возрасте ритуально изгонялись из племени. Это было действо, которое совершалось общиной где-то на поляне, их изгоняли и одевали в волчьи шкуры. После года прожитого вне дома, они возвращались, имели право жениться и жить взрослой жизнью.

Толкование сновидений, инициация у древних славян, у мальчиков, представляла собой инициацией волков.

А славянских девушек в древности отселяли после первой менструации в женские дома, где взрослые мудрые женщины обучали их премудростям будущей жены. Они учили их не только по хозяйству, но и родовспоможению, любовным отношениям с мужем и уважению к мужу. Это была очень хорошая школа, которая позволяла потом ужиться в роду мужа после замужества.

Толкование сновидений, Сказки. Славянские девушки в женские дома. Инициации. Василец и Браткова. Интервью.

В: Наверно, мы еще обратимся к этому вопросу, но сейчас у нас тема сновидений, и интересна ли вам тема сновидений лично?

Т: Безусловно, интересна. И как психолог, практикующий уже более 27 лет, я хочу сказать, что по сновидениям клиентов можно видеть, насколько успешно идет терапия, когда она близка к завершению, что еще нужно предпринять в ходе терапии.

Подарки бессознательного

В: Только по части профессиональной деятельности, а вот лично для вас, что это значит?

Т: И по части профессиональной деятельности, и если говорить о моих личных снах, это огромный подарок бессознательного. Если я или клиент видим сон, который неблагоприятно заканчивается, то с ним можно очень удобно работать в разных техниках.

Например, на уровне обычного воображения, просто представлять, что тот неблагоприятный конец мы переделаем в благоприятный. Можно ввести дополнительные персонажи, просто представить, что приходит кто-то помогающий и изменяет ситуацию к лучшему. Лучше, чтоб это была мужская фигура, также это может быть волшебник или фея. Включая свою волю, изменяем сюжет к лучшему. И он поддается.

В: Есть ли в Вашей практике интересный случай, связанный со сном? Что-то вспоминается?

Т: Ну, конечно, вспоминается. Я расскажу историю клиентки, про которую я могу рассказать, поскольку получено разрешение. Женщина-клиентка, которая прошла достаточно большое количество инициаций мужской и женской зрелости, видит во сне как давно ушедший из жизни ее дедушка, которого она считает самым добрым и чутким мужчиной в семье, приходит вновь в дом.  И она говорит: «Дедушка, ты же умер». Дедушка ведет себя очень спокойно, и она начинает с этим смирятся.

Толкование сновидений, Сон. Дом. Дедушка. Умер. Токование сна. Татьяна Василец и Виктория Браткова. Интервью о снах

Вот очень важно понять, что стоит за символикой этого сна. Она постепенно начинает привыкать и говорить себе: «Ну и что, что он умер, вот же он живой, пусть он живет. Вот я для него выделяю диван, вот его комната, шкаф и его вещи. Ну и что, что он умер — пусть он будет».

Дело в том, что у нас есть такая замечательная отцовская программа в инициации мужской и женской зрелости. Он помогает мужчинам и женщинам налаживать личную жизнь — отношения в парах, родовые отношения. Отцовская программа построена таким образом, чтобы восстановить, сделать здоровой фигуру отца в структуре личности. Переживаются образы, которые помогают мужским энергиям, воцариться в личности и женщины, и мужчины. Стать опорой, защитой для детских и женских функций или энергий личности. И когда идут эти процессы успешно, когда персонаж, который вызывает доверие, ощущение тепла, появляется во сне, то для него нужно подготовить место во сне. Как произошло во сне у участницы инициаций.

Если личность женщины, опирается на защитные здоровые механизмы мужской природы, в первую очередь отцовские защитные механизмы, то она успешна, меньше затрачивает энергии для достижения цели, женственность расцветает внешне, в поведении, в облике. Женщина добрая, мягкая, хрупкая, потому что ее мужская защита работает. И это очень хорошо.

Что значит если приснилась беременность?

В: Давайте представим, что женщине приснился сон, и он ее взволновал. И ей хочется разгадать его. На что нужно обратить внимание?

Т: Очень часто во снах появляются символы рыбы. Согласно выводам Юнга рыба — некое постижение, это символика божественного знания. Рыба символ перехода на некий уровень сознания, когда мы становимся мудрее. Вспомним сказку про золотую рыбку. Когда мы выходим на высокий уровень осознанности — наши желания исполняются, как бы сами собой.

Если во сне видится беременность — это может не относиться к реальной беременности. Сон нам рассказывает символически что делается во внутреннем мире — назревают новые качества, новые свойства, черты.

Когда снится рождение детей — это значит, что процесс уже произошел, что пора адаптироваться к новым способностям, умениям.

Практика «Общение мужского и женского миров»

В: Можем ли мы что-то изменить? Например, женщине приснилось какие-то конфликтные отношения. Чтобы вы рекомендовали здесь?

Т: Можно работать над собой — обратиться к специалисту или самостоятельно. В инициационной терапии мужской и женской зрелости разработан арсенал техник, которыми пользуется специалист работая с участниками инициации. И широкий, большой арсенал техник, чтобы работать самостоятельно.

У нас есть рисуночные техники, когда человек делает большое количество рисунков самостоятельно, и у него очень большие изменения к лучшему происходят, по-другому начинают себя вести реальные отцы тех женщин, которые занимаются рисуночным самоинициированием.

Толкование сновидений, Рисуночное самоинициирование. Виктория Браткова и Татьяна Василец - интервью о снах

Можно использовать и такие техники, как самостоятельные инициации мужской и женской зрелости, которых у нас разработано очень много. Самое простое называется: общение мужского и женского миров. Наедине в комнате, где вас никто не потревожит запаситесь 10 мин. Этого достаточно. Поделите комнату пополам карандашиками, фломастерами и т.д.

С одной стороны, представьте, что мир мужской, а с другой женский. Если зайти в физическом смысле ногами на мужскую или женскую половинку — тело начинает определенным образом себя чувствовать. Это отражение того, как чувствует себя, например, ваше женское начало на женской половинке. Может представиться какой-то образ.

Можно исследовать мужскую половинку комнаты. Это тестирование своей мужской половины личности. А потом с помощью вашего воображения можно представить, что мужской персонаж подарит женскому, и что женский подарит мужскому. Если возникают персонажи, хорошо заметить их возраст, их одеяние их самочувствие. А если представить, что они обменялись подарками, можно подойти к границе и представить, что это дар отдается. Перейти на женскую позицию принять этот дар и с женской позиции подарить. Начать дарение должен мужской персонаж. Это может быть наоборот, если у мужского не хватает запаса сил, энергии.

Потом можно постоять на самой границе одной ногой там, другой там. И послушать тонкое ощущение тела. А потом нарисовать картину, что могут делать мужской и женский персонажи.

Это и есть одна из разновидностей самостоятельных инициаций мужской и женской зрелости. Конечно, обмен подарками символизирует обмен энергиями. Инициационной подход к мужской и женской зрелости давно на практике вывел, что мужское начало личности в норме защищает женское, а женское помогает мужскому восстановить силы потраченные на защиту.

Пожелания всем женщинам от Татьяны

В: Основная рекомендация — это прорисовывать или прописывать сны?

Т: Когда мы рисуем самостоятельно, то да. И не надо забывать, что существует работа еще со сном на уровне воображения, когда мы просто переделываем неблагоприятный финал сна. Переделываем в благоприятные, а рисование закрепляет его.

В: Если не получается сразу, не отчаивайтесь. Делайте еще раз и в итоге все у вас получится. Чтобы вы хотели сказать на последок нашим читателям?

Т: Хочу пожелать спокойствия, расслабленности, умиротворенного состояния души. Побольше женских радостей привлекать в свою жизнь, побольше идти на встречу своим желаниям и маленьким, и крупным. Таким образом, наполняются женскими энергиями наша личности. И подпитка мужскому началу обеспечена, и оно начинает тоже развиваться.

В: Мы знаем, что вы написали книгу. Расскажите что-нибудь о ней.

Т:  Называется «Мужчина и женщина. Тайна сакрального брака» вышла в Санкт-Петербурге в 2010г. Сейчас тираж закончился и стоит в очереди на получение новой отредактированной версии книги.

В: Кто заинтересовался к вам на сайт за книгой. С нами была Татьяна Василец.

Сайт Татьяны Василец www.inits-terapiya.ru

Т.

Толкование снов с экспертом Аленой Солодиловой-Преображенской

Собирая экспертов для интервью по сновидениям, я обратила внимание на творчество Алены Солодиловой-Преображенской. Оказалось, что это очень профессиональный, собранный, точный и вместе с тем эмоционально теплый человек.

Мы долго говорили, темы все находились и находились. И о сновидениях, и о символах, и о миссии. Вашему вниманию предоставляю очень содержательное и полезное интервью.

Понимание снов с точки зрения процессуального и системного психотерапевта Алены Солодиловой-Преображенской:

Для воспроизведения аудио нажмите Play (маленький белый треугольник), чтобы скачать в формате mp3 себе на компьютер нажмите здесь.

Очень-очень краткое текстовое изложение:

Прекрасная гостья

Виктория (В): Здравствуйте, наши уважаемые читатели, слушатели! Сегодня мы с вами будем говорить о теме сновидений. У нас прекрасная гостья Алена Солодилова, практикующий психолог, много лет работающий с архетипами в практике процессуальной психотерапии и с картами Таро и со сновидениями. Расскажите немного о том, какое направление в психологии вы представляете.

Алена (А): Здравствуйте! Я себя причисляю к процессуально-ориентированным психотерапевтам. И в этом контексте тема снов очень близка к этому виду психотерапии. И второй момент, который для меня важен это системная психотерапия. Давайте я пару слов скажу и том, и о другом?

Процессуальная психотерапия предполагает, что мы не ведем клиента к каким-то заранее заданным целям. То есть, мы не стараемся делать его лучше по каким-то заранее заданным шаблонам. Мы следуем за его процессами, поддерживаем в том состоянии в котором он находится.

А системная психотерапия связана с тем, что мы воспринимаем человека не как отдельную личность, а как человека, который включен в большой контекст. Его семейной истории, родовой системы и др. То есть в этом смысле, он не изолирован полностью, а находится в некой среде. Исцеляя его, мы исцеляем среду, в которой он находится.

2 основных подхода в работе психологов со снами

А: Мне кажется, что существует 2 основных подхода работы со снами. Первый подход, это интерпретация. Здесь можно вспомнить З. Фрейда и его толкование сновидений. А второй — экспериментальная работа, гештальт-терапия и Фриц Перлз.

Процессуально-ориентированная психотерапия, которой занимаюсь я, поддерживает экспериментальную практику. Но с другой стороны у меня есть такое большое увлечение в моей жизни — архетипы и карты Таро. Здесь прямая дорожка к Юнгу и к толкованию больших образов сновидений. Поэтому интегрирую оба подхода.

В: Интересна ли вам тема сновидений?

А: Конечно. У меня есть такое ощущение, что находясь в процессе сновидения, мы более целостно контактируем с нашей душой. Мы присоединяем ту бессознательную часть, которая в нашей жизни, безусловно проявляется, но мы ее не осознаем. Когда клиент приносит ко мне какое-то сновидение — это всегда подарок!

Три вида снов

В: Есть ли у вас своя история, связанная со сном?

А: Да, конечно, это какие-то ярки сны, причем это те сны, которые психологи называют архетипические сны. Как правило, сны можно разделить на три вида.

Первый, это вытесненный опыт в бессознательное. Мы, как бы, проживаем то, что мы не прожили в жизни.

Второй вид снов — это проявление нашего тела. Если у нас есть какие-то телесные симптомы, то они могут проявляться через сны.

Третий — такие сны, как архетипические, на мой взгляд самые мистические — странные сны, они всегда выделяются из общей картины сновидений. Там проявляются сильные большие фигуры, потому у нас возникает причастность к каким-то большим процессам.

Это не обязательно религиозные фигуры. Помню, в детстве мне приснился сон про белый храм в снегу, ну казалось бы храм как храм, но он настолько произвел на меня впечатление, что я его помню много-много лет. Я помню, как он выглядел, и могу его описать.

Храм. Толкование снов. Виктория Браткова

В: Мы о личных снах. Вам приснился такой сон, который затронул глубины вашей души, вы будете дальше с ним работать? Что вы с ним будете делать?

А: Я могу его принести на личную терапию, если я хожу в этот момент на терапию к психологу. Я могу просто прожить его, проговаривая его, я замечаю, когда каждый раз проговариваю его кому-то, я проговариваю его по-разному. И это тоже работа, отслеживание того, как сон меняет меня в данный момент. Иногда я делаю процессуальную вещь, я нахожу некое базовое переживание и просто физически через тело проживаю это движение, это обычно дает еще большее раскрытие сна.

Есть важное правило для тех, кто работает со сновидением, мы дополняем реальность сновидениями, но не наоборот.

В: Хорошо. Пришел к вам клиент и принес сон. Что вы будете с ним делать?

А: Я иду по тому же пути. В начале, я иду от личного восприятия. То есть, я сразу спрашиваю, что он значит для него. Если я сразу уйду в юнгианскую интерпретацию, то я потеряю личное отношение уже навсегда. Архетипический материал намного сильнее, чем личные переживание человека.

В начале, я спрашиваю его, что это для него. Я выслушиваю те вещи, которые он осознает. То есть, мы всех персонажей сна воспринимаем как часть нашей личностью, одушевленный или не одушевленный — это все какие-то части нас. И в этом плане есть наблюдения, что например, животные, оказываются нашими чувствами, а рукотворные предметы оказываются нашими социальными ролями.

И только в третью очередь я вношу какие-то интерпретации, например, а знаешь ли ты, чем отличается растение от животного? Растение способно меняться, способно регенерировать, а животные не способны к такому. В этом смысле растения очень часто показывают нам нашу способность преодолевать трудности, нашу способность расти. Вот такой закономерный порядок.

В: На ваш взгляд, индивидуальность человека накладывает отпечаток на его сновидения?

А: Безусловно, даже если сон с похожим сюжетом, например, страшные сны — преследования, традиционно во многих психологических школах это трактуется как контакт со смертью. Но все равно в индивидуальной жизни каждого человека даже смерть будет выглядеть как-то по-своему. Это будет какая-то своя история. И мы работаем с этой конкретикой, в первую очередь, а не с глобальной темой вообще.

Сны для визуалов, аудиалов и кинестетиков

В: Меня заинтересовал еще такой момент, вот вы про аудиальный канал сказали, (напомним, что есть три канала: визуальный, аудиальный и кинестетический), на ваш взгляд зависит от этого сновидение? Могли бы вы пояснить свою точку зрения?

А: Я на своем примере это сделаю, потому что у меня достаточно сильно развит кинестетический канал, и мне очень часто снятся сны ощущения, мне часто снятся цветовые сны-образы. Это потому что визуальный канал у меня тоже довольно сильный, и наименее сильный у меня аудиальный канал, поэтому сны, которые связаны со звуками мне снятся реже, но зато они очень яркие и впечатляющие, именно из-за того, что этот канал наименее осознаваемый. То есть, если бессознательное хочет донести до меня что-то, то оно использует именно наименее контролируемый мой канал. Песни или стихи, которые снятся мне, имеют сильный резонанс в реальной жизни.

Кинестетический. Прикосновение. Толкование снов. Виктория Браткова

В: Что вам помогает в работе со снами?

А: Это интуиция и контакт с большим в самой себе, мне кажется, что эта та база, с которой хорошо работать с бессознательным, как со своим, так и клиента. Знание сказок, мифов. Мы понимаем, что во сне есть выход на архетипическое, я иногда рассказываю какой-то миф или сказку. После этого открывается еще один слой, колоссальный уровень глубины, который влияет на всю жизнь и связан с личным мифом клиента.

В: Что бы вы могли посоветовать почитать нашим читателям из этой области?

А: Мне очень нравится все, что пишет Галина Бедненко. Есть чудесные лекции Агранович, они выложены сейчас в социальных сетях. Это, конечно, помимо классиков — Юнга, Перлза, Минделла и пр.

Практические советы по самостоятельной работе со сном

В: Что бы вы могли посоветовать женщине, которую взволновал сон?

А: Если есть волнительные чувства, то можно непосредственно абстрагироваться от сюжета сна и спросить себя, а где эти чувства я проживаю в жизни. И когда мы этот уровень эмоций отследили, уровень чувств исследовали и попробовали туда войти и понять, о чем же это послание, уже только потом нужно обращаться к интерпретации конкретного сюжета и символики сна. Ну и, кончено, записывать.

Кинестетический. Прикосновение. Толкование снов. Виктория Браткова

В: Что, на Ваш взгляд, есть сонники?

А: На мой взгляд, в этом есть какая-то польза в плане самопознания, заинтересованности познания внутренней жизни. Но в этом есть и большая ловушка, потому что получая готовую трактовку, мы уходим от того личностного материала и того истинного послания сна, которое он несет. И возможно сон будет сниться снова и снова, бессознательно стучаться в нашу жизнь пока мы не услышим истинное послание. Сонники коварны в этом плане.

В: Мы плавно подошли к символике. Чему вы придаете лично значение в символах сна?

А: Есть некоторые универсальные символы. Символика стихии. Если человек видит во сне стихию, то стоит задаться вопросом, чем он одержим в жизни? Это как правило некая сфера неуправляемая, бесконтрольная и при этом очень сильно влияющая на него. Иногда, когда мы видим слияние с какой-то стихией, например, когда человеку сниться что он тонет в воде, но это не вызывает у него неприятных чувств, то мы можем говорить о слиянии и, возможно, даже о созависимых отношениях (мама и ребенок) или алкоголизме.

Свадьба, анима и анимус. Толкование снов. Викотрия Браткова

Мужчины и женщины — это персонажи, связанные с анимой и анимусом (внутренняя женщина и внутренний мужчина по Юнгу), некие части нашей души, представляющие персонажей либо мужского плана, либо женского. Для женщины это способ социальной адаптации, если сниться мужчина, то вообще это не всегда наш суженый, а возможно способ адаптации в социуме — достижения цели в мужском мире.

Это могут быть сны, где очевидна фигура врага. То есть, это тот, кто причиняет нам вред, транслирует нам что-то негативное, это такая традиционная встреча с тенью. Она может быть очень локально сообщает нам о том, что ты не проявляешь агрессии или каких-то качеств в реальной жизни, и в этом ты нецелостен.

И напоследок…

В: Порекомендуйте какие-то свои книги, мы о них ничего не сказали.

А: У меня написано две книги, они обе про Таро. Карты Таро — это тот архетипический слой, который я активно исследую как он проявляется в нашей жизни. Одна — «Карты Таро в работе психолога», а вторая адресована специалистам называется «Архетипы Таро», там упражнение для проживания архетипа.

В: Что Вы скажете напоследок нашим читательницам?

А: Общее пожелание: сны — это важно, и их не нужно игнорировать. Я желаю нашим слушателям, чтобы они включали в свою жизнь сновидения, обогащая свою жизнь.

В: С нами была Алена Солодилова. Мы на одном дыхании обсудили тему сновидений. Я рекомендую наш разговор к просмотру.

А: Спасибо за возможность. Всех благ))

P.S. Комментируйте, вступайте с нами в диалог. Интересна ли Вам тема сновидений? Расскажите свою личную историю (если такая есть) связанную с особым.

«.

«Не будь ребенком». Как это возможно вытерпеть?

Старшие дети

Есть такая теория среди психологов, что старшие дети по характеру сильно отличаются от средних, и уж тем более от младших. Но не об этом. Я в семье из 4 сестер и братьев самая старшая сестра. В детстве – опора мамы и её помощница. Мне говорили: «Ты сделала это (убрала в доме ,хорошо следила за младшими, выстирала белье), ну, конечно, ведь ты уже большая!» А когда я чем-то не угождала родителям, то следовало обидное: «Ты уже взрослая, а ведешь себя как ребенок. Стыдно.» Либо «Такая здоровила, а плачешь, боишься, хочешь и т.д.» Также мама всегда приписывала мне возраст, чтобы показать весь ужас сложившейся ситуации. «Уже 11-ый год, а ответственности на 5!», хотя по факту мне было лет 8 — 9.

Таким манером я с самого детства получила предписание «Не будь ребенком». Иными словами значение этой директивы – «быть ребенком стыдно, а взрослым — хорошо». Когда мне было лет 10 я мечтала, чтобы мне скорее стало 25, а в 18 хотела побыстрее стать 33 летней женщиной. Вот так и пробегала моя жизнь в погоне за взрослостью и старшим возрастом, в котором якобы лучше.

Часто такую установку получают старшие дети. Ведь, когда рождались младшие, в обязанности старшего входило стать их «родной матерью». Естественно, чтобы стать опекуном младших братьев-сестер, надо быть взрослым или стать таковым до срока. Что с успехом и прививали родители своим старшим чадам. А также эта установка характерна единственным детям в семье. Мотив родителей прост — переложить часть своих родительских обязанностей на ребенка.

Ребенок с мыльным пузырем, Установка

Когда я исследую жизни своих клиентов, то очень редкое исключение составляют старшие дети, которые не следили за своими братьями — сестрами. А в основном это было правилом. Так моя соседка и подружка постоянно таскала за собой своего младшего брата, понятно, не по своей воле. Он доставлял ей массу неудобств. Зато такое поведение считалось на нашей улице верхом добродетели и нормой жизни. Мне её всегда ставили в пример. К моему стыду, я очень не хотела играть со своей младшей сестрой, когда нас было еще 2.

Проблемы людей с негативной установкой «Не будь ребенком».

Дети, зараженные такой директивой, зачастую любят читать, предпочитают общество взрослых. В школе они отличники, на худой конец хорошисты, и активисты. На них всегда можно положиться, это ответственные с детства люди. Такие «маленькие профессора», старички и старушки. Часто с рациональным взглядом на жизнь, экономящие именно на себе.

Совсем недавно, выполняя упражнение, где нужно было найти ассоциации к слову жизнь, первым в голове всплыло «тяжелая». Да, действительно, с такими установками жизнь для женщины это тяжелый труд, бремя, которое приходится тянуть и ждать, когда наступит пенсия и свобода)).

У вас такая установка, если вы:

  • Не умеете просить. Ни о чем. Никого. Вы лучше чертыхаясь и пыхтя будете тянуть весь воз сами, чем признаете, что нуждаетесь в помощниках;
  • Не можете показать свою слабость, вы лучше поругаетесь, чем признаете, что вам не по силам что-то выполнить;
  • Стыдитесь своих желаний, особенно мелких, типа мороженого. Обратный вариант постоянно пичкаете себя сладким;
  • Не умеете играть. Не умеете отгадывать загадки. Вам трудно поддерживать детские забавы, вы их не понимаете;
  • Боитесь быть смешной;
  • Ваше чувство юмора усеченное, либо отсутствует. Вы особенно не любите когда шутят над вами;
  • Вы уже не помните когда плакали последний раз. И вообще, по-вашему, проявлять чувства стыдно;
  • Вы никому не доверяете;
  • Вы совсем не умеете расслабляться, отдыхать. Наслаждаться плодами своего труда для вас настоящая пытка.

Узнаете себя? У меня так точно присутствовала добрая половина из этого списка.

Что делать?

Мои рекомендации здесь сводятся к «позволь себе лишнее». Ведь только дети бывают шумны веселы, не думают о последствиях своих поступков, не стыдятся своих желаний, проявляют свои чувства всем свои естеством. И это здорово! Когда вы подавили в себе внутреннего ребенка, то подавили и свое творческое начало, и возможности быть естественной. Не удивляйтесь, что вы не можете построить близкие отношения с мужчинами, ведь им, как известно, чувства подавай, а они у вас под замком.

Маленький мальчик в шляпе ест яблоки, Установка

Программа ваших действий по самостоятельной работе с этой негативной установкой.

  1. Прежде всего отрежьте хвост своему гипертрофированному чувству ответственности. Прекратите опекать тех, кто уже сам в состоянии о себе позаботиться.
  2. Вспомните свои детские заветные желания, которые игнорировали ваши родители, как несущественные. Заведите попугая и научите его говорить. Купите самые лучшие ролики и научитесь на них кататься.
  3. Проявляйте те чувства, которые сейчас для вас актуальны. Если плачется — плачьте, даже на людях, смейтесь, радуйтесь, прыгая до потолка, если хочется.
  4. Научитесь доверять. Да, это самый сложный пункт. Возможно для этого придется обратиться к психологу, но от этого вы только выиграете.
  5. Не бойтесь быть смешной, стройте рожицы. Сходите в комнату Смеха. Покажите язык прохожему. Не все ли равно, что он о вас подумает!

Пусть у вас все получится.

Жду ваши комментарии. Актуальна ли эта тема лично для вас? Пишите, задавайте вопросы, отвечу всем.

P.S. Об остальных установках читайте в следующих статьях.

В.

В очередь, сукины дети, в очередь!

Знаменитая фраза! Став человеком, Шариков таким образом отреагировал на одевание кальсон. Фразы, которые часто слышал пес Шарик, в дальнейшей жизни у вновь сделанного профессором Преображенским человека, всплывали то и дело в памяти.

Так действуют и установки, которые дает ребенку родитель. Особенно если они произносятся очень часто и в утвердительной форме. Они всегда дадут о себе знать. В дальнейшем. Будут влиять неосознанно на судьбу и качество вашей жизни.

Убеждения

Моей бабушке уже 80. Когда я гостила у неё несколько дней, однажды за обедом она сказала мне, что я обычно ей много наливаю в тарелку. Я ответила ей, что она может съесть столько, сколько хочет. «Меня учили доедать всё!» – последовало возражение. Вдумайтесь только в эти слова! Уже давно нет в живых тех, кто её этому учил. Она сама хозяйка своей жизни, но установки внушенные ей более 75 лет назад работают до сих пор! Кстати, данные убеждения привели мою бабушку к лишнему весу.

Конечно, вы можете и не помнить, что внушали вам родители в детстве. Хотя бывает так, что яркие воспоминания поднимаются во сне или во время разговора о детстве, при встрече с давно знакомыми людьми. Это хорошо если так. Но это не всегда важно. Важнее проанализировать сложные ситуации, в которые вы попадали в детстве и попадаете сейчас, и чувства, сопровождающие их. Это могут быть частые травмы, агрессивность, неумение постоять за себя, неумение разрушить стереотипы, надежда на других людей, что кто-то придет и сделает за вас, невозможность довести дело до конца, страх быть покинутым и пр.

Обычно жизненные проблемы и негативные установки идут рука об руку. Речь в этой статье пойдет о негативных установках.

Основные группы

Давайте разберемся с основными группами негативных убеждений, их несколько. Всё обилие негативных установок можно сгруппировать. Интересный и понятный вариант систематизации отрицательных установок дают Мэри и Роберт Гоулдинг. Они называют установки дерективами. Что иными словами означает предписание, по которому следует жить. Естественно у них описан американский вариант. В России родители не меньше пользуются такими дерективами. Поэтому в этой статье я использовала основные теоретические выкладки из книги Гоулдинг, а примеры приводила из своей практики и практики своих клиенток.

Первое и, на мой взгляд, самое страшное предписание звучит так: «Не живи…»

Очень страшное убеждение, когда ребенок чувствует, что он нежеланный в этой семье, его не хотели.

Такую директиву прививают родители, которые не планировали ребенка, так получилось, а аборт делать уже поздно. Либо беременная женщина оказалась в сложной ситуации когда отец ребенка от него отказался, когда родители с детства внушали женщине – «принесешь в подоле – убью!» и лишали своей поддержки. Такая женщина была вынуждена становиться самостоятельной и обеспечивать ребенка и себя, оставаясь сама внутренне незрелым человеком, не готовым к родительству.

Еще вариант: дети для этой матери в принципе ничего хорошего не сулят, это бесконечная суета, хлопоты, стирка, готовка, уборка, сопливые носы и бессонные ночи. Но иметь их надо (кому?). Заводят такие мамаши детей, потом дистанцируются от них холодностью. Дети очень тонко чувствуют настроение своего близкого человека, они со-настроены с матерью, так как она в младенчестве является их границей. Естественно такая бесчувственность для ребенка губительна, так как она не развивает душу, а лишь учит приспосабливаться. Равно как росток пшеницы завянет без воды и света.

Какие слова при этом говорят родители своему ребенку:

  • «Чтоб тебе провалиться…»
  • «Не хочу такую плохую девочку…»
  • «Я тебя отнесу обратно там, где взяла…»
  • «Всё, не хочу тебя слушать!»
  • «Сколько я пережила бед, когда ты родилась на свет…»
  • «Не хочу тебя, ты меня не любишь…»
  • «До 6 лет никогда не называла тебя Славка, думала, что ты умрешь из-за этого»
  • «Я не вышла замуж (не сделала карьеру, не заработала денег, не уехала в город мечты и пр.) из-за тебя»
  • «Ты — бессовестная, я ради твоего блага стараюсь, а ты меня ни в грош не ставишь!»
  • «Я так от тебя устала…»
  • «Если бы знала, что такая вырастешь, никогда бы не рожала!»
  • «Будешь плохо себя вести отдам тебя в детский дом» и пр.

Часто эти упреки произносятся в качестве воспитательной беседы. Вроде бы невинные фразочки, а вызывают в ребенке глубинное чувство вины за свое сущестование. Малыш делает вывод, что «им было бы без меня легче, я здесь лишний, лучше бы меня не было».

Один мужчина рассказывал историю своего появления на свет, которая является достоянием всей родни и его друзей. Он 3 сын по счету, мать забеременела случайно и уже договорилась об аборте, но бездетная соседка уговорила её рожать. Впоследствии мать ругая за его шалости говорила: «Жаль, что я не сделала аборт!» Последствия этой некрасивой, даже бесчеловечной истории плачевны. У этого мужчины проблемы с чувством самосохранения и алкоголем, он часто ездит перед поездом, на красный, или очень нетрезвый. Также он не может наладить взаимоотношения с женщинами, постоянно имеет разных любовниц при наличии 2й молодой жены. Он долго не мог найти себя в жизни, постоянно менял вид деятельности, но ничего в жизни не приносило ему удовлетворения.

Я для нее жизни не пожалела, а она…

Значимое лицо делает всё, чтобы дочь постоянно чувствовала неземное чувство признательности за свои старания и муки.

Если рассмотреть поближе категории благодарность-неблагодарность, то именно чувство вины стоит за этими столь нравственными понятиями. Почему? Потому, что мы все всё делаем ради себя.

Если ребенок хочет в жизни чего-то другого чем родитель, то это каждый раз вызывает сожаление со стороны родителя: «Такая неблагодарная, я для нее жизни не пожалела, а она…» Именно это чувство мешает взрослому человеку в дальнейшем видеть смысл своей жизни.

У меня был клиент-мальчик 11 лет,отличник, спортсмен, который постоянно занят, имеет большие цели в будущей жизни и не имеет в своей настоящей жизни ни одной минуты свободного времени. Этот мальчик убежден в том, что он, на самом деле, ноль без палочки, что его успех в школе лишь заслуга его родителей (гены). Поэтому он уже в таком возрасте не умеет говорить нет, не умеет дружить и подвержен куче страхов, а агрессию выпускает на слабых и беззащитных.

Давайте рассмотрим глубинный, истинный смысл этого разрушительного убеждения. Незрелый родитель перекладывает на ребенка ответственность за его рождение. Надо понимать, что смысл рождения детей для матери в том, чтобы удовлетворить свой материнский инстинкт, для отца – продлить род.

Ни один ребенок не просит его рожать. Поэтому ВСЕГДА ответственность лежит на родителях, как бы они не хотели её спихнуть на хрупкие детские плечи. Ведь всегда проще найти козла отпущения, чем решать свои сложные взрослые задачи.

К чему приводит такая деректива?

  1. Самоубийство. Ребенок в детстве делает неутешительный вывод «лучше бы я не родился!», что толкает его прямо или косвенно к самоубийству. Во взрослом возрасте такие люди выбирают алкоголь, наркотики, курение, переедание. Это есть ни что иное, как дорога к разрушению себя.
  2. Хулиганское поведение. Ребенку лучше чувствовать себя виноватым за конкретно разбитую вазу или нос соседа, чем непонятное ему постоянное тягостное чувство вины.
  3. Частые травмы и болезни. Они мешают ребенку реализовываться, а заставляют всё больше зависеть от близких.

Как понять, есть ли у вас такая установка?

Если вы получили такую установку, то возможно:

  • У вас не ладятся дела, вы не успешны в жизни.
  • Вы не можете себя адекватно оценить, «Я — великий, я — ничтожный»
  • У вас есть проблемы в отношениях, так как вы хотите довериться кому- нибудь и не верите, что это возможно. Поэтому вокруг вас все в чем-то враги.
  • Вы постоянно травмируетесь, поэтому вам некогда приспосабливаться к реалиям жизни, потому что есть смысл постоянно сохранять здоровье.
  • У вас есть зависимость от алкоголя, наркотиков, адреналина, полученного, например, от экстремальных видов спорта и пр
  • Вам сложно видеть смысл жизни, живете одним днем, сиюминутными удовольствиями. Есть страх перед будущим.
  • Присутствует желание постоянно всем доказывать свою значимость (в профессиональном, сексуальном и пр.)
  • и т.д.

Вы у себя обнаружили такую установку? что делать?

Эта установка является наиболее разрушительной из всех и плохо поддается самостоятельной коррекции. Самый лучший вариант это помощь специалиста. Вспомните все действия, которыми вы разрушаете себя и свою судьбу, запишите. И отправляйтесь со своими записями к профессионалу, что является эффективным способом решения вашей проблемы.

Об остальных негативных установках читайте в следующих публикациях. Вы со мной не согласны? Выражайте свое мнение в комментариях.

Ж.

Жизненные неудачи. Откуда они берутся? Негативные установки — пример из практики

Очень грустная девушка

Вот что случилось: у меня на приеме оказалась грустная девушка 27 лет, обеспокоенная своими взаимоотношениями с парнем. Девушка очень приятной внешности, с мягкими округлостями и длинными каштановыми волосами. А проблема её заключалась вот в чем: молодой человек, с которым она периодически жила (то вместе, то расставались) не нравился её многочисленной родне: не только родителям, братьям и сестрам, но и мужьям сестер и женам братьев. Он был по её словам «какой-то не такой».

Он не любил семейные посиделки, не поощрял её бесчисленные отлучки к родным. Часто сидел без ужина, так как девушка была в это время в родительской семье, а ему хотелось ужинать вдвоем. Я спросила, а что хорошего в этом парне? Возможно он действительно недостойный кандидат в мужья, как и считают её родные? Оказалось, что он щедрый для неё, добрый, хорошо зарабатывает — есть свой небольшой бизнес, очень самостоятельный и ответственный. То есть не МЧ, а клад!

Так в чем же дело? Почему не клеились отношения в этой паре? Когда мы копнули глубже, то оказалось, что внутренний конфликт вызывают глубинные убеждения девушки,о том каким должен быть муж. Эти убеждения ей достались от родителей.

«Удачница»?

Чем же так вредны убеждения и установки? Сами по себе установки вещь относительная. И, как говаривал Эйнштейн, 1 волос на голове это мало, а в супе уж слишком)).

Установка «Всегда чистить зубы на ночь» — позитивная. Убеждение из детства «Мне идет короткая стрижка» — довольно нейтральное. А установка «Я недостойна успеха в жизни» — негативная. Чем больше негативных установок в вашем бессознательном, тем хуже складывается ваша жизнь, тем больше шансов стать неудачницей.

Откуда такое большое количество негативных убеждений? К сожалению, как известно, благими намерениями вымощена дорога в ад… Так, ваши родители, желая вам добра, не разбираясь в вопросе воспитания, причинили вам столько зла, что счесть на пальцах двух рук не представляется возможным.

Плачующая девушка, негативные установки

Сколько ваших потребностей в любви и доверии они игнорировали. Сколько детских насущных желаний отвергли. Не потому, что не было возможности, а потому, что они считали это глупостью. Сколько раз они сказали НЕТ, ведь разрешить ребенку — значит избаловать его. Особенно это касается детей, рожденных в СССР. Известный постулат «Не приучайте детей к рукам» оттуда родом. И сколько детей затем выросли, став незрелыми и зависимыми!

Очень жаль, что у ребенка не стоит фильтр: «Это слушаю, мне это полезно, а вот это оставьте при себе, это лишь ваше субъективное мнение». Ребенок впитывает всё как губка, пытаясь заслужить любовь значимых лиц, тех кто его воспитывает. Ум его абсолютно не критичен. В дальнейшем, когда возникает ситуация, где нужно решать есть овсянку или яйца на завтрак, он быстрее выберет то, что ели в его родительской семье. Но этот случай в принципе ничего не решает в жизни, кроме вкусовых предпочтений.

Взаимоотношения с любимым

А если это требования к избраннику? Маме нравятся высокие и смуглые, а вам блондины- крепыши. Маме — несчастные, не достигшие успеха, которых надо жалеть, вам — отчаянные и смелые парни. В мамино время ценилось, чтобы МЧ работал на производстве. Люди бизнеса считались спекулянтами и за предпринимательство была предусмотрена статья. Сейчас деньги можно зарабатывать и в интернете. Чем ваш МЧ и занимается, строя свой инфобизнес, но в силу своего ограниченного кругозора ваша мама этого никогда не поймет, считая что в интернете можно только играть в игры.

Чьи идеи в итоге победят? Конечно, мамины. Вы расстанетесь со своим «не таким МЧ», выйдете замуж за парня не хватающего звезд с неба, но неплохого, похороните свою мечту навсегда, как ребяческую и недостойную. Будете чувствовать, что живете абсолютно не своей жизнью. К сожалению, это часто приводит к излишней занятости, суетливости, а то и чего похуже к алкоголизму. Чтобы не дать ходу не единой мыслишке о том, что живете вы не так, как хотелось бы.

Молодая пара обнимается, негативные установки

Сколько таких и подобных им историй я видела. Да, что видела, я сама жила такой жизнью когда-то. Даже сейчас некоторые мои родственники считают, что я занимаюсь ерундой, что это не труд вовсе, а так, баловство, что мне пора поумнеть и устроиться на работу в детский сад воспитателем.))

Что делать

Я понимаю, как сложно работать со своими личными негативными установками, какие огромные корни они пускают в бессознательное. Негатив порождает всё больше негатива, разрастаясь как сорняки и портя вам жизнь. Некоторые специалисты считают, что от них избавиться легко, мол напиши и сожги со вкусом, вот и всё. Мой личный и профессиональный опыт говорит об обратном.

Моя программа — это программа неудачницы в жизни. Если бы не гигантские усилия, которые я приложила и прикладываю, занимаясь личностным ростом. 2 года личной индивидуальной психотерапии, куча семинаров, тренингов помогли мне проработать множество крупных и мелких проблем. Безусловно надо понимать, что отработать все свои проблемы невозможно. Но можно научиться с ними жить, как рисуют люди без рук, создавая шедевры.

Однако, что делать, если вы негативные установки обнаружили у себя? Выяснять отношения с родителями по поводу того, что они изрядно подпортили вашу жизнь дело абсолютно бесперспективное, вызовет только агрессию с их стороны вместо понимания. В детстве следование родительским установкам позволило вам приспособиться к требованиям сильных, больших людей. Но теперь, когда вы повзрослели, вы имеете полное право сознательно изменить бессознательные убеждения, которые навязали вам родители.

Какие именно негативные установки бывают и как с ними справляться я расскажу в своей следующей публикации.

P.S. А что же случилось с той девушкой спросите вы? Я не знаю, она всего один раз пришла ко мне. Я ей рассказала о приоритете вновь создаваемой семьи перед родительской. Еще о том, что мы должны строить свою жизнь так, как считаем сами нужным. Её лицо просветлело после таких слов, ведь, на самом деле, у неё были чувства к этому парню. Иногда одно слово, сказанное вовремя меняет представление о всей жизни.

Мы попрощались и больше я её не видела.

Что думаете? Пишите в комментариях, задавайте вопросы, буду рада вам помочь.

Т.

Тело не врет

Ваше собственное тело может помочь в решении внутренних (психологических) проблем, являясь безошибочным проводником в глубины вашего бессознательного… Каким образом это возможно?

Морфологизация

Психологические проблемы (психотравмы, негативные установки, родительские программы и пр.) находятся в лабиринтах бессознательного. Это значит, что вы их не осознаете, но они обязательно дают о себе знать. Например: курильщики знают, что курить вредно, но при этом продолжают курить, и чаще всего не осознают зачем они это делают.

Глубинные проблемы проявляются не только с помощью слов и поступков. Еще есть тело, которое с вами от начала вашего зачатия и помнит буквально всё! «Тело никогда не врет», — любимые слова моего преподавателя по телеске. Когда внутренних конфликтов скапливается очень много, они начинают прорываться наружу с помощью психосоматических симптомов. Психосоматика — отдельная большая тема. А сегодня поговорим о том, как узнать с помощью тела какие проблемы играют с вами в прятки, показывая лишь край своей шапки из-за угла.

Вам знакомо понятие «морфологизация»? Возможно так не называли, но, думаю, сталкиваться в жизни с этим процессом точно приходилось. Сейчас поясню. Морфологизация — стойкое изменение тела под воздействие внутренних душевных проблем.

Есть достаточно явные изменения. Например, сутулость или ранняя седина. Сутулая спина чаще всего развивается тогда, когда ребенка в семье давят или он постоянно ожидает неприятностей на свою голову. Сутулость, приобретенная в достаточно взрослом возрасте, говорит о том, что вы взвалили на себя неподъемный груз житейских проблем, который вам просто не по плечу. А ранняя седина появляется после пережитого сильного стресса.

Мышечные зажимы

Есть изменения не такие явные, но не менее коварные. Это мышечные зажимы, также называемые телесными блоками. Механизм их приобретения прост. Наши пещерные предки на любой стресс реагировали. Убегали, чтобы не быть съеденными, ловили, чтобы не быть пойманными, били первыми, чтобы не ударили их. Наша мышечная система веками привыкла так действовать. Что же происходит в наше цивилизованное время? Неужели система реагирования исчезла за ненадобностью? Безусловно, нет! Начальник наорал, от переполняющей злости хочется стукнуть его в ответ, мышца дернулась, рука сама собой сжалась в кулак, но субординация не позволяет. Тело получило сигнал и полную порцию адреналина, а разрядки не было, напряжение в мышце осталось. К сожалению, чучело начальника на производстве еще роскошь))

А что если пережитый стресс не однократный, а постоянный? Тогда мышечное напряжение копится день ото дня, крепнет, становится всё более «железным» и возникает стойкий зажим определенной группы мышц. Какие именно мышцы отвечают за «травмированную» область психики раскрывает телесно-ориентированная психотерапия. Посредством её можно узнать в каком направлении искать причины вашего недовольства собой и жизнью в целом. Главное – верно прочитать зажим.

Для наглядности обратимся к примерам

Начнем с верхней части тела.

  • Лицо. Приходилось вам встречать людей с асимметрично перекошенными лицами? Обычно эти люди пытаются скрывать свои эмоции. Даже улыбку. Улыбаются одной половиной лица, и вместо улыбки получается ухмылка, недоброжелательное выражение лица. Складывается впечатление, что этот человек всегда недоволен и винит в своих проблемах весь мир. Так на самом деле и есть, только человек зачастую этого не осознает.
  • Втянутая в плечи голова — это признак того, что вы внутренне подрезаете себе социальный статус. «Мы люди маленькие…» Часто такая проблема передается по наследству от родителей к своим детям.
  • Горб в районе 7 шейного позвонка — горб вины. В глубине вас находится вина, которая часто ощущается как какое-то невыносимо тягостное чувство. Возможно это глубинная вина за свое существование. Этот зажим поистине является «железным», с ним очень сложно разбираться.
  • Напряжение в шейном отделе говорит о наличии в жизни «нахлебника — захребетника», которого никак невозможно оттуда скинуть.
  • Руки, повисшие как плети. Хочется сказать обвисшие руки, — признак того, что вы подвержены унынию. Ошибки и неудачи воспринимаете как удары судьбы после которых у вас руки опускаются.
  • Зажимы в области живота (живот-жизнь!) говорят о страхе за свою жизнь или о том, что вы несознательно ожидаете смертельный удар ниже пояса.
  • Ноги. Зажимы на внутренней поверхности бедер происходят из нереализованной сексуальности. Есть запрет на секс и когда возникает возбуждение, вы стараетесь его подавить. Так бывает еще если женщина подвергалась когда-либо сексуальному насилию. Часто лобковая часть из-за этого становится нечувствительной.
  • Зажимы в области икр говорят о том, что вы не чувствует под собой твердой почвы, в переносном значении. Постоянно чувствуете зыбкость своего положения и вам приходится наступать на всю стопу, словно вы идете по тонкому льду.
  • Походка матросов, которые ходят враскачку с широко расставленными ногами, вырабатывается, если вы не чувствуете надежной опоры. Вероятно пошатнулись ваши внутренние устои, в которые вы свято верили. Возможно рухнул государственный строй при котором вы выросли. Разваливается семья много лет существовавшая. Либо вы узнали о близком человеке такую тайну, которая противоречит вашим внутренним идеалам. Зажим в этом случае находится на внешней стороне бедер.
  • Ягодичный зажим обычно родом из далекого детства, когда вы ожидали шлепка по попе, поджимая её внутрь. Также ягодицы не защищены ничем сзади, их невозможно прикрыть (представьте себе голого человека, внезапно оказавшегося в кругу людей, что он будет прикрывать?). По аналогии если вы чувствуете внутреннюю незащищенность, то есть зажим в области ягодиц.

Здесь, как и везде необходим индивидуальный подход, так как блоки бывают в таких местах, что нарочно не придумаешь.)) Блоки и телесные зажимы это не просто тяжкий груз, они мешают жить, радоваться, начинать новые дела и завершать их.

Прямо сказать, невеселая картина получается. Но не стоит отчаиваться с зажимами можно и нужно работать. Есть на мой взгляд несколько отличных способов:

Все эти способы хороши, нужно выбирать тот, который вам по душе.

Играйте главную роль в своей жизни!

Л.

Луна — Союзница. Секреты лунного планирования

Как часто исполняются ваши желания? Вы хотите, чтобы 80% ваших желаний исполнялись и приносили вам радость? Это вполне возможно. Я вас научу  несложному, но очень эффективному способу достижения желаемого. Нам поможет луна. Причем тут луна, спросите вы? А вот при чем…

Экскурс

Сначала небольшой экскурс в историю. Знаете ли вы, что в древности самым первым изобрели лунный календарь? И только после того, когда древние ученые увидели нарушение летосчисления, его заменили лунно-солнечным, а впоследствии солнечным. Хотя в некоторых исламских странах до сих пор активно пользуются лунным календарем.

Луна, которая отображается в воде, Лунное планирование

Это не случайно, ведь луна — самое близко расположенное к Земле космическое тело. Эта дама не имея собственного света и воли, умело управляет всеми земными делами. Луна держит бразды правления гравитацией на Земле и отвечает за движение жидкостей, вызывая приливы и отливы мирового океана. Она поднимает тысячи тонн воды. Что уж говорить о человеке, который примерно на 80% состоит из жидкости!

Если говорить о символике луны, то она обозначает все женское, таинственное. Отвечает за эмоции, а также за бессознательную часть психики. Оно и понятно, при луне невозможно точно разглядеть сам предмет, только его очертания.

Естественно луна влияет и на человека, и на его жизнь в целом. Это как астрология, можно верить в неё или не верить, но влияние звезд на жизнь человек не отменить. Влиянием небесного светила можно и нужно воспользоваться в своих целях.

Давайте же сделаем это, используя всю огромную силу луны для исполнения собственных желаний!

Планирование

Предположим у вас есть множество мелких и глобальных задумок. Пока они висят в воздухе — им не суждено сбыться, так как это намерение или просто фантазия. А вот согласно русской пословице: «То что написано пером…». В общем вам нужно взять блокнот и ручку и расписать по специальному плану весь следующий лунный месяц.

Для планов и начинаний всегда используйте новолуние, особенно в этом смысле благоприятны 1-3 лунные сутки. Обо всех тонкостях и нюансах лунного планирования я рассказываю здесь.  В этой заметке я сделаю лишь некоторые пояснения.

мужчина работает за ноутбуком, Лунное планирование

Планировать свою жизнь я начала очень давно, 4 года назад. И уже через 3 месяца я заметила как по возрастающей начали исполняться мои желания начиная от 50%. К концу первого года 80% задуманного мною исполнялось. Неплохо, неправда ли?

Несколько практических советов:

1. Не ставьте противоречивых целей. Никаких если! Иначе вы как буриданов осел будете метаться от одной кучки сена к другой. Конец таких метаний вам известен…

2. Распланировали ближайший месяц — отложите свои записи до следующего новолуния. Не заглядывайте в них, не сверяйте: а так это произошло как вы задумывали или есть некоторые неточности. Вселенная ваш хороший друг и помощник. Ей виднее ваши выгоды.

3. Желания только со знаком +. Не желайте зла другим. Ваши соседи не провалятся сквозь землю, а коллег не задушит жаба, при таких желаниях пострадаете только вы. Вселенная могуча и справедлива. Если вас кто-то раздражает — работайте над собой, в этом всегда есть смысл.

4. Используйте все сферы жизни для своих желаний. Это очень важно! В нашем мире материальных ценностей и страстей очень мало уделяется духовности. Я знаю множество примеров, когда женщина очень успешна, имеет всё о чем мечтала, и при этом глубоко несчастна. Отчего? Многие думают, что она с «жиру бесится». На самом деле, быть и иметь — не одно и тоже. Когда вы просто имеете, но не чувствуете, вы духовно не растете. Если ваш духовный рост заканчивается на чтении книг по эзотерике, то я вас разочарую, это не личностный рост, а его иллюзия. Ваш духовный рост начинается с действий.

5. Главное! Сначала распланируйте, а потом действуйте. Помните, У Вселенной нет других рук, кроме ваших.

Действуйте и пусть у вас все получится!

Комментируйте статью, вступайте со мной в диалог, задавайте вопросы, всегда рада помочь.

P.S. Все секреты лунного планирования вы найдете здесь.