Онлайн терапия

На этой странице я хочу рассказать вам об особенностях онлайн терапии

Это тоже самое, что и встреча лицом к лицу. Я рекомендую вам выбирать он-лайн терапию, если вы хотите встретиться со мной в самое ближайшее время.

Это работает?

Онлайн терапия — работа с психологом через интернет. Для этого используются разные программы: Skype, Viber или Face Time. Такая форма терапии непривычна и у некоторых вызывает сомнения, но давайте же уйдем от предрассудков.

Онлайн терапия по эффективности ничем не отличается от очной встречи.

Многие люди считают, что они должны лично присутствовать в кабинете, но на самом деле, это просто вопрос личных предпочтений. Это может быть неожиданным для вас, исследование Цюрихского университета показало, что онлайн-консультирование по эффективности незначительно превосходит консультирование очное!

Какие проблемы мы сможем решить в ходе онлайн терапии

  • Уровень тревожности у вас очень высокий. Страхи, панические атаки, фобии.
  • Вы до сих пор стыдитесь самой себя: своего тела и мыслей, и серьезно подумываете о пластической операции.
  • У вас не складываются отношения с противоположным полом.
  • Вы испытали разные формы насилия: физическое, сексуальное, моральное унижение
  • Вы пережили смерть близкого человека и вам нужна поддержка.
  • По общепринятым меркам у вас все хорошо, но “в душе бардак”. Рассказать об этом вы никому не можете, так как знакомые крутят у виска, осуждают, “мол, с жиру бесится”.
  • Вы считаете, что у вас несчастная судьба и обстоятельства складываются не в вашу пользу, а вы хотели бы это изменить.
  • Может быть вас дико раздражает ваша мать? Вы до сих пор обижены на нее за нелюбовь и излишнюю холодность?
  • Вы открыто ненавидите своего отца за то, что он пил и превратил ваше детство в ад? А иногда вы думаете о том, зачем же судьба дала вам именно таких родителей.
  • Вы часто сравниваете себя с другими и всегда не в свою пользу. Ваша самооценка не является стабильной.
  • Внутренние конфликты не дают вам покоя.
  • Вы уверены, что можно жить лучше, но не знаете как изменить свой жизненный сценарий.
  • Вы переживаете развод или измену супруга и нуждаетесь в поддержке.
  • У вас просто накипело и вы хотите выговориться.

Когда онлайн терапия точно не подходит

  • Если у вас есть суицидальные мысли
  • Если у вас серьезные психические отклонения

Много достоинств, судите сами:

  • Экономия времени. Никуда не нужно ехать, спешить, бежать. Вы получаете поддержку психолога, не выходя из дома, в любое время;
  • Комфорт. Вы общаетесь с психологом, находясь в привычной для вас обстановке, дома или на работе; выбираете использовать вам камеру или нет.
  • Мобильность. Вы можете получить консультацию, находясь в любой точке мира. Можно не прерывать встреч, даже если психотерапевт или вы уезжаете в отпуск, командировку.
  • Гибкость графика. Вы можете назначить консультацию на любое время с 7.00 до 22.00, в том числе на выходные и праздничные дни. Это удобно, если у нас с вами разные часовые пояса, или вы целый день заняты на работе.
  • Широкий выбор специалистов. Женщинам, проживающим за пределами России сложно найти психотерапевта по причине ментальных различий, с западными психологами сложно достичь взаимопонимания
  • Экономия средств. Стоимость консультации через скайп на 10% ниже, так как вы избегаете трат на то, чтобы добраться до кабинета.
  • Полная анонимность. Профиль в Скайпе может быть какой угодно, лицо показывать не обязательно.
  • Легче говорить. Часто люди стыдятся своих проблем, им сложно говорить о них вслух, потому что боятся осуждения. При онлайн встрече разговор строится гораздо проще

 

Есть и свои недостатки в работе онлайн :

  • Технические помехи, которые могут возникнуть в ходе консультации.

Во избежания недоразумений, я не несу ответсвенности за технические неполадки, которые могут возникнуть во время сеанса. 

Как мы будем работать?

Сеанс проводится в режиме видеоконференции с использованием гарнитуры и веб-камеры. Видео-консультации проходят в форме активного диалога, будьте готовы к тому, что придется о многом говорить, предотвратите «лишние уши». Все наши беседы сугубо конфиденциальны и не подлежат публикации.

Для онлайн-консультации вам понадобится:

  • Компьютер, ноутбук, планшет или телефон, подключенный к стабильному интернету (желательно проводному);
  • Гарнитура и веб-камера (стоит недорого);
  • 50 или 75 минут уединения, длительность  зависит от консультации, которую вы выбрали,   в комфортном для вас месте;

Записаться на консультацию здесь заранее

За 10 минут перед встречей:

  • Запустите Skype, Viber или Face Time (если одна из указанных программ не установлена на ваш компьютер, скачайте ее, установите и зарегистрируйтесь);
  • Подключите веб камеру, микрофон, колонки или гарнитуру (обязательно, иначе мы не услышим друг друга);
  • Проверьте работоспособность через «тестовый-звонок».

P.S. Во избежание недоразумений: я не несу ответственности за технические неполадки, которые могут возникнуть во время сеанса. И при этом, если я могу, то всегда добавляю дополнительное время вместо потерянного из-за помех.

Если у вас остались вопросы, задайте их мне, с удовольствием отвечу на них ☺