А это работает, Вы сможете мне помочь?
Онлайн терапия — работа с психологом через интернет. Для этого используются разные программы: Skype, Viber или Face Time. Такая форма терапии непривычна и у некоторых вызывает сомнения, но давайте же уйдем от предрассудков.
Онлайн терапия по эффективности ничем не отличается от очной встречи. Это тоже самое, что и встреча лицом к лицу. Многие люди считают, что они должны лично присутствовать в кабинете, но на самом деле, это просто вопрос личных предпочтений. Это может быть неожиданным для вас, исследование Цюрихского университета показало, что онлайн-консультирование по эффективности незначительно превосходит консультирование очное!
Я рекомендую вам выбирать онлайн терапию, если вы жмете не в моем городе и хотите встретиться со мной в самое ближайшее время.
Какие проблемы мы сможем решить в ходе онлайн терапии?
Абсолютно те же, с которыми бы вы пришли на личную встречу, здесь нет никакой разницы, и отзывы моих клиентов, с которыми у меня не было ни одной встречи в кабинете подтверждают это.
Вам это поможет, если вы всерьёз хотите исправить это:
- Снизить уровень тревожности. У вас страхи, панические атаки, фобии.
- Вы до сих пор стыдитесь самой себя: своего тела и мыслей, и серьезно подумываете о пластической операции.
- У вас не складываются отношения с противоположным полом.
- Вы испытали разные формы насилия: физическое, сексуальное, моральное унижение
- Вы пережили смерть близкого человека и вам нужна поддержка.
- По общепринятым меркам у вас все хорошо, но “в душе бардак”. Рассказать об этом вы никому не можете, так как знакомые крутят у виска, осуждают, “мол, с жиру бесится”.
- Вы считаете, что у вас несчастная судьба и обстоятельства складываются не в вашу пользу, а вы хотели бы это изменить.
- Может быть вас дико раздражает ваша мать? Вы до сих пор обижены на нее за нелюбовь и излишнюю холодность?
- Вы открыто ненавидите своего отца за то, что он пил и превратил ваше детство в ад? А иногда вы думаете о том, зачем же судьба дала вам именно таких родителей.
- Вы часто сравниваете себя с другими и всегда не в свою пользу. Ваша самооценка не является стабильной.
- Внутренние конфликты не дают вам покоя.
- Вы уверены, что можно жить лучше, но не знаете как изменить свой жизненный сценарий.
- Вы переживаете развод или измену супруга и нуждаетесь в поддержке.
- У вас просто накипело и вы хотите выговориться.
Онлайн терапия точно не подходит
- Если у вас есть суицидальные мысли
- Если у вас серьезные психические отклонения
У онлайн встреч много достоинств, судите сами:
- Экономия времени. Никуда не нужно ехать, спешить, бежать. Вы получаете поддержку психолога, не выходя из дома, в любое время;
- Комфорт. Вы общаетесь с психологом, находясь в привычной для вас обстановке, дома или на работе; выбираете использовать вам камеру или нет.
- Мобильность. Вы можете получить консультацию, находясь в любой точке мира. Можно не прерывать встреч, даже если психотерапевт или вы уезжаете в отпуск, командировку.
- Гибкость графика. Вы можете назначить консультацию на любое время с 7.00 до 22.00, в том числе на выходные и праздничные дни. Это удобно, если у нас с вами разные часовые пояса, или вы целый день заняты на работе.
- Если вы живет за границей. Людям, проживающим за пределами России сложно найти психотерапевта по причине ментальных различий с западными психологами.
- Экономия средств. Стоимость консультации через скайп на 10% ниже, так как вы избегаете трат на то, чтобы добраться до кабинета.
- Легче говорить. Часто люди стыдятся своих проблем, им сложно говорить о них вслух, потому что боятся осуждения. При онлайн встрече разговор строится гораздо проще
Есть и свои недостатки в работе онлайн :
- Технические помехи, которые могут возникнуть в ходе консультации.
Во избежания недоразумений, я не несу ответсвенности за технические неполадки, которые могут возникнуть во время сеанса. И при этом, если я могу, то всегда добавляю дополнительное время вместо потерянного из-за помех.
Как мы будем работать?
Сеанс проводится в режиме видеоконференции с использованием гарнитуры и веб-камеры. Видео-консультации проходят в форме активного диалога, будьте готовы к тому, что придется о многом говорить, предотвратите «лишние уши». Все наши беседы сугубо конфиденциальны и не подлежат публикации.
Для онлайн-консультации вам понадобится:
- Записаться на консультацию заранее;
- Компьютер, ноутбук, планшет или телефон, подключенный к стабильному интернету (желательно проводному);
- Гарнитура и веб-камера (стоит недорого);
- 50 или 75 минут уединения, длительность зависит от консультации, которую вы выбрали, в комфортном для вас месте.
За 10 минут перед встречей:
- Запустите Skype, Viber или Face Time (если одна из указанных программ не установлена на ваш компьютер, скачайте ее, установите и зарегистрируйтесь);
- Подключите веб камеру, микрофон, колонки или гарнитуру (обязательно, иначе мы не услышим друг друга);
- Проверьте работоспособность через «тестовый-звонок».
Если у вас остались вопросы, задайте их мне, с удовольствием отвечу на них ☺