Приветствую вас!
Итак, вы сейчас находитесь в очень сложной ситуации (к психологу по-другому не приходят) и «не вывозите жизнь». У вас есть проблема или ряд проблем, это мучительно. И вы хотите как можно скорее избавиться от страданий. Правда?
Что ж, я знаю самый эффективный способ, которым пользовалась лично я и мои пациенты (в психодинамическом подходе клиент называется пациентом) — индивидуальная работа с опытным психологом.
«Человеку нужен человек», — когда-то сказал Антуан де Сент-Экзюпери. Как же он был прав на все времена! В основе психотерапии души лежит этот принцип. В психотерапевтических отношениях со мной вы сможете принять свои эмоциональные травмы, научитесь предъявлять себя, отстаивать личные границы, строить отношения и выдерживать напряжение в них, и всё это в безопасной для вас среде.
Вы исцелите свою душу. Если говорить языком метафоры, то это значит — сбросите корявую жабью кожу и станете тем, кем вы являетесь на самом деле. Кстати, есть сказка «Царевна-лягушка» и «Принц-лягушка», так что метафора годится для обоих полов.
Немного о моем графике. Считаю важным это сказать. Я не гонюсь за количеством часов и количеством пациентов. Мне кажется, нет ничего хуже «загнанного как лошадь» психотерапевта, который принимает по 8–10 человек в день без выходных — за этим стоит стремление всех спасти и эмоциональное выгорание. Для меня важно качество контакта между мной и пациентом, я фокусируюсь на процессе.
Я принимаю не более 15 часов в неделю, это где-то от 4 до 10 пациентов, в разное время по-разному. Такой режим помогает мне эмоционально не перегружаться и любить свою профессию, словно я только что вступила на эту стезю — с интересом. Остальное время посвящаю саморазвитию, семье, творческой работе над книгами, статьями, выступлениями, организаторской работе, качественному отдыху, сну.
Так что, по сути, свободного времени для долгосрочной терапии у меня немного. Но оно есть. Более того, я предпочитаю брать пациентов на длительную терапию, так как по опыту знаю, что таким образом мы достигнем необходимого результата — время наш союзник в этом. Я накопила большой опыт длительных терапевтических отношений с качественным изменением стиля и уровня жизни пациентов.
Как проходит консультация?
Вы приходите в назначенное время и в течении терапевтической сессии рассказываете всё, что вас беспокоит, в свободной форме без цензуры. В это время я анализирую ваш рассказ и стремлюсь понять, о чем вы мне говорите, в чем есть глубинная причина происходящего, и что необходимо предпринять, чтобы ваша ситуация изменилась, ваша проблема разрешилась, чтобы ваша жизнь заиграла новыми красками, радуя вас.
Как символдраматист, я работаю с образами (если для вас это интересно). Мы обсуждаем такую возможность на самой встрече. Если вам подходит этот формат, то сначала идет небольшая релаксация, подготовка к образу, а после — представление образа, который затрагивает бессознательные структуры, поднимая вытесненный материал. Дома вы записываете, что вам представилось, и рисуете рисунок, а на следующей консультации мы с вами обсуждаем, что это значит для вас, какие важные темы для обсуждения предлагает вам ваше бессознательное.
Какова цена вашего личностного роста?
Есть 3 вида консультаций, они отличаются по продолжительности:
- 50 минут — 9 000 р.
- 1 час 10 минут — 13 500 р.
- 1 час 30 минут — 18 000 р.
На первой консультации мы договариваемся о дальнейшем формате работы: сколько раз в неделю мы встречаемся, длительность встреч, дни, время и способ оплаты.
Консультация длится ровно до того времени, как мы изначально договаривались, даже если вы опаздываете к её началу.
У меня принята оплата заранее, не позднее чем за 24 часа до консультации.
Если вы не приходите и не отменяете свою запись за сутки до начала, то оплата не возвращается.
Чтобы назначить консультацию, напишите мне на почту с кратким описанием ситуации и того, что вы хотели бы получить от нашей работы. Мы рассмотрим все возможные варианты. Онлайн-консультации веду через любые мессенджеры, доступные вам и мне. О нюансах онлайн-терапии вы можете узнать здесь.
Поможет ли мне одна консультация?
Смотря чему она должна помочь. Если вы столкнулись с конкретной проблемной жизненной ситуацией, то одной консультации психолога вполне достаточно. Это может быть конфликтная ситуация в семье или на работе, вопросы по детско-родительским взаимоотношениям. А также вы сможете подготовиться перед сложной надвигающейся ситуацией, например: собеседованием, важным выступлением или встречей с будущей свекровью. Консультация психолога поможет осмыслению проблемы и наметить пути её решения.
Вот что вы получите в результате базовой консультации:
- Определите характер вашей проблемы в целом.
- Ответы на наболевшие вопросы.
- Подбор вариантов решения проблемы с учетом вашей индивидуальной ситуации.
- Эмоциональную поддержку в сложный период жизни.
- Сможете подготовиться к важному событию.
Примеры типичных запросов для разовых консультаций: «Старший ребенок не любит младшего, что делать?», «Родительская семья не принимает моего жениха», «Как договориться с мужем о распределении обязанностей и не поссориться» и т.п. Также вы сможете за одну консультацию понять, ваш ли это психолог и подходят ли вам его методы работы.
Однако здесь важно понимать, что очень небольшой спектр задач решается за 1 встречу. Как правило, требуется более продолжительный курс — от 6 месяцев и более. Все зависит от глубины и давности проблемы. Если у человека подгорает, и он хочет «прямо сейчас», то я тогда спрашиваю: «Сколько лет вашей проблеме? И за сколько минут вы хотите её решить?» Этот вопрос, как правило, отрезвляет 🙂
Одна психологическая консультация или несколько? В каком случае требуется курс психотерапии?
Всё зависит от сложности вашей проблемы, а также от вашего желания что-либо менять в своей жизни. Если вы видите, что уже несколько лет продолжается неблагоприятная для вас ситуация, что ваша жизнь похожа на некий замкнутый круг: вы постоянно встречаете похожих людей, оказываетесь в похожих ситуациях, испытываете одни и те же чувства, — то курс психотерапии — это то, что вам нужно для того, чтобы прервать этот порочный круг.
Количество встреч зависит от того запроса, который вы заявляете. Для достижения воодушевляющих результатов требуется как минимум месяц. А для исцеления сложных эмоциональных (психологических) травм — как минимум год и более наших с вами совместных регулярных усилий.
Существует краткосрочный курс, рассчитанный на 8–10 встреч. Среднесрочный — 25 и более встреч, и долгосрочный — от 50 сессий. Какой необходим именно вам, можно будет предположить по результатам психоаналитической диагностики, которую я провожу на первых встречах.
Работу с психотерапевтом стоит рассматривать как долгосрочное вложение в себя. Ибо, как сказал М. Барщевский: «Рынки нестабильны. Инвестируйте в себя».
Если вы не уверены, что я и мои методы подходят именно для вас, то закажите ознакомительную консультацию, она длится 15 минут и стоит 590 руб. На экспресс-консультацию введена символическая предоплата для отсева любителей халявы и безответственных людей, которые опаздывают или не приходят на консультации и тратят мое время.