Виктория Браткова — психоаналитический психолог и писатель

Рядом с людьми

• у вас проблемы в семье — не ладятся отношения с партнером, детьми или родителями;
• у вас не складываются отношения с противоположным полом;
• вы переживаете развод или измену супруга и нуждаетесь в поддержке;
• вас не понимают окружающие, даже близкие, а от этого вам тяжело, больно

Когда внутри неспокойно

• вы не «вывозите эту жизнь»;
• вы ощущаете тревогу, это ваше фоновое постоянное чувство, у вас генерализованная тревожность;
• у вас страхи, панические атаки, фобии;
• в вашей душе словно бушует пожар, и внутренние конфликты не дают вам покоя;

То, что ранило

• у вас было тяжелое детство, которое вам неприятно вспоминать, например, вас дико раздражает ваша мать, и вы до сих пор обижены на нее за нелюбовь и излишнюю холодность; или вы открыто ненавидите своего отца за то, что он пил, распускал руки и превратил ваше детство в ад;
• вы пережили смерть близкого человека и вам нужна опора и новые смыслы, ради чего жить;
• вы испытали разные формы насилия: физическое, сексуальное, моральное унижение;

Я и моя жизнь

• Вы часто сравниваете себя с другими и всегда не в свою пользу. Ваша самооценка не является стабильной;
• вы считаете, что у вас несчастная судьба, а обстоятельства складываются не в вашу пользу, и хотели бы это изменить;
• у вас финансовые проблемы, вы не можете выработать взрослую позицию по отношению к деньгам, например, много зарабатываете, но быстро спускаете; денег то много, то мало; вы считаете, что не можете повлиять на финансовую ситуацию, а очень хотелось бы;
• вы уверены, что можно жить лучше, но не знаете как изменить свой жизненный сценарий;

Не с кем поделиться

• по общепринятым меркам у вас все хорошо, но «в душе бардак». Рассказать об этом вы никому не можете, так как знакомые крутят у виска, осуждают, «мол, с жиру бесится»;
• у вас просто «накипело», вы хотите выговориться.
• у вас бывают интересные сны, даже серии снов, вы точно знаете, что это что-то значит, но не знаете про что, и хотели бы разобраться;

Я не смогу помочь

• Если у вас низкий уровень мотивации к изменениям
• Если у вас есть серьезные суицидальные мысли.
• Если у вас серьезные психические отклонения, вам лучше обратиться в клинику.