Виктория БратковаПсихоаналитический психолог. Писатель

Самооценка и уверенность в себе

Откуда берётся неуверенность, как устроен нарциссический конфликт и почему чужое мнение весит больше своего.


Самооценка и уверенность в себе · 15 марта 2022

Все мы иногда Флоренс Дженкинс

Знаменитая певица. Но, увы, не своим голосом она прославилась, нет. Это американская оперная певица 19 в., достигшая необычайного фурора в сольной карьере. На своих концертах она исполняла самые сложные партии Верди, Моцарта, Брамса. В Нью-Йорке создала клуб любителей классической музыки Верди, в котором было более 400 участников. В 76 лет, за месяц до смерти, выступила…

Самооценка и уверенность в себе · 15 марта 2022

Что я буду делать, когда заблокируют соцсети?

Отвечу чуть позже, а пока хотелось бы поразмышлять о насущном и богатом последствиями. Сейчас наступило такое странное время, что молодежь не желает учиться и набирать опыт, а хочет получать всё легко и без усилий. Пропаганда делает упор на ложные ценности. И немаловажную роль в этом играют социальные сети, которые используют все средства, чтобы привлечь к себе максимум внимания.…

Самооценка и уверенность в себе · 4 ноября 2017

Степень искренности и двойные стандарты

Фальшивые бриллианты тоже сверкают Подложные драгоценности тоже блестят, расфуфырятся и делают особый вид, но им никогда не стать настоящими, даже если они этого сильно захотят. Потому что сделаны другим путем. Они не добыты из недр земли. Они просто их жалкая копия. К слову, одна моя сокурсница постоянно ходила на занятия в институт в вызывающе дорогих украшениях. Хотела сильно выделиться на фоне

Самооценка и уверенность в себе · 24 октября 2017

Эгоизм и чувство вины

Кто из нас любит признавать свою вину? Да никто. И при этом признаком зрелости личности является тот факт, что человек научился-таки брать ответственность на себя за свои ошибки и не брать за чужие. Но есть люди, для которых это невозможно. Они обвинят кого хочешь в чём хочешь. Или, напротив, только себя считают виноватыми во…

Самооценка и уверенность в себе · 26 апреля 2016

Неприятие собственного Я. Нарциссический конфликт или конфликт самооценки

С чего бы начать? А начну-ка я со строк из «Летней новеллы» Стефана Цвейга, в них вся суть конфликта самооценки личности: «Есть девушки, чья стыдливость настолько велика, что с ними можно поступать как вам заблагорассудится, ибо они совершенно беспомощны и скорее снесут всё, что угодно, чем доверятся кому-нибудь». Впрочем, там есть и другая сторона, давайте…

Самооценка и уверенность в себе · 14 апреля 2015

Искусство быть: как перестать притворяться

Очень часто в своём кабинете психотерапевта я встречаюсь с женщинами, которых мучают психологические травмы. Как это проявляется в реальной жизни? Они не верят в себя, жалуются на то, что у них не складываются близкие отношения с другими людьми, их обуревают застарелые обиды. Это мешает им нормально жить и работать. Причем внешне эти женщины кажутся вполне…

Самооценка и уверенность в себе · 25 марта 2015

№5 Зависимость от чужого мнения

Бывало ли у вас такое: вы выбрали платье в магазине, оно вам очень понравилось: расцветка красивая и сидит прекрасно. И вдруг ваша подруга едко высказала реплику, что, мол, размерчик-то не твой… И всё, настроение испортилось, платье в ваших глазах уже не такое прекрасное, да и намек на лишний вес тоже очень прозрачный. Заканчивается всё…

Самооценка и уверенность в себе · 24 апреля 2014

Жизненные неудачи. Откуда они берутся? Негативные установки — пример из практики

Очень грустная девушка Вот что случилось: у меня на приеме оказалась грустная девушка 27 лет, обеспокоенная своими взаимоотношениями с парнем. Девушка очень приятной внешности, с мягкими округлостями и длинными каштановыми волосами. А проблема её заключалась вот в чём: молодой человек, с которым она периодически жила (то вместе, то расставались), не нравился её многочисленной родне: не…

Самооценка и уверенность в себе · 4 февраля 2014

Самооценка и уверенность в себе. В чём разница?

Знаете ли вы, что самооценка и уверенность в себе — это не одно и то же? А знаете ли вы, почему это так важно для вашей уверенности в своих силах? Что ж, сейчас я вам кое-что объясню. Оба понятия смешали очень зря. Как говорила моя учительница по математике: «Смешали пряники с гвоздями». При этом пролить свет на сей вопрос почему-то никто не считает нужным.

Самооценка и уверенность в себе · 31 января 2014

6 шагов по развитию уверенности в себе

Задумались о развитии уверенности в себе? У меня есть для вас две новости. Первая заключается в том, что уверенность в себе можно получить с понимающим воспитанием. Хотя в семьях советских времен такой тип воспитания встречался крайне редко: примерно в 5%, и, возможно, вам повезло. А вторая новость в том, что уверенность тренируется так же, как…

Самооценка и уверенность в себе · 23 января 2014

Женская уверенность в себе — как это?

Мы, женщины, обречены. Мы принадлежим детям, мужу, родителям, и меньше всего мы принадлежим себе. Постепенная европеизация нашего общества открывает всё большие возможности для женской самореализации. Однако особенности русского менталитета таковы, что в некоторых семьях женщины до сих пор считаются этаким приложением к мужчине. Концепция, навязываемая с детства, сводится к следующему: «рожай дет

Самооценка и уверенность в себе · 14 января 2014

Как повысить уверенность в себе (+3 аудиомедитации)

Уверенность в себе, по моему мнению, — ядро личности. Ни о какой индивидуальности, счастливых взаимоотношениях, творчестве и каких бы то ни было серьёзных достижениях в жизни не может быть и речи, если женщина испытывает ощущение неуверенности и дискомфорта. Часто рекомендации типа «Улыбнитесь своему отражению в зеркале и признайтесь себе в любви» не дают должного эффекта. Ведь…

Познакомьтесь со мной ближе