Виктория БратковаПсихоаналитический психолог. Писатель

Отношения

Как забыть любимого? Решение! Техника «Отсушка»

Часто бывает так, что взаимоотношений нет, а чувства есть. И они не дают вам покоя. Выполните упражнение «Отсушка». Это упражнение для проработки старых взаимоотношений, которые заставляют вас страдать от несчастной любви.

Виктория Браткова · 9 января 2014 · 1 мин чтения

Ветхий мостик через тёмную воду, за ним густой лес в сумерках
Исаак Левитан. «У омута», 1892. Государственная Третьяковская галерея

Для чего нужна «Отсушка»?

Часто бывает так, что взаимоотношений нет, а чувства есть. И они не дают вам покоя. Выполните упражнение «Отсушка». Это упражнение для проработки старых взаимоотношений, которые заставляют вас страдать от несчастной любви.

Краткая инструкция

Чтобы забыть любимого воспользуйтесь этой простой, но очень эффективной техникой. Выделите себе несколько минут покоя и одиночества. Это не медитация, а активное упражнение. Выполняйте его, следуя за моими словами.

В редких отдельных случаях бывает не получается увидеть результат с первого раза. Не отчаивайтесь. Повторите эту технику столько раз, сколько потребуется в вашем индивидуальном случае, пока итог вас не удовлетворит полностью.

Техника «Отсушка» в аудиоформате

«Отсушка» в формате mp3 — психолог Виктория Браткова
Скачать бесплатно

Хорошего вам дня)) Будьте счастливы в любви!

Комментарии

10 записей

Комментарии на сайте сейчас закрыты, но обсуждение продолжается: ответить или задать свой вопрос можно в Telegram, ВКонтакте или Максе — там отвечаю на вопросы и делюсь разборами.

Viktorija30 апреля 2015

Эффект потрясающий!!! Я уже два года в себя придти не могла… Чувства любви, надежды, мечты, смешивались с ненавистью, местью за причиненную боль, и это все опять и опять перемешивалось и перемешивалось в сознании, во снах.. Жить так было просто не возможно… Тупая боль в сердце, слезы, обида и вечное ПОЧЕМУ????? А тут вот такое упражнение… И теперь спокойно и до сознания дошло… Не любите тех, кто лицемер, хитрец, циник., эгоист.. Не оправдывайте это его или её плохим на строением… Просто чувства или взаимны.. ИЛИ ИХ НЕТ!!!!

Виктория Браткова30 апреля 2015

Спасибо, мне приятно слышать это. Я очень рада за Вас. Не останавливайтесь на достигнутом, закрепляйте результат 🙂

Виктория20 ноября 2015

Благодарю! Очень помогло упражнение! Страдаю уже почти полтора года, никак бывшего забыть не могу. Обиды нет, осталась только благодарность, все равно из памяти не уходит.

Пётр8 декабря 2016

ну, это не отсушка, а вольные импровизации на тему 😉

Ирина4 ноября 2017

Это потрясающе, благодарю от всей души! Заметила связь сильнее в области солнечного сплетения — вот куда уходит весь мой былой оптимизм и уверенность… Всё ясно теперь! СПАСИБО!

Ульяна19 января 2019

Добрый день, уважаемый автор упражнения! Существует ли подобная техника, которую можно и безопасно применить к родственнику. В случае когда взрослый уже человек по привычке зависит от мнения, ненароком брошенных слов, комментариев старшего родственника? Общение прерывать не хочется, но настроение часто бывает испорчено

Виктория Браткова19 января 2019

Ульяна, здравствуйте! Мне не совсем понятна ситуация, которую вы описываете. Для чего вам продолжать общаться с человеком, который «портит настроение»? Отсушка предназначена для того, чтобы аннулировать чувства к значимому другому (но не родственнику!). Вы можете более подробно описать свою ситуацию здесь или на мой email, чтобы я смогла дать объективные рекомендации.

Татьяна25 февраля 2019

здравствуйте, пару лет назад здесь была очень классная техника отсушки через стихии природы. Она мне очень помогла в своё время. Текст сейчас заменен тут… Подскажите пожалуйста где я могу найти ту технику?

Виктория Браткова1 марта 2019

Татьяна, добрый день! Упражнение «Отсушка» я записывала всего один раз и только в таком варианте. Может быть вы имеете в виду «Биоэнергетическую медитацию»? Да, там образ связан со стихиями природы, она в этой статье: http://old.bratkova.com/kak-povysit-uverennost-v-sebe/

Олег29 ноября 2022

Почему автор делает акцент на мужчину? Я испытываю сильную психоэмоциональную зависимость к женщине, с которой хочу разорвать все эти нити и связи. Но в тексте звучит слово «этот мужчина», что мешает сосредоточиться на моей бывшей.

Продолжить чтение

Отношения · 16 марта 2022

Если вы — сова, а ваш супруг — жаворонок?

Да, так бывает часто, что муж и жена в супружеской жизни не совпадают по биоритмам. И сила любви не перевешивает силу привычки. Да и не может она перевесить по той простой причине, что так засыпали вы задолго до знакомства со своим возлюбленным. Лишь во время влюбленности, когда бушуют гормоны, человек способен не спать вовсе. Но…

Отношения · 15 марта 2022

Как обрести счастливые отношения с помощью психолога.

Ответ может стать для вас неожиданным. Я вас разочарую и вместе с тем дам трепетную надежду: всё внутри вас. И та самая идеальная пара, к которой вы стремитесь, тоже внутри вас. Да и всегда была там. «Виктория, это какая-то абстракция», — скажете вы. Но никакого волшебства, магии, метафизики и тем более абстракции здесь нет. Это…

Отношения · 11 ноября 2017

Про замужество — почему я против?

Некоторые истории моих клиенток начинаются с таких слов: «Я уже была замужем: всё окончилось неудачно. Не хочу вспоминать, меня до сих пор трясет.» Или — «Моё замужество это же ужас какой-то! Я боялась лишний шаг ступить, не встречалась с друзьями, и вот теперь как у разбитого корыта». А ещё: «Мои конфликты с родителями только усилились,…

Познакомьтесь со мной ближе